E11 养生是定时、定量、规规矩矩？中医养生，条条大路通罗马！

☀️这一期关于普通人如何养生的心里话。感谢《好有共鸣HighSensitivity》的邀请，作为多年中医师，有机会为想好好养生确时间、精力不够、高敏感的牛马们，提供一种新的养生思维：养生是定时、定量、每天规律？调节情绪、刮痧、吃药、拔罐、泡药茶都是方式？中医养生，条条大路通罗马！☀️希望通过这期播客，和姐妹们一起好好养自己！☀️⌚️本期【时间轴】⭕️【一】中医养生与情绪管理的奇妙关联|00:02 「养生」与「情绪」对高敏感人群很重要？|01:33 不规律养生竟然是「中医」生活方式！|03:44「阴阳气血」最简单的理解方式。|05:52 一点情绪刚刚好，过犹不及伤身体！⭕️【二】中医体质与健康调理|15:01 如何判断自己的「体质」？|18:28 从「气血不足」到「过敏体质」如何解释？|20:14 「中药」与「穴位按摩」哪种更适合你？⭕️【三】睡眠与养生的智慧|25:21 ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