E10｜520先爱自己，打开身体，焦虑就没了？用瑜伽调节情绪，堪比一次心理咨询！

“身体从不说谎”——你可曾读懂那些藏在酸痛与僵硬里的情绪信号？ 在525大学生心理健康日来临之际，我们解码了情绪与身体的对应关系。 原来不用走进心理咨询室，只要踏上一块瑜伽垫，打开你的身体，就能疏解情绪的淤堵，缓解焦虑、压力的累积。 👩本期嘉宾： 心理咨询师，瑜伽练习者——Aggie嘉嘉 ⏰时间轴 00:00:33 现代脆皮人，都是时代惹的祸 00:01:59 原来情绪会让身体“闹情绪”，躯体化症状听过吗？ 00:05:35 从斜方肌就能看出你的职场压力指数！ 00:09:25 释放情绪淤结，只需要一个瑜伽的开肩动作 00:12:43 东亚小孩真不习惯当众分享私密感受 00:15:33 生活就是一个艰难的副本，想通了焦虑就好一半了 00:20:09 打开胸腔不亚于一次心理咨询 00:21:56 90%的健康问题，都是来自身心紧张 00:27:53 专注力↑ 焦虑感↓，浅试一下瑜伽就知道 0...去小宇宙查看完整单集简介 前往小宇宙评论区与主播互动