Dyscyplina: jak zbudować trwałe nawyki i naprawdę zmienić swoje życie

Dyscyplina jest niezbędna, żeby zmieniać życie, osiągać cele, robić postępy, ale przez ostatnie lata stała się… trudnym tematem. Nie wiem jak Wam, ale mi dyscyplina zaczęła kojarzyć się z polem zdominowanym przez mężczyzn, ciśnięciem wbrew sobie i podejściem “Odpocznę po śmierci”. Na szczęście to wcale nie jest prawda, a dyscyplina może nas karmić i pomagać nam czuć się spełnionymi, a nie nas wypalać.Porozmawiajmy dzisiaj o tym, jak tę dyscyplinę wprowadzić w życie w 5. prostych krokach i przede wszystkim jak sprawić, żeby dyscyplina nie była obowiązkiem i przymusem, a czymś, co nas spełnia i napędza. Dołącz do mojej społeczności na instagramieJoga kundalini w Live Better Studiowspółprace: [email protected] 00:00 intro02:50 jak widzimy dyscyplinę05:13 d̶y̶s̶c̶y̶p̶l̶i̶n̶a̶ devotion/commitment/poświęcenie07:32 1. dyscyplina jako szacunek do samego siebie10:40 2. silne dlaczego15:18 3. budowanie nawyku20:14 4. habit stacking23:33 zapowiedź 👀25:39 5. zniwelowanie zmęczenia decyzyjnego32:31 podsumowanie