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É normal perder condicionamento depois de alguns dias sem treinar? episode artwork

EPISODE · Aug 20, 2026 · 4 MIN

É normal perder condicionamento depois de alguns dias sem treinar?

from Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen · host CBN

Um ouvinte, de 48 anos, faz pilates há mais de seis anos e, desde janeiro, também pratica musculação duas vezes por semana. Após três semanas de férias sem treinar, ele percebeu queda no desempenho, com mais falta de ar, menos carga e menos repetições. Ele pergunta se essa perda é normal ou preocupante. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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