Duygusal Kaçış: Kendinden Uzaklaşmak

from Bilinç Günlüğü · host Cansu Dilmaç - Merve Karabulut

Bu bölümde duygusal kaçışı detaylıca ele alıyoruz. Duygudan kaçmanın nasıl bir sinir sistemi stratejisi olduğunu, bastırmanın neden iyileşme olmadığını ve ertelenen duyguların nasıl tükenmişlik, tahammülsüzlük ve ani öfke patlamalarına dönüştüğünü konuşuyoruz.Öfkenin yıkıcı değil yönlendirilebilir bir enerji olduğunu; tepki vermek ile bilinçli eylem arasındaki farkı ve duygunun içinde kalabilme kapasitesinin ne anlama geldiğini açıyoruz.İyileşmenin duyguyu yok etmek değil, onu regüle edebilmek ve kendinle temasta kalabilmek olduğunu hatırlatıyoruz.Bu bölüm, duygularından kaçmak yerine onlara yeni bir kanal açmak üzerine!

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Mar 2, 2026

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

Duygusal Kaçış: Kendinden Uzaklaşmak

0:00 22:55

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Şengül Hablemitoğlu ile Yas Notları Hablemitoğlu Ankara Enstitüsü Yas hakkında konuşmak kimine göre kolaydır, kimimiz de konuşmaktan kaçarız. Bir başkasının yasını anlamaktan çok, birbirimizden yas sürecimize dair öğrenebileceğimiz şeyler olduğunu anlamaya rehberlik edebilmeyi istediğim için buradayım. Katılımcıların yas deneyimlerinin paylaşılacağı bu podcastte; yasla ilgili bir bilgi ve perspektif ortaya koymanın yanı sıra, yasın savunuculuk, bilinç ve aktivizmle sürdürülen bir olgu olduğunu da anlatmak istiyorum. Büyük ya da küçük her trajedi, her kayıp geride hayatları bütünüyle değişen kurbanlar ve seven/sevilen insanlar bırakır. Kayıp yıkıcıdır; ‘’hikâye böyle bitemez'’ deriz. Birçok insan için bu harekete geçirici olabilir. Ve biz şimdi hiçbir şey yapamasak da, artık burada olmayan insanların yaşamlarını onurlandırmak için deneyimlerimizi paylaşıyoruz. Zorlu ve zaman alan bu süreci konuşarak kamu yararına dönüştürmekte küçük bir katkı sağlamaya çalışıyoruz.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Bilinç Günlüğü?

This episode is 22 minutes long.

When was this Bilinç Günlüğü episode published?

This episode was published on March 2, 2026.

Can I download this Bilinç Günlüğü episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!