村村Talk

这是库克和芋圆一年一度的好友之行。在清迈的那些日子，我们得到了真正的休息，心绪像被泡在温水里，既轻盈又敏锐，情绪处在一种平时生活里很少出现的甜美兴奋之中。当我们开始对一切充满意识：阳光洒进窗帘缝的早晨、杯口升起热气的手冲咖啡、汗水和能量交融在 CrossFit 的每一组训练、躺在按摩床上感受到的松弛感、小酌微醺时的微笑眼神……快乐，真的可以很简单。️ 在清迈的每一天：� 自然醒� 美食（真的吃不腻）️ 咖啡（每天至少两杯）�️‍️ 户外训练 & CrossFit� 按摩（身心灵 reset）� 小酌 & 分享然后循环，又循环……适合搭配本期播放的心情：想放松一下的午后想出发旅行的时刻，给自己放个小长假想重新找回“快乐其实不用太多”的感觉【音乐】Pretty little baby很高兴遇见你，希望我们一起交流与成长。收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast.欢迎给我们留言，期待再次与你相遇。

好久不见，村村们。距离上次已经更新已经三个月的时间。过去几个月仿佛自己像一片烤过的吐司，加上黄油以后，脆脆的，香香的。但被沉默的日子放置了一段时间，于是变酸了，变塌了，变质了。充实，压抑，兴奋，委屈，期待，绝望。都在这一片吐司上面发生着。还好有村村，有一颗颗柔软的心接住我，有停下来的脚步，将鞋子里面的小石子拿出。。一样的夏天又来了，接下来多多见面吧 �【时间线】01:20 缺席的日子，我们在做什么？03:25 在5月结束关系的日子里06:02 不断陷入存在主义的纠结中07:00 辟谷时，身体虚弱时正是我们成长时14:10 底层的自信源自于，众多关系给予的养分17:00 亲密关系对我的影响最大，舒服但又偏头痛25:01 来自陌生人的信任，是意外的光32:10 “你的人中很好看”，具体的夸奖也是光34:12 分享欲降低的缘由是什么？38:35 感谢你也上了我这趟车，共享一段人生回忆43:40 其实失去才是我们一直在经历的45:45 8分是常态【音乐】孙燕姿 - 一样的夏天

" 物质主义可能会在享受松饼早餐前一口气喝掉5个橘子榨出来的果汁，而节约的人也需要会津津有味品尝每一个橘子，享受整粒果实的色彩与质感，剥皮时散发的香气和滋出的汁水，每一个橘瓣的清澈透亮、橘瓣被咬开时弥漫于舌尖的酸甜……再把橘皮留着烘焙用。“随着坚持记账，和收入（小幅度地）提高(°ロ°)，但又明显感知到与目标之间的差距。可能性在一点点丧失，只能不断地去寻找一种平衡、满足、愉悦的生活方式。或许这一次的对话，又是对问题的一次回答。【时间线】04:45 聊聊《要钱还是要生活》07:00 何谓“节俭”11:38 37块8的快乐17:16 村霸们是怎么走上节俭之路的？18:45 “剩菜盲盒”的概念起源于丹麦的惜食App“Too Good TO Go”，剩菜并非客人吃剩的食物，而是将当天卖不完的即期品，打包成“盲盒”出售给消费者，不仅能减少食物的浪费，又能让消费者以优惠的价格享受到美食，让吃剩菜变成一种“潮流”。21:30 垃圾搜寻(dumpster diving)，是指从别人抛弃的东西（有时不一定是垃圾桶）中收集自己有用的东西（例如食物）作为自己用途。 进行这种行为的人不一定是因为贫穷，部份人是为了响应环境保护意识，更有部份人是以抗议及痛心资本主义社会的浪费；甚至有视之为嗜好者。25:19 我对金钱和节俭的本质，从割裂到清晰28:35 春节期间的消费带来的思考，享受不花钱的快乐24:57 是否要先达到“富余”才能谈“节俭”？36:50 十个省钱小妙招53:00 存钱的重要性‼️54:48 继续探索赚钱的重要性55:43 人对这个世界最大的贡献，就是幸福56:30 甜筒时刻：共享的快乐【推荐】《要钱还是要生活》《超越极限》【音乐】OLIVIA ONG - 海枯石烂

