E.14 TCA et manque de confiance en soi, comment y remédier?

"Je n'ai pas confiance en moi" "Si mon corps était différent, j'aurais davantage confiance" Le manque de confiance en soi est bien souvent une racine commune à toutes les personnes développant un TCA. Mais il peut devenir un facteur de maintien, jusqu'à tourner en rond autour de cette question, sans jamais aller mieux, au contraire. Dans ce court épisode (10min), je t'emmène faire le point sur ce qu'est l'estime de soi, à quel point elle est aujourd'hui liée à ton corps et comment faire pour la développer davantage. L'exercice que je te propose est développé d'avantage dans le programme HEYBODY! que tu peux retrouver ici. Comme d'habitude, ton soutien est mon meilleur moteur : pense à laisser des étoiles et un petit mot sur ta plateforme d'écoute. Retrouve moi sur Instagram pour plus de contenu gratuit. Pense aussi à t'abonner à ma newsletter. À très vite, Flavie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.