E12. 想和悲伤一笔勾销？

村村的听众们，很开心在盛夏的7月与你相见~不紧不慢，一些都刚刚好。这次芋圆和库克围绕着我们最近经历过的情绪问题，简单聊了聊summer depression。我们有谈到我们所经历的一些depression，切身的一些感悟，和度过的方式。具体谈话要点在下面时间轴有展示.上期shownotes写过这样一段话:“夏天就应该强烈投入，即使强烈过后的遗憾也要沉浸其中不是吗？”在这个Ep我想用之前看到李松蔚老师的文章的观点补充一下，我们不需要任何事情都需要all in，目标是永远实现不完的，要给自己可做可不做的允许。我们常说要接纳情绪，接纳自己。接纳是什么呢？---是「都可以」。有情绪可以，做不到也可以。因为当你对自己有更多允许的时候，往往会释放更多的时间、精力、创造的热情。希望我们可以一起慢慢丢掉预期和标签的束缚，要做的事情，保持一点点就好了，快乐万岁：）【时间轴】2:33 六月的一天7:42 生活灵感·随机收集箱的必要14:00 六月·summer depression的开始24:18 每种情绪都是一种天赋 学会利用好“坏情绪” depression with power29:39 该怎么从持续的低落中走出来？39:44 你没有比别人更痛苦 不妨在书里找找慰藉和共鸣42:59 一起读朱光潜的《谈人生与我》【相关物料】App--滴答清单知乎Live-《如何从0开始制作优秀的播客节目》团课-超级猩猩书籍-《你想过怎样的一生》幸福是相對的，不同狀態間的對比才能讓人產生幸福书籍-《每种情绪都是天赋》书籍-《人生十二法则》书籍-《人生的智慧》书籍-《写给青年的十二封信》【音乐】Not Angry--Chris James summertime madness--Chris JamesHAVE A NICE DAY-- 魏如萱Summer depression --girl in reda little piece of sadness--落日飞车【关于村村】很高兴遇见你，希望我们一起成长与交流。收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast.欢迎给我们留言~每月上线2期，期待再次与你相遇。