好久不见，村村们~不知不觉，三个月没有更新了。日子过起来很转折，但当思绪沉淀下来，对话却变得很流畅。【时间线】00:05:06 11月是蛰伏的过程，瞬间的低落也许是常态00:10:47 12月是红色、糖果色、包裹着的00:11:54 1月有了摩羯座的觉醒，加油！00:16:53 多年的友谊，对方还能给我惊喜？00:20:05 关系总是在流动…多多关注身边人的长板吧00:26:28 收益和风险并存，但还是要相信”感觉”00:31:36 怎么正确面对他人的期待？00:39:35 我的情绪就像晾起来的衣服，有时候我不会去取它00:42:15 主动去做选择，影响力就会大很多00:44:44 当我想要确定性，我就要做应该付出的00:49:02 “我一定是一个没法躺着的人”，这是我的命运00:53:02 别着急，慢慢来…修心的重要性【音乐】王菲 - 世界贈予我的

新工作的通勤线路是11号线，正好也是去机场的地铁线。每天早班地铁上，我习惯抱着包，靠在笔记本的弧度上小憩，蜷缩着，试图抓住短暂的休息。虽然大多时候未必能真的睡着，但这是我最安全的姿势。地铁上疲惫的通勤者比比皆是，他们大多并非缺乏睡眠时间，而是没有真正得到放松和休息的机会。在遇到困难时，我常用稻盛和夫的理念“把工作当成一种修行”来鼓励自己。“你必须热爱你所做之事”是我近期看特朗普传最大的收获，找到擅长之事又是更大的自由，但当我不知道往哪里发力，我又思考小鹿说“环境原因，大家都想休息，这很好，因为我们永远也不会丢失努力的能力”好在我一直在经历和探索，这期也是找到平衡和答案的过程。这一切很难，但希望我们不会放弃。【时间线】00:06:30 辞职半年后的快问快答00:12:42 我什么时候才能真正地“休息”？00:20:47 周一、周三、周末，你都在干嘛？00:28:15 休息这段时间成就感从哪里来？00:29:20 工作能给我们带来什么？00:22:07 怎么在工作中扩大幸福总面积？00:35:26 从需求出发，思考未来职业路径的选择00:57:12 什么才是真正的休息？工作一定是“反休息”吗？【音乐】Lady Gaga, Bruno Mars - Die With A SmileBillie Eilish - BIRDS OF A FEATHER很高兴遇见你，希望我们一起交流与成长。收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast.欢迎给我们留言，期待再次与你相遇。

秋天像一块磁铁，总是让人忍不住拥抱户外，贴在开着窗的沙发上，又将好朋友们聚合在一起。最近脚踝有点受伤，于是省下跳舞和健身的时间，吃吃喝喝睡睡，然后多和朋友见面，多陪陪小狗，一边和小狗生气，一边又让晚风给我消火。也算是给自己放个秋天的假期。虽然不忍心听到芋圆要种牙，但可以多来深圳见面总是好的，饿着肚子要见，只能在出租车上补觉也要见。相处的时长反而没有那么重要，重要是离别的时间，是付出的路程，是刚刚好的季节。昨天晚上睡前在想，每次播客都是芋圆剪辑，我就上传，希望这样倾斜的 “配合“，早日听到一些反抗的声音。但又安慰自己爱是什么，是那些在关系中倾斜在我们的情感和精力，多出来的部分才是爱，配合是一种方法，但爱是不计得失的。希望大家珍惜秋天，珍惜相聚的时光，有困难，用方法来解决，用爱来治愈。【时间线】02:10 金九银十，秋天来了！05:17 其实事情是一波接一波16:13 当年轻人有个家，生活就会变得不一样31:52 分享生活小妙招：了解信息差、相信直觉、吃好、配合【推荐】播客自习室邓亚萍《心力》【音乐】ROSÉ & Bruno Mars - APT.

