E11: Ostati dobro i kad je teško – Tajna psihološke fleksibilnosti | Ivana Mrgan, univ. spec. clin. psych.

U epizodi 11 podcasta Njegovanje duše razgovaramo o jednoj od ključnih psiholoških vještina današnjice – psihološkoj fleksibilnosti. Kako ostati dobro čak i kada je teško? Kako živjeti ono što nam je važno i kad nas preplave strah, sumnja i neugodne emocije?Gošća je Ivana Mrgan, univ. spec. clin. psych., psihoterapeutkinja s bogatim iskustvom u KBT, shema terapiji, ACT-u i radu s traumama, danas aktivna u Apsiha centru.Teme koje smo dotaknuli u ovoj epizodi uključuju: • Što je psihološka fleksibilnost i kako nam pomaže u svakodnevici • Kako prepoznati kada trebamo pomoć – i kako je potražiti • Alati za unutarnju snagu kad nas preplavi tjeskoba • Što kad pomislimo: „Ne mogu više“? • Kako gledati misli kao oblake koji prolaze • Što kad nas sabotira unutarnji glas: „Nisi dovoljno dobar/a • Intruzivne, neželjene misli – i kako s njima • Kako njegovati dušu usprkos životnoj brzini i obavezamaZa sve koji se osjećaju zarobljeno, preplavljeno ili nesigurno – ova epizoda može biti prvi korak prema unutarnjoj snazi i jasnoći.Podrška projektu 🤍Ako ti podcast Njegovanje duše ima smisla, možeš ga podržati ovdje: https://njegovanjeduse.com/podrska/ Odricanje od odgovornosti: ovaj podcast služi isključivo edukaciji i informiranju. Ne predstavlja medicinski, psihološki ni drugi stručni savjet. Ne zamjenjuje terapiju ni dijagnozu. Za osobne poteškoće obratite se ovlaštenom stručnjaku. Slušatelji snose punu odgovornost za vlastite odluke.#NjegovanjeDuše #IvanaMrgan #Psihoterapija