E02 | 断食真的有那么神奇么？80个小时断食和轻断食体验者的坦白局

三月饿一饿，六月撕衣服！80个小时断食后的第一口食物，又会给你怎样的生命启示？你以为断食只是饿肚子减肥？No！这是一场科学和玄学对撞的修仙实验！在本期节目中，三位不同类型的体验者（退役型，躺平型和硬核修仙型）将和你分享不同的断食体验，共同探讨断食的底层逻辑与实践经验。我们从东西方断食文化溯源聊到现代断食流行趋势，拆解16+8、5+2、80个小时长断食等不同模式的底层机制，分享断食对炎症改善、细胞自噬、感官敏锐度的真实影响。“断食断到忘记自己在断食？5+2其实完全没啥用处？15天轻断食计划遇上团建怎么办？长断食期间其实最容易刷到美食视频？”断食到底是自我的折磨？还是人类自我进化养生的新工具？节目既包含我们三位的主观感受和踩坑分享，也穿插了（少量）科学实验数据与生酮原理分析。欢迎对断食有兴趣，或者已经有实践的朋友在评论区和我们分享你的看法。本期嘉宾： Likai，MOCH St...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动