选题策划的时候，问了一圈朋友近期最大的烦恼是什么？有人会直接说没有钱，永恒的烦恼。一个个具体的回答背后，没有时间旅行，房子装修，父母养老，似乎这背后也都可以用钱解决。在深圳和香港，似乎钱也是我们永恒的话题，钱是解决问题最有效率的工具，省钱和赚钱的播客也是一看到就想点开的。如果到了财富自由，更是觉得她是next level的人生阶段。但真的烦恼的尽头都是因为没有钱？我们带着问题一直聊....【时间线】00:02:06 在不确定中，怎么拥抱安全？00:06:51 近期最大的烦恼有哪些？00:16:09 你的人生的课题，到底是什么？00:20:44 为什么失败的沼泽，你会一次又一次地踏进？00:25:40 自由vs.自在｜既要又要，怎么都不自在00:34:39 烦恼的尽头真的是钱吗？00:43:00 在物质富有中摸爬滚打，精神富有哪去了？00:46:52 芋圆1:相信自己的独一无二，跟外界没有比较心00:54:99 芋圆2:无论世界怎么变，相信自己和自己所拥有的，保持善良、感恩和同理心00:59:29 芋圆3:保持自洽，不消耗自己，在这个基础上还有理想当然是最富有01:04:45 库克1:内心充满目标感，关注在最重要的事情上01:07:24 库克2:要意识足够清晰和顽强，才能让思维安静下来【推荐书籍】埃克哈特·托利 - 《当下的力量》崔恩荣 - 《明亮的夜晚》【音乐】LISA - MOONLIT FLOOR

在我flomo的记录中，在2021年有这么一条：「如何理解幸福这个词？ 我的回答是: 如果一个人碰巧正在做他喜欢的事情，并且发现自己有能力做这件事，并且有幸地做成这件事情，那他就是幸福的。」起码在2021年，确实对很多事物都有所期待，也在努力寻找方法和运气。“丧” ”没信心“ ”没意思“ ”发疯文学“更多是我们的主旋律。但我又感受到我和我身边朋友隐秘起来的生命力。于是由回归到自己，把日常作为方法，把城市作为媒介，靠连结呼吸，靠预期伸展。来听听我们近期（8月）能幸福一会是一会儿的时刻。【时间线】00:04:02 各自在忙碌的—幸福的8月(马来/印尼/深圳)00:17:05 哪座城市和你的性格最符合？00:21:07 成长本身就能带来幸福感00:28:02 每个城市带我看到不同的世界00:36:20 小镇青年走到大城市 我找到了给我安全感的家00:41:10 在城市不同空间有哪些幸福的方法？00:42:08 库克在深圳典型的两个周六：超长待机和百无聊赖都很幸福00:49:58 在不喜欢的城市，迅速找到让自己幸福的东西00:52:40 目标感带给我的改变00:55:24 谈心态 | 当我的心是自由的，我就是自由的01:00:01 对生活的兴致、小物件小仪式能提升幸福感01:06:05 获取幸福需要拥有一个独立的灵魂01:09:05 强调“一个人”，和自己对话，真正喜欢和爱自己【音乐】陳綺貞 — 靜靜的生活Ben Folds — The Luckiest

