TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentaires

Pour participer au podcast, merci d'écrire à [email protected] podcast t’apporte de l’aide ?-> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici-> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏On en parle peu, et pourtant…ce besoin d’entendre “tu as maigri”, “tu n'es pas grosse”, “tu es bien” est loin d’être anodin.Dans cet épisode, je te propose de faire un pas de côté sur quelque chose de très courant :la recherche de compliments… surtout quand ils concernent le corps.Pourquoi est-ce qu’on les attend autant ?Pourquoi ça peut faire autant de bien… sur le moment ?Et surtout : en quoi ça entretient exactement ce dont on essaie de sortir ?Parce que oui — et c’est là que ça pique un peu —chercher le regard positif des autres, c’est aussi rester dépendante de leur regard tout court.On parle de peur du jugement,mais on continue parfois, en parallèle, à chercher la validation.Dans cet épisode, je t’emmène explorer :le lien entre compliments et peur du regard des autrespourquoi ce fonctionnement entretient le problèmeet surtout, comment commencer à t’en détacher (sans te faire violence)💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine📲Retrouve-moi sur Instagram🎁 Consulte la liste de mes outilsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Pour participer au podcast, merci d'écrire à [email protected] podcast t’apporte de l’aide ?-> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici-> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Dans cet épisode, on parle d’un sujet qui fait peur à beaucoup : la rechute.Qu’est-ce qu’on appelle vraiment une rechute ?Est-ce qu’un comportement isolé ou quelques pensées qui reviennent suffisent à dire qu’on a “rechuté” ?Ou est-ce que c’est plus complexe que ça ?Je te propose d’abord de poser un cadre clair pour faire la différence entre :👉 un symptôme ponctuel👉 et une vraie remise en place du système TCAParce que non, ce n’est pas la même chose. Et non, tout n’est pas foutu au premier dérapage.On explore ensuite les principales causes possibles d’une rechute :un trouble qui n’était pas complètement apaiséune variation de poids qui vient déstabiliserou simplement… la vie (stress, deuil, séparation, surcharge, etc.)Et surtout, je te partage des pistes concrètes pour réagir :comment observer sans paniquer, quoi remettre en place en priorité, et comment éviter de replonger dans le contrôle ou l’urgence.L’objectif de cet épisode, c’est de remettre de la clarté et de la sécurité.De te montrer que même si ça bouge, même si ça tangue… ça ne veut pas dire que tu repars de zéro.💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine📲Retrouve-moi sur Instagram🎁 Consulte la liste de mes outilsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Pour participer au podcast, merci d'écrire à [email protected] podcast t’apporte de l’aide ?-> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici-> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏On entend beaucoup parler d’alimentation émotionnelle.Souvent comme d’un problème à corriger, d’une mauvaise habitude, voire d’une cause de prise de poids ou de compulsions.Mais si on faisait un pas de côté ?Dans cet épisode, je te propose de revisiter cette notion largement utilisée… et souvent mal comprise. Parce que oui, manger en lien avec ses émotions existe — et c’est même une composante normale de notre régulation alimentaire.Notre rapport à la nourriture ne repose pas seulement sur des besoins nutritionnels. Il est aussi culturel, relationnel et émotionnel. On mange pour célébrer, pour partager, pour se réconforter, pour retrouver un équilibre intérieur.Alors pourquoi l’alimentation émotionnelle est-elle si souvent présentée comme un problème ?Dans cet épisode, je t’explique pourquoi manger en lien avec ses émotions fait partie du fonctionnement normal du corps, la différence entre manger en lien avec ses émotions et faire des compulsions alimentaires, ce qui dérègle réellement la régulation alimentaire, et pourquoi certaines solutions proposées sur les réseaux peuvent au contraire aggraver les difficultés avec la nourriture.On parlera aussi de régulation émotionnelle, de restriction alimentaire, de compulsions et du rôle du corps dans le retour à l’équilibre.Un épisode pour remettre un peu de nuance dans un sujet souvent simplifié… et peut-être poser un regard plus apaisé sur ton propre rapport à l’alimentation.💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine📲Retrouve-moi sur Instagram🎁 Consulte la liste de mes outilsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour participer au podcast, merci d'écrire à [email protected] podcast t’apporte de l’aide ?-> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici-> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Dans cet épisode de TCA, etc., je te propose un réact à la vidéo de Tibo InShape intitulée « 30 jours sans sucre ».Un format très populaire, très partagé, et qui se présente comme un défi “santé”…Mais quand on regarde de plus près, beaucoup de voyants rouges s’allument, surtout quand on connaît un peu le fonctionnement du comportement alimentaire et des troubles des conduites alimentaires.Dans cet épisode, je décrypte :ce que ce type de défi raconte (vraiment) de notre rapport au sucrela place centrale du poids, même quand on prétend parler de santéles risques de restriction, d’obsession alimentaire et de retour de bâtonles messages implicites autour de la volonté, du contrôle et de la performancepourquoi ce genre de contenus peut aggraver ou déclencher des TCA, même quand on pense “ne pas être concerné·e”On parle aussi de :alimentation intuitive, restriction, compulsion alimentaire, hyperphagie, boulimie, anorexie, peur de grossir, contrôle alimentaire, culture des défis, grossophobie, santé mentale, psychonutrition et régulation émotionnelle.Un épisode pour prendre du recul, développer son esprit critique,et rappeler que la santé ne se mesure ni en kilos perdus, ni en jours “sans sucre”.Si tu te poses des questions sur ton rapport au sucre, à la nourriture ou à ton corps — ou si ce type de vidéos te met mal à l’aise sans que tu saches trop pourquoi — cet épisode est pour toi.💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine📲Retrouve-moi sur Instagram🎁 Consulte la liste de mes outilsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour participer au podcast, merci d'écrire à [email protected] podcast t’apporte de l’aide ?-> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici-> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏En marchant, je fais un parallèle entre les tempêtes météorologiques que nous venons de traverser et nos tempêtes intérieures : émotions intenses, états psychiques envahissants, troubles des conduites alimentaires… ces moments où tout déborde et où il devient impossible d’imaginer que ça puisse aller autrement.Quand on est en plein dedans, on a beau savoir que c’est passager, on ne le sent pas. Le corps et la tête sont emportés par la vague. Et c’est justement là que beaucoup de personnes avec des TCA se sentent coincées, persuadées que ça ne finira jamais.Dans cet épisode, je parle :des cycles émotionnels et hormonaux,de cette impression d’absence de sortie quand la souffrance est là,du fait qu’aller mieux ne signifie pas que tout disparaît d’un coup,et de pourquoi les traces laissées par les TCA ne sont pas forcément des faiblesses, mais aussi des zones de vigilance et de nouvelles ressources.Un épisode pour rappeler qu’on peut traverser sans lutter,que les tempêtes ont une fin, et que même quand le ciel s’éclaircit, il est normal qu’il reste encore des choses à nettoyer.Si tu traverses une période compliquée avec la nourriture, ton corps ou tes émotions, cet épisode est une invitation à tolérer l’imperfection du chemin… et à continuer d’avancer, un pas après l’autre.💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine📲Retrouve-moi sur Instagram🎁 Consulte la liste de mes outilsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Pour participer au podcast, merci d'écrire à [email protected] Dans cet épisode du Pas de côté, je prends le temps d’aborder une question qui traverse beaucoup de personnes concernées par les troubles des conduites alimentaires, mais aussi de nombreux professionnels :faut-il avoir vécu des TCA pour pouvoir bien les accompagner ?Du côté des patientes, il y a souvent cette idée que le vécu personnel serait une garantie :« Elle l’a vécu, donc elle saura m’aider. »Du côté de certains soignants, à l’inverse, persiste la crainte qu’avoir traversé des troubles alimentaires empêche le recul nécessaire pour accompagner.Dans cet épisode, je propose de sortir de ces oppositions simplistes.J’y partage mon propre positionnement : j’assume d’avoir vécu des troubles des conduites alimentaires, sans en faire ni un argument d’autorité, ni une méthode d’accompagnement.Je parle :– des limites du “moi aussi je suis passée par là” comme gage de compétence– de la différence entre expérience vécue et posture professionnelle– des dérives possibles quand l’accompagnement repose uniquement sur le vécu personnel– de l’importance de la formation, du cadre, de la supervision et de la capacité à se distancier de sa propre histoire– et de la pair-aidance, comme voie possible lorsqu’elle est pensée et encadréeUn épisode pour remettre de la nuance là où les débats sont souvent polarisés,et pour rappeler que la santé mentale — et les TCA en particulier — ne se travaillent ni au hasard, ni uniquement à partir de l’expérience personnelle.💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine📲Retrouve-moi sur Instagram🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Pour participer au podcast, merci d'écrire à [email protected] Cet épisode est un peu spécial : on fête les 200 épisodes de TCA, etc. (bon, techniquement… c’est le 201ème 😅). Pour marquer le coup, je vous ai demandé de m’envoyer des vocaux : ce que le podcast vous a apporté, les déclics, les outils, les phrases qui vous ont aidées à respirer un peu mieux...Dans cet épisode, tu vas donc entendre vos voix :✅ des prises de conscience (“je mets enfin des mots”, “je vois mes schémas et je ne les subis plus”)✅ des chemins de guérison très différents✅ des outils simples, concrets, applicables maintenant✅ et aussi ce rappel précieux : ce que tu vis n’est pas juste “toi”. C’est intime, oui… mais c’est aussi collectif.Puis je prends la parole à mon tour pour faire un bilan :ce que ces 200 épisodes m’ont appris sur les TCA, le corps des femmes et l’objectivationpourquoi faire le lien TCA ↔ société ↔ patriarcat peut être profondément déculpabilisantles 5 phrases que j’entends tout le temps (et ce qu’elles révèlent)et les illusions tenaces qui bloquent la guérisonSi tu écoutes cet épisode en plein chaos : j’espère qu’il te redonnera du choix, de la clarté, et un peu d’air.Et si tu vas mieux : j’espère qu’il t’aidera à consolider, à comprendre, et à continuer de t’émanciper.🎧 Si cet épisode t’aide, tu peux soutenir le podcast : partage, 5 étoiles, commentaire… et si tu le souhaites, tu trouveras aussi un lien un peu plus haut pour faire un don.Prends soin de toi, autant que possible.À très vite. 🤍💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine📲Retrouve-moi sur Instagram🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour participer au podcast, merci d'écrire à [email protected] podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Je te parle d’un constat que j’ai mis du temps à comprendre : les relations m’épuisent.Pas parce que je n’aime pas les gens.Mais parce que, trop souvent, je me sur-adapte.Je scanne les attentes.Je cherche à bien faire.À être la bonne personne, au bon endroit, au bon moment.Et à force de regarder les autres… je me coupe de moi.De mon corps.De mes besoins.De ma faim.De mes limites.Or cette déconnexion est un terrain bien connu dans les troubles des conduites alimentaires.Dans cet épisode, je fais le lien entre people pleasing, hyper-vigilance relationnelle, charge mentale, dissociation corporelle… et difficultés alimentaires : compulsions, perte de repères, difficulté à sentir la satiété, oubli de soi.Un épisode introspectif, mais aussi clinique, pour t’aider à mieux comprendre tes fonctionnements relationnels et leur impact sur ton rapport à la nourriture.Si tu as souvent l’impression d’être fatiguée après avoir vu du monde, de trop t’adapter, ou de ne plus savoir ce dont toi tu as besoin… cet épisode pourrait bien mettre des mots sur quelque chose d’important.Mots-clés : TCA, troubles des conduites alimentaires, alimentation intuitive, compulsions, hyperphagie, people pleasing, charge mentale, déconnexion corporelle, thérapie, santé mentale des femmes.💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine📲Retrouve-moi sur Instagram🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Pour participer au podcast, merci d'écrire à [email protected] Dans cet épisode, je reçois Maud, 46 ans, qui raconte avec beaucoup de lucidité son parcours avec l’hyperphagie, la restriction et les variations de poids qui ont rythmé sa vie pendant plus de trente ans.Petite fille “facile”, drôle, solaire, Maud grandit dans une famille où le poids est surveillé de près et où la minceur semble conditionner l’acceptation. Une mère obsédée par la balance, des remarques sur le corps, puis le harcèlement scolaire à l’adolescence : la nourriture devient peu à peu un refuge.S’installent alors les compulsions, la honte, puis les régimes stricts, la perte de poids excessive, l’aménorrhée… avant d’entrer dans un cycle épuisant binge–restriction qui durera des années.Derrière les crises, on découvre surtout autre chose :le besoin d’être aimée, la peur de déranger, le people pleasing, la difficulté à poser des limites, et une relation d’emprise familiale qui s’est construite très tôt.Dans cet échange, on parle de :– hyperphagie et restriction chronique– grossophobie intériorisée et pression familiale– amour conditionnel et estime de soi– transmission (ou non) des troubles à ses enfants– thérapie, limites, et réparation progressive– comment sortir de l’auto-flagellation et avancer pas à pasUn témoignage fort, nuancé et profondément humain, qui rappelle que les troubles des conduites alimentaires ne sont jamais une question de volonté, mais souvent une tentative d’adaptation à des blessures bien plus anciennes.Si tu te reconnais dans cette fatigue mentale autour de la nourriture, ou dans cette impression de devoir “mériter” l’amour en contrôlant ton corps, cet épisode devrait résonner fort.Bonne écoute.💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine📲Retrouve-moi sur Instagram🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Pour participer au podcast, merci d'écrire à [email protected] les troubles des conduites alimentaires, on passe beaucoup de temps… dans le futur.À anticiper.À calculer.À imaginer le pire.« Et si je grossis ? »« Et si je perds le contrôle ? »« Et si ça ne s’arrête jamais ? »Cette projection permanente nourrit l’anxiété… et finit souvent par entretenir les compulsions, la restriction et la peur de manger.Dans cet épisode en marchant, je te propose un pas de côté très simple : avancer 24 heures à la fois.Une idée inspirée du travail mené dans les groupes d’addiction, que je trouve particulièrement puissante quand on traverse de la boulimie, de l’hyperphagie, des compulsions alimentaires ou une peur de grossir.Parce que se projeter sur 6 mois fait paniquer.Mais traverser aujourd’hui… c’est souvent possible.On parle de :– peur de la prise de poids pendant la guérison– besoin de contrôle alimentaire– lien entre anxiété d’anticipation et TCA– repas “connectés” les uns aux autres (restriction → compensation → culpabilité)– comment revenir au présent pour apaiser la relation à la nourriture💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine📲Retrouve-moi sur Instagram🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Pour participer au podcast, merci d'écrire à [email protected] cet épisode, je te propose de décortiquer une croyance très ancrée chez beaucoup de femmes qui souffrent de troubles des conduites alimentaires :l’idée que la privation = la volonté = la réussite.On remonte à la racine :les débuts des régimes, le désir de perte de poids, la survalorisation de la minceur, la culture de la performance, le contrôle de soi érigé en vertu morale…Bref, tout ce cocktail parfait qui nous apprend à applaudir la restriction… et à culpabiliser quand on mange.On parle de :– restriction alimentaire et perte de poids– diète culture et grossophobie– perfectionnisme et performance– vocabulaire toxique (“craquage”, “volonté”)– et comment sortir de cette logique binaire échec/réussite avec la nourritureParce que non : réussir, ce n’est pas se priver.Réussir, c’est apprendre à s’écouter.Un épisode pour remettre un peu de douceur, de nuance… et reprendre le pouvoir sur ton rapport à l’alimentation.Si tu te reconnais dans les compulsions, l’hyperphagie, la boulimie, ou cette obsession permanente autour du poids et du contrôle alimentaire, cet épisode devrait te parler.💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine📲Retrouve-moi sur Instagram🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Pour participer au podcast, merci d'écrire à [email protected] cet épisode, Marion vient raconter son parcours avec les troubles des conduites alimentaires : de l’hyperphagie à l’adolescence à l’anorexie restrictive, en passant par les régimes, les hospitalisations à répétition et la peur de « ne jamais s’en sortir ».On parle de grossophobie familiale, de harcèlement scolaire, de ces premiers rendez-vous chez des nutritionnistes à 6 ans, des poudres miracles, de la sonde nasogastrique, mais aussi de féminisme, de maternité, de PMA et de cette question : comment continuer à avancer avec un TCA à l’âge adulte, quand on est prof, en couple, maman… et qu’on a l’impression qu’« à notre âge », on ne devrait plus en être là ?Dans cet épisode, on aborde notamment :l’hyperphagie comme refuge face au harcèlement scolaire et à la grossophobiele basculement dans l’anorexie, les régimes extrêmes et les hospitalisationsl’impact des TCA sur les études, le travail et la vie socialela rencontre avec son conjoint, la PMA, la grossesse et le postpartum après des TCAle rôle du féminisme, des lectures et de l’observation des enfants pour déconstruire la culture des régimesMerci Marion pour ce très joli témoignage 💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine📲Retrouve-moi sur Instagram🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Pour participer au podcast, merci d'écrire à [email protected] Rediffusion d'un super épisode durant lequel j'ai le plaisir d'accueillir Zoé Desbouis, diététicienne et nutritionniste passionnée (et passionnante), spécialisée dans la prise en charge des TCA, pour une discussion approfondie sur les enjeux liés aux troubles du comportement alimentaire (TCA) et à la perte de poids. Ensemble, nous plongeons dans un sujet souvent délicat, en mettant en lumière le rapport au corps et l'importance d'une approche bienveillante face à l'alimentation. Au fil de notre échange, nous abordons plusieurs thèmes essentiels : La vision déformée que beaucoup de personnes souffrant de TCA ont de leur poids et de leur image corporelle, Les dangers des régimes restrictifs et des pseudo-coachs qui promettent des transformations rapides. Zoé partage ses réflexions sur la nécessité de réévaluer notre définition de la santé, remettant en question l'idée reçue selon laquelle la minceur est synonyme de bien-être. Nous discutons également de l'importance de l'alimentation intuitive, qui permet de retrouver une relation sereine avec la nourriture, loin des compulsions alimentaires et des crises de boulimie. Ensemble, nous proposons des outils pratiques pour renforcer l'estime de soi et encourager chacun à se libérer des normes sociétales sur l'apparence. Nous parlons de la grossophobie et de ses effets délétères sur le rapport au corps, tout en soulignant l'importance d'une approche thérapeutique adaptée, comme la thérapie ACT ou la psychogénéalogie, pour ceux qui traversent des périodes difficiles liées à leur alimentation. Cet épisode est une invitation à réfléchir sur notre rapport à l'alimentation et à notre corps, tout en prenant conscience des réalités des troubles des conduites alimentaires. Que tu sois directement concerné(e) ou que tu souhaites simplement mieux comprendre ces enjeux pour aider un proche, cet échange riche et nuancé t'apportera des clés pour manger sainement et sereinement, tout en cultivant un bien-être global. 💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine📲Retrouve-moi sur Instagram🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.