EPISODE · Mar 15, 2026 · 52 MIN
E08. 一年之计在于春，10个问题帮你计划最好的一年
from 毛豆加盐
叮~春天来啦！新的一年，从靠谱计划开始，本期P人J人都友好❤️【本期概要】本期节目是毛豆与小盐的春日共读特辑，两位主播围绕《设计你最好的一年》这本书中的十个核心问题，展开了一场关于年度复盘、自我认知与目标规划的深度对话。从回顾过去一年的得失，到挖掘内心深处的限制性信念，再到厘清个人价值观与生活角色，两人结合自身的真实经历（毛豆的“价值感日记”、小盐的“感恩日记”、与父母关系的反思等），分享了如何通过这十个问题实现从内耗到清晰、从设限到突破的转变。【进度条助手】00:05 - 01:43 恭喜我们解锁新一年01:44 - 04:50 十个问题概述与阅读感受04:51 - 08:28 问题一：我实现了什么？* 我们太擅长自我批评，需要练习自我认可10:38 - 14:26 问题二：我最大的失望是什么？* 回答这个问题不是为了自我批判，而是给情绪出口，区分“自己导致的失望”“他人...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
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