邀请Julie 一起聊职场话题，二位村村也期待许久了。上周二在群里知会了一声，没想到 Julie 一下就答应，并在上周六就都出现在我家。这也是和Julie 认识二年的第一次见面，和芋圆7 月的第二次见面。我们的聊天一次次聚焦到职场，却一次又一次倾斜到对亲密，陪伴，爱好的沉浸的话题中。这真的很像我和我身边朋友们的现状，我们总是绕不开，也翻不过，躺不平，又卷不动。我们一次次在职场中探索。于是 all-in，失去了生活的感受气，身体也日益拖垮。于是主动裸辞，被动被裁，想着兴趣可以养活我吗？远程工作可以更贴近我的理想生活吗？然后再回到职场，不可否认我们又在经历面试的挫败，高强度的试用期，以及为了生存，不断在衡量这份工作的收入和性价比。但我想骄傲地说，我们强大了。我们依旧在害怕和小心翼翼，但我们越来越清楚职场对我们意味着什么，在赶路时候也能跳出来感受一些生活的呼吸，有想去的方向很幸运，经常迷路也不会责怪自己。谢谢大家的收听，真心希望会有一些启发给到大家。最后在读李娟老师的书，这句话和大家一起共勉：“感谢平凡的，软弱的，也愿意改变并坚持的自己。”【时间线】00:02:37 三句话描述近期职业状态 裸辞、被优化、gap…00:05:37 新城市新工作 忙着转正忙着工作忙着生病00:06:53 为了crush去往一座陌生的城00:11:05 gap的一年每天都在做新的尝试00:13:20 过得太好了 可能就是要被优化了00:20:13 年中评估：你们是“优秀”的职场人吗？00:33:02 职场中碰到的 最绝望最drama的时刻00:36:10 身边人的职场状态也会影响我00:43:40 老板要求我三个月学会粤语00:48:05 我想用轻松的方式把事情做好 all in反而做不好00:58:00 工作对于你意味着什么？�坂本龙一最后的自传与告白——《我还能看到多少次满月升起》�Rihanna - Work ft. Drake

本期“自找麻烦”的库克，和"将 p 进行到底“的芋圆为何从挫折的议题转而去聊发疯和抽象文学？【时间线】00:02:29 近期三城生活：去“打工之城”深圳 去香港“加点快乐” 去日本“去去班味”00:13:32 怎么回事，没有办法开启“挫折”这个话题00:16:44 过得太好，就会自找麻烦00:21:02 不确定性越来越多，我们非常需要发疯00:23:15 追求极致？不要上瘾！00:25:14 为什么年轻人都开始玩抽象了？00:30:21 为什么我们一直追问人生的意义⋯聊聊目标「心里治疗领域有一种很著名的疗法，叫作“森田疗法”，它的核心理念是带着问题生存，为所当为。意思是，一个人不要纠结于自己的问题，转而理解为这是生活的常态，转而专注在自己真正想做的事情上面。」【推荐】《上瘾》【音乐】Queen – Bohemian Rhapsody

我想，大部分的我们，和父母的关系总是忽近忽远，然而旅行则是将镜头语言将我们框在一个空间里面，完整的她/他是怎么样的？一边是浓浓的好奇，一边又是不自觉地推迟。而跨出这一步，更近距离的接触，来听听这带着瑕疵的旅行瞬间和终将会被我们回忆留下的完整的她/他。建议如果不听主播闲聊，想直入主题的观众，可以直接从00:12:20开始听【时间线】00:02:22 村村近况闲聊00:12:20 出发前和父母打卡宣誓，绝不扫兴！00:21:05 有种病，是妈妈觉得你病了00:26:50 和父母旅行，实现母/父和女/儿之间的角色互换00:29:28 两代人的价值观vs中西方文化差异碰撞00:34:00 当父母去掉角色压制后，我们就平等了00:41:59 父母是矛盾的 “不想再出远门，但也期待你邀请我去”00:45:15 每个人是一本书的话，我们需要耐心阅读《完整的妈妈》00:49:14 小时候妈妈也曾头也不回地出远门00:52:01 《我的阿勒泰》关于人是否要有用？00:55:49 你以后还想和父母旅行吗？00:59:16 衰老带给我们的思考，时间会让我们变得更柔软【推荐】�《我的阿勒泰》�《秋园》【音乐】Kenshi Yonezu - Spinning Globe

