E07 十二时辰养生=修仙？中医帮你顺时养生！

中医讲时辰养生：睡子午觉，凌晨失眠，大便不畅，怎么办？晨起吃饭，中午养心，晚上补肾，如何搞？学医十年给你答案！⌚️本期【时间轴】⭕️【一】12时辰养生的奥秘是什么？|00:07 为什么需要十二时辰养生？⭕️【二】不同时辰的养生秘诀|00:47 子时养胆 (夜里23:00-01:00），如何抓住这个「黄金时刻」？|04:50 丑时养肝（凌晨01:00-03:00)，「独特方法」是什么？|06:17 寅时养肺（早上03:00-05:00),如何应对「凌晨失眠」？|09:08 卯时养大肠（早上05:00-07:00)，如何助力「顺畅排便」？|11:21 辰时养胃（上午07:00-09:00)，如何「吃出健康」？|13:19 巳时养脾（上午09:00-11:00)，如何「增强运化」？|14:50 午时养心（中午11:00-13:00)，如何避免「心火过旺」？|17:08 未...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