E.21 Dépasser ses peurs pour se lancer dans la guérison

Bien sûr que tu as envie de sortir de ce fichu trouble alimentaire, mais tu en as autant envie que tu en as peur! Peur de se lancer vers l’inconnu, peur de ne pas y arriver, peur de prendre trop de poids.  Avoir peur du changement et de l’inconnu fait partie du fonctionnement humain normal. Ton quotidien représente ta zone de confort, aussi difficile qu’il puisse être, il a un côté rassurant car prévisible.Mais le changement ne peut pas arriver en restant dans cette zone de confort. J’aime comparer tes peurs à des barbelés qui entourent ta zone de confort pour te dissuader d’aller au-delà. Alors comment aller au-delà de ces peurs qui nous maintiennent dans notre zone de confort. Dans cet épisode je t’invite à réfléchir sur différentes choses :  Le besoin de certitude avant de te lancer Les seules certitudes que tu peux avoir pour le moment Ton fonctionnement cognitif Et je te donne des outils concrets pour travailler ta souplesse d’esprit et ta capacité à passer à l’action. Comme d'habitude, Pense à t'abonner pour être informé.e des futurs épisodes, et pense à me laisser 5 étoiles et un petit mot gentil sur ta plateforme d'écoute, une façon toute simple de me soutenir si ce que je produis te parle! Retrouve moi sur ⁠⁠⁠instagram ⁠⁠⁠ Si tu veux faire la paix avec ton corps ⁠⁠⁠c'est par ici ⁠⁠⁠ Si tu veux stopper tes crises de boulimie ou d'hyperphagie ⁠⁠⁠c'est par là⁠⁠ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.