Durée, température… comment mieux dormir grâce aux conseils de sportifs

from Le podcast santé · host Margaux de Frouville, Alain Ducardonnet

Bien dormir pour bien récupérer pour être performant. Les sportifs se sont penchés sur la question depuis longtemps. Margaux de Frouville et Alain Ducardonnet reçoivent Mathieu Nédélec, docteur en sciences du sport à l’INSEP, ex-préparateur physique et coauteur de « Dormez mieux grâce aux secrets des grands sportifs » aux éditions Vuibert.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Oct 25, 2024

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Durée, température… comment mieux dormir grâce aux conseils de sportifs

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