E02.生病焦虑、低谷自救、生活锚点？年终漫谈，聊着聊着就2025了

24年的年终总结虽迟但到～ 在跨年夜，我们选择用一场酣畅淋漓的漫谈滑入新的一年~Guten Rutsch~~!!! 在这一期，我们一起回顾了今年的生病焦虑、职场低谷的自救、城市感触、健身与运动、对待自己的方式、习惯的戒除与养成、发泄情绪的方式以及对2025年的畅想与规划...... 你们听到这一期的时刻，是否也和自己身边的人分享了上一年的所思所想、所做所得，或者是否已经在按照新一年的规划认真生活了呢？欢迎给我们留言，我们期待和你共享辞旧迎新的时刻。 主播：嘟3嘟 主播：siusiu白 01:24 年度病历回顾：姐妹今年身体咋样？生病焦虑谁懂啊？ 06:40 今年不生病的秘方是换工作？！ 08:41 低谷自救的方式也是换工作？？！！ 09:32 被动牵引的注意力vs主动投放的注意力 11:39 融入大城市：需要一些生活锚点 12:45 昏黄路灯下的夜晚仿佛可以包容所有人 13:53 对上海无感的土著竟然重新爱上了上海 16:29 新的一年，嘟嘟会不会搬来上海呢？ 18:20 年度健身回顾：爱上打羽毛球vs日行8公里 20:26 白白8月份的大危机：晕？躯体化又又又找上门 22:30 这一年，我们都有忽视、压榨自己的时候 25:24 改变发泄情绪的方式：发疯一时爽，第二天就不爽了 28:35 今年最果断的时刻——轻轻地，我退出登录了...... 31:28 回归到窝在被子里看书的状态，逃离非我所处的当下 34:17 新的一年，对自己提升的规划和设想 37:58 新的一年，我想主动多多结交可能会滋养和激发我的人 42:13 埋下一颗种子，尝试做一个园丁 46:25 对自己的许诺：多多记录自己 47:12 今年最升华的时刻——在与世隔绝的自然中与自己对话