温和的行动无法带来精彩，但我们也要走进简单生活的日常。我和芋圆应该都是生活浓度一直以来都很浓的人，然而在选题时，我们越来越去探索到底什么样的刺激会给我们收获，打开我们。感谢收听~ 「一天的假期也要快快乐乐哦= =【时间线】00:03:01 “淡人”潮里，你是什么人？00:11:31 什么是好的冒险？好的刺激？00:40:12 工作中“完成”本身带来的刺激感00:44:35 打工5年了｜看起来年轻，你就说我没打过工？00:50:56 在关系中的刺激和平淡【音乐】AURORA - Into the Unknown

通过记账去了解和分析自己的财物状况，是我今年发现很好了解自己和好好生活的一种途径。目前还在村村Talk榜首的“如何省钱和花钱都快乐”说明，我们95后对财务状况都有着密切观察。毕竟我们能否“躺平” ，“中饭吃什么”，下个周末去哪里短途游，今年是否还在这家公司？健身要请教练吗？带父母做体检，和恋人吃饭要不要A，和朋友去下什么样的馆子。似乎每一个无论是停留在生活表层，还是深入到关系的肌理的每一个决策，很大程度都有我们的财物状况所决定。希望我们的一些探讨可以给大家一些启发，也欢迎大家一起交流。【时间线】00:02:53 近期低成本却优质的体验00:11:00 在深圳100/香港200的预算，你会怎么花？00:20:44 了解自己的财务状况有多重要？00:21:53 人生不同阶段怎么花钱00:25:27 理财是了解自己的一个途径00:36:40 在关系中的消费｜一个人省钱很容易，一群人省钱就很难00:47:28 通过理解跨世代消费，了解父母辈的消费观01:00:10 诚实记录 不要做“假账”！【音乐】Lisa - Money*封面图无不良引导。

我记得在我小学的时候，被老师评价，我最大的缺点是浮躁，即使岁月过去了这么久，或许是自己给自己的“刻板印象”，这个标签直到一直在我的潜意识中。现代生活撕扯着我们的状态，时间也被割成一个一个小块。专注越来越难，内心的焦虑却越来越深，月与月的交界处，假期与工作日的休闲时间，我也被”浮躁“越来越高。村村在之前都谈论过专注/社交媒体/时间管理等，随着探索，或许这期只是一个开始。【时间线】01:58 聊聊魅力与专注04:09 怎么保持专注？需要拆解一下令人羡慕&魅力06:50 关于对社交媒体的思考：我是需要被关注的09:06 我的leisure time更加高级 的错觉14:28 不要为了别人3秒的专注而内耗15:40 也许保持人的一些“原始性” 我们会更自由19:45 重视身边群体的正向反馈21:03 一个人的魅力是认真26:32 对于休息重新的思考：休息的时候也要创造31:46 怎么保留自己的专注时间35:31 什么样的人很有魅力？当下目标很单一/专注做自己【推荐】�Poor Things 可怜的东西【音乐】郑融 - 成人对待

Hi 村村们，好久不见！沉浸 情绪价值 上上签 变化 偏执 去创造 冲动 美 阵痛期，伴随生活以秒作为单位来度过，这期一个个关键词也活跃地一个个迸发出来。开播第三年，我们想再来介绍我们一次：「村村Talk是一档记录95后的真实成长路径，谈话类节目。由目前在香港的芋圆和隔着一个海在深圳的库克主持一个是分贝很大，一个人像一个团队，却又做着细腻的人类观察的全职读书人and兼职打工人。一个是感受力很强，不说话的时候像颗绿色植物，但私底下是舞蹈课要站c位，不健身就会die，的远程工作营销者。但我们在节目中会按照习惯互称村霸。在这里，你将会听到我们认真生活后坦诚的观点，细微的情感流动，职场和关系的思考，以及不同小伙伴的生活方式。大家可以在小宇宙、喜马拉雅和苹果 Podcast 收听我们的节目。希望和你一起成长与交流。」【时间线】00:02:55 村村第三次合体录播客00:03:40 关于搬家的感想 开始独立生活00:09:45 近期的生活在以秒为单位变化着00:16:20 情绪大爆发 在韩料店哭着大吵了一架00:25:20 人其实是孤独的 需要好好抱紧自己00:27:06 相信自己第一直觉 ur first idea is ur best idea!00:30:21 给自己试错的机会 不害怕走弯路00:32:15 对“美”的定义可以更多元00:41:44 老板拉满情绪价值 我晚上回去奋力加班！00:53:40 这就是夸夸的作用...懂得发现身边人的闪光点00:55:31 我们需要的是all in还是平衡？01:00:24 辨别沉浸vs.偏执 找到自己最松弛的状态01:07:30 去创造的时候需要勇敢 然后挺过那个阵痛期01:08:40 勇敢是一种冲动、一个瞬间、一种悬而未决的时候马上做的决策、它是新的、是当下的机会01:13:24 最近的实践：善意的谎言“骗”爸爸一起读书【音乐】伍佰 - 泪桥

