Düşünceler Kontrolünden Çıkıyor mu? Bu 3 Tekniği Dene

from Psk. Özlem Tokgöz Özsoylar - Kendine Yardım Et! · host Özlem Tokgöz Özsoylar

Düşünceleriniz kontrolden çıkmış bir araç gibi savruluyor mu? Bir felaket senaryosundan diğerine atladığınızı ve nefesinizin daraldığını mı hissediyorsunuz? Bu videoda, beyninizin "duygusal alarm" merkezi olan amigdalayı sakinleştirip, mantıklı düşünen ön beyni (prefrontal korteks) tekrar devreye sokacak 3 etkili tekniği anlatıyorum.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Dec 5, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

Düşünceler Kontrolünden Çıkıyor mu? Bu 3 Tekniği Dene

0:00 6:36

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Psk. Özlem Tokgöz Özsoylar - Kendine Yardım Et!?

This episode is 6 minutes long.

When was this Psk. Özlem Tokgöz Özsoylar - Kendine Yardım Et! episode published?

This episode was published on December 5, 2025.

Can I download this Psk. Özlem Tokgöz Özsoylar - Kendine Yardım Et! episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!