EPISODE · Dec 21, 2025 · 48 MIN
E04. 年底告白之爱你老己，谢谢老己，明年见！！！
from 毛豆加盐
🔔叮~赶着12月月末按时更新~【本期概要】又是一年末尾，这期我们想探讨年末总结这件事带给我们的压力和期望，人到三十才明白原来平平安安度过一年就已经值得庆祝，也想借着最近一个可爱的热梗对“亲爱的老己”献上一份关怀：好与坏都是一年，在学着爱别人、爱世界的时候，也别忘了好好爱自己~亲爱的老己，过去一年辛苦你啦！你是最棒的！欢迎大家收听、评论！🧡【进度条助手】00:00‐05:00 到底什么才算“这一年没白过”05:00‐15:00 手账 vs 朋友圈：我们的总结都长啥样* 07:11 毛豆：曾经“烟花夜写白纸”憋到哭，完美主义交白卷* 10:14 小盐：科研零正反馈，靠每日 to-do 打勾“续命”* 11:18 不再补“手账空窗”——空白本身也是真实生活的证据15:00‐25:00 焦虑源大拆解：谁在定义“合格的一年”？* 17:11 自我要求 & 完美主义：把“坚持”异...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
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