Hello, 村村小伙伴～好久不见！我和芋圆拖着感冒末期的身子，头脑缓慢的同时反而勇敢了更多，吐口而出没有在准备中的内容。因为时间的冲突，我们录制暂停了一下，分成二天来完成，却也无缝衔接起来。我们都很喜欢这期，剪辑也很丝滑。写这个shownotes也是我第很久以来，第一个周六下午三点还「一事无成」的周末。但我在享受这种淡淡的又重重的，慢慢的又流畅的节奏。希望这期可以给你抚慰和力量。【时间线】00:02:53 新的一年不聊flag 我们来聊聊「忧郁」00:06:23:00 为什么我们想要「遏制」or「恐惧」忧郁情绪？00:14:28 我们这个年龄阶段会在各方面产生哪些忧虑？00:30:00 不需要赋予「忧郁」过多的意义 让它成为一种经历00:45:50 「忧郁」出现时可以成为一个契机00:51:54 如何去和忧郁相处？01:12:46 调节忧虑情绪的小撇步【推荐】《人生由我》《我的母亲做保洁》美剧怒呛人生Beef【音乐】Marshmello & Demi Lovato - OK Not To Be OK很高兴遇见你，希望我们一起交流与成长。收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast.欢迎给我们留言，期待再次与你相遇。

Hello, 村村小伙伴～好久不见！录制时间距离库克参加hugh婚礼已经过去一个月。在每个冷冷的，皂皂的的冬天，总是要聚会，要拥抱，要爱，但也要冷静。Hugh的婚礼不止那红色的热情，难能可贵是草绿色般背后的轻盈和干干爽爽的空间。今天我们就邀请了hugh从[参加婚礼][筹备婚礼][婚姻 vs. 恋爱] 三个角度去描绘我们的感受，细节，和直言不讳的吐槽。这期录制下来就好像漂流，跳跃在和爱一切的主题中，虽然夹杂二位村霸的因为进度条的小无奈，但时不时又让我们二个村霸相视一笑，嗯" 这真是一个伟大的观点“...【时间线】[参加婚礼]00:03:16 去苏州參加Hugh的婚礼00:08:34 婚礼上的那些抓马时刻00:11:27 怎样拥有一个“轻盈”的婚礼？00:14:11 因为婚礼dresscode闹出的笑话[筹备婚礼]00:19:20 Hugh婚礼两大目标: 手绘(00:19:47) 脱口秀(00:34:25)00:23:41 请婚庆公司是入坑吗？00:29:58 办一场婚礼要花多少钱？00:37:09 不必催泪 婚礼也可以很幽默和欢乐00:41:20 婚礼当天感觉得到全世界的祝福[婚姻 vs. 恋爱]00:45:27 婚姻的意义是什么00:53:10 婚礼中的小插曲01:03:06 什么时候感觉可以“嫁了”？(求婚的故事)01:21:06 不恐婚 但恐育【音乐】Justin Bieber - One Less Lonely Girl很高兴遇见你，希望我们一起交流与成长。收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast.欢迎给我们留言，期待再次与你相遇。

