E07 | 作为女性我们为什么要举铁？力量训练是健身的尽头吗？

这是一期非硬核的举铁入门101。四位不同段位的举铁女子：有着10多年举铁经验的主播菲比, 从今年过年后才开始举铁的新人Jingjing, 练得超级好的明星造型师Luoluo 以及从瑜伽转举铁还在上头期的野生健身博主小红小姐，一期来聊聊女生举铁的热潮。在本期，你也许会收获以下知识：* 举铁的真实体验到底是什么？* 除了大力出奇迹，举铁对女生来说更重要的意义是什么？* 举铁到底会不会变成金刚芭比* 如何避免在健身房举铁时受伤？* 如何选教练指南？教你避开健身房销售话术陷阱* 平价举铁替代法（上海朋友的抠门训练基地）* 和健身吐槽大会（彩蛋）本期嘉宾：明星造型师 Luoluo （小红书：luoluojiang）瑜伽狂热爱好者，野生健身博主 小红（小红书：chloe moon）📘「收听指南」00:20 举铁是蠢直男秀肌肉的把戏？04:37 新手福利期，撸铁首年效果惊人...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动