E111- TDAH : Comment la sophrologie peut t’aider? avec Maguelonne Salles

 « Fitter » dans le moule, c’est la dernière chose que tu veux quand tu vis avec le TDAH! C’est même carrément impossible, malgré toute la bonne volonté que tu peux avoir. Et c’est extrêmement énergivore que de vouloir s’y conformer. Comment fait-on alors pour atteindre un équilibre entre notre façon de fonctionner et ce que la société attend de nous?  Et bien la sophrologie existe pour t’aider à y parvenir. Dans l’épisode 111 du podcast, je reçois en entrevue Maguelonne Salles.  Elle nous témoigne de comment elle a découvert la sophrologie, cette discipline qui permet de développer la sérénité et le bien-être alliant pleine conscience et activation du corps et de l’esprit. Par la suite, elle nous explique comment la sophrologie peut nous aider à atteindre cet équilibre tant recherché. J’ai beaucoup appris lors de cette entrevue et je suis convaincue qu’elle te permettra de découvrir cette discipline qui peut t’aider à dépasser les défis du TDAH.  Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je t’invite à venir me rejoindre dans le groupe Fb Focus Squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici!  Bonne écoute!     Pour rejoindre Maguelonne :  Instagram : https://www.instagram.com/maguelonne.salles  Link tree : https://linktr.ee/maguelonne.salles    Pour me retrouver sur ma chaîne YouTube et me voir la binette, c’est ici!   Si tu veux te procurer le livre Focus up!, c’est par ici!  Et pour me retrouver :   Site web et infolettre : http://melissaleclerc.com/   Fb: Méli-tdah adulte   Instagram: meli-et-sa-focus-squad  P.s. : Si tu as aimé cet épisode, n’hésite pas à laisser un 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast pour soutenir gratuitement le podcast. Je te remercie déjà d’avance!     Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.