E06. 恰逢春天，给生活注入一些细小的改变

🌷 * 春天到了，你有出门赏花感受大自然吗？人们总喜欢在新的一年，新的月份立下目标，改头换面重新做人，那不如也在这个春天，给自己的生活注入一些微小的改变。我会因为自己的改变而夸赞自己，也会因为找寻到了新的有趣事而干劲十足，因为偶遇新的街边玉兰花树感到惊喜。微小的改变也值得庆祝，春天愉快。* 本期播客由瑷尔博士独家赞助播出    🍧[时间戳]🌸从春日“季节限定”开始改变02:001⃣️养温柔皂香的香雪兰鲜花05:462⃣️做一本以纪念为主的实体相册09:56 3⃣️上海拥有的美丽春光公园10:43📍黄兴路地铁站门口的粉色玉兰花12:47📍大学路夜樱：伟德路17:29📍延春公园镇园之宝：梨花树，收获两个小姐姐的善意21:26 4⃣️克服他拍恐惧——不会露齿笑，合照表情僵硬27:07 5⃣️茉酸奶季节限定：惊为天人的桑葚草莓酸奶奶昔28:13 6⃣️尝试在微博记录细小的“感恩日记”感谢今天喝到了汉堡王冰激凌奶味的龟苓膏感谢今天穿了喜欢的大衣感谢给同事送了咖啡味的糖🌸你是否有一些，生活里的小小细节总是膈应你，但你转念就忘记去改的事情？30:261⃣️出门前记得把睡衣挂起来31:122⃣️学会刷牙三分钟法32:40 3⃣️自己拍了简历照，更换了34:50 4⃣️睫毛总是塌，用散粉扑一扑定妆35:31 5⃣️换季护肤：用化妆水湿敷节目提到的：/香雪兰//陌生人拍的我/其他春日图微博直通车：https://weibo.com/7794321484/4884669605348264     🕊️瑷尔博士瑷尔博士专研微生态科学护肤，通过精准科学的护肤方式解决因肌肤菌群失衡引发的肌肤问题。背靠福瑞达玻尿酸大厂，研发团队专研5年的益生菌发酵褐藻是国内首个以发酵为特色的国家发明专利，弥补了国内化妆品行业的空白，具有较好的抗氧化效果、促进角质形成细胞、成纤维细胞的增殖，还能够促进表皮葡萄球菌的生长，抑制金黄色葡萄球菌的生长，保持皮肤微生态动态平衡。瑷尔博士品牌价值:“通过改善皮肤微生态环境，让皮肤达到自愈的效果”。尤其现代年轻人，皮肤很多时候处在一个失衡的状态，瑷尔博士想要传达的是个健康的生活态度!💗粉丝福利复制淘口令【49￥wv5id9joAoK￥】到某宝领取优惠券购买，或者直接向客服报暗号【自爱练习生】，下单备注【自爱练习生】，部分产品才会有加赠哦～即日起至4月8日，评论区将抽取两位真情实感评论的uu送出价值200元的礼包福利，同时也会在自爱练习生的微信粉丝群抽取一位uu，感兴趣的话也可以通过微信小助手 bushangfatiao的拼音+1203进群哦～      🎼[BGM]One Two - Me and You小瀬村晶,信澤宣明 - 春夜、雨を喜ぶ - メインテーマ (Piano & Strings)Canappeco - 木星      📌节目介绍：《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。🐨主播：饼星星🧣微博：自爱练习生听众群/商务合作：添加微信：bushangfatiao1203，备注来意✉️欢迎听众来信/商务合作，欢迎发邮件至：[email protected]📌系列汇总：💻 职场新人系列 *高敏感人格职场指南“想太多”怎么办？☀️人生之旅 *面对焦虑迷茫⛄️ 情绪自洽 *允许自己不开心在小宇宙查看该单集文稿