Дыхание «Лестница спокойствия»

from Принимая Отпускаю · host Анна Танеева

Дыхательная техника «Лестница спокойствия». Выполняйте в любое время дня, когда вы чувствуете, что вам нужен отдых или восстановление, например, вечером или после вашей личной практики йоги; а также в моменты тревоги и волнения. Добавляйтесь в социальных сетях. Буду благодарна любой обратной связи! https://www.instagram.com/anna.taneeva.yoga?igsh=bWZwb3J5eng1cXNh Intro: Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/yasumu/blue-waters License code: NFV93Q92LTV7IOXW Music Skott Buckley - Permafrost

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Nov 15, 2023

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

Дыхание «Лестница спокойствия»

0:00 8:33

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Сделайте глубокий вдох Ольга Коваль С помощью практик осознанности мы учимся гибко управлять своим вниманием, отключать автоматическое реагирование и осознавать настоящий момент; распознавать свои мысли и чувства и слушать свое тело, принимая свой опыт и свои чувства такими, какие они есть, не пытаясь от них избавиться или изменить их.Наш ум часто блуждает в прошлых ошибках, неудачах, сожалениях или уносится в тревожное будущее, рассказывая страшные истории, парализуя и обесценивая. А может, вы замечаете, как порой сильные эмоции берут над вами верх, овладевая вашим сознаниям, и вы делаете выбор, о котором потом жалеете или испытываете жгучий стыд? Что ж, время от времени это происходит с каждым из нас. Но это не значит, что все те истории, которые рассказывает наш ум — правда. Мы можем выбирать верить им или нет, если они не приносят никакой пользы, чтобы делать выбор в сторону того, что действительно важно, присутствовать в своей жизни и проживать ее более полно.Готовы попробовать? Сделайте глубокий вдох...Подробнее Иммунитет m_y_nutritionist ❇️ Точно так же, как мы собираем из пазлов какую-то картину - так же мы по пазликам мы собираем своё здоровье!⠀✅ Да, можно спрашивать советов и подсказок, но собрать этот пазл должны мы сами.⠀❕Даже если не будет хватать всего одного пазлика - это будет сказывается на общей картине...общей картине нашего здоровья.⠀ ❌Нельзя заниматься только какими-то отдельными составляющими, обделяя вниманием какие-то неинтересные вам на тот момент составляющие.⠀❌Например, пытаться избавиться от бессонницы, принимая снотворные, не проработав при этом питание, стресс, витамино-минеральные дефициты...⠀✅Это и многое другое мы будем обсуждать на этой странице.⠀♎Я - Марина Бинярди.Сертифицированный Диетолог/Нутрициолог.Учусь на курсе "Эксперт по подбору витаминов и микроэлементов". Голос травмы Екатерина Баринова и Елена Жданова Можно ли заставить замолчать то, что стало частью тебя?Травма не всегда кричит. Иногда она шепчет, принимая обличье наших страхов, убеждений, выбора партнеров или внезапных телесных реакций.Подкаст «Голос травмы» — это пространство, где мы учимся различать этот голос и отделять его от своего собственного. В каждом выпуске мы приглашаем гостей, переживших разный травматический опыт. Это не просто интервью о боли. Это бережное исследование пути: от столкновения с насилием до момента, когда появляется ресурс жить дальше.Вместе с психологами и героями мы говорим о природе травмы, особенно комплексной (КПТСР). Почему насилие, пережитое в детстве или длящееся годами, меняет нейробиологию, самооценку и отношения с миром? Что такое диссоциация, «эмоциональное онемение» и как тело хранит воспоминания, которые разум предпочел бы забыть ?«Голос травмы» — это приглашение к диалогу для всех, кто хочет услышать и понять.Авторы подкаста: Катя Баринова и Елена Жданова, соавторы сообщества группов

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Принимая Отпускаю?

This episode is 8 minutes long.

When was this Принимая Отпускаю episode published?

This episode was published on November 15, 2023.

Can I download this Принимая Отпускаю episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!