Hi 村村们，好久不见。决策是一连串的不确定性。如果我们知道，做完手术就会好，选择外派就会有助于职业发展，运动就会更有魅力，回到香港，留在深圳，选择换工作、旅行、留学、结婚、阅读、表白、购物都会让我们变成更喜欢的自己。那我们可能会更多的忍耐和果断。但留给我们是未知。正是这种混乱、可能性、成长和冒险里面。我们看到在决策面前不同的可爱的性格。这期我们听了很多的想法，话不多说，想把时间留给他们。【时间线】00:01:10 秋天我大爱 不料走得太快00:05:06 你平时做决定的风格是怎样的？00:34:56 近期你做过的最大或最特殊的决定是什么？为什么你会选择做这个决定？【故事分享】01:03:04 你下一个即将要做的决定/目标是什么，你现在为此在做什么样的努力？【音乐】Decision - Busta Rhymes很高兴遇见你，希望我们一起交流与成长。收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast.欢迎给我们留言，期待再次与你相遇。

Hi 村村们，好久不见，剪辑这期播客的生活是9.30号，感觉主题和「假期」显得不太合时宜，那就沉浸在“下坡”的快乐中吧～国庆库克回了趟长沙，然后又来云南大理，又是效率的一个假期。昨天在徒步海拔3200米的高空，风吹得我头脑时而清醒，时而恍惚。在靠近天空的地方，我在想，可能一个个deadline也就是一个个瞬间，和爬上山顶的瞬间是一样的。在高铁上的路上，回顾《纳瓦尔宝典》中写到：「在人生任何的时间段，只选择一个最有价值的目标，作为奋斗目标和动力之源」既然人生就是活几个瞬间，我们需要做的就是坚定当下唯一的选择，咬牙坚持下。那下一个瞬间就DDL结束去到海边，一身轻松。也可以是徒步17KM，在山顶惊呼的瞬间。或大或小，但坚定一点，将注意力集中一到光束，然后抵达一个又一个瞬间。这也是我对效率最新的理解。【时间线】05:46 - 9月最有效率一天/一件事？果然Deadline才是最大生产力。13:08 - 什么是没有的效率的呢？oh不愿再拖延与内耗。28:00 - 不断更新自己选择，做不一样的选择。31:00 -在人生的选择上面，做自己认为有价值的事情就是有效率。45:00 - 在「积极向上」的同时一定要注意身体健康，在身体健康的时候也要注意身体健康！【音乐】Get me started - Troye Sivan很高兴遇见你，希望我们一起交流与成长。收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast.欢迎给我们留言，期待再次与你相遇。

写shownotes的时候一个人来到盐田，每隔一段时间（起码一个月）总要留出时间让自己保持觉察。在海边的盐田节奏总是要慢下来很多，雨后的街道干净清爽，在市区的浮躁也融化了一些。录制结束之后，我和芋圆也保持着一周起码见一次的频率，虽然见面也是一起办公，但也很珍惜这样的机会。这期我们一起闲聊下8月的状态~【时间线】00.00 村村的火与水的生活状态。10.00 自我永远属于环境是什么样的。22.00 做自己不是一劳永逸的决定。剪辑：芋圆很高兴遇见你，希望我们一起交流与成长。收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast.欢迎给我们留言，期待再次与你相遇。

Hi 村村的小伙伴，踩着DDL来了，又是在地铁上写shownotes，早上是台风天，在被窝里面，听到那到哗啦啦的雨声，迷糊中挣扎地起床去做了20分钟hiit，然后和朋友吃早午餐，中午按摩充电后，然后自习加了会班，晚饭过后，剪辑了播客，然后现在坐地铁准备去club哈哈。或许算是"快乐"与"痛苦"平衡的一天？也有好好利用自己的"欲望"，完成了很多的任务。这期"误打误撞"聊了宏大的"欲望"这件事，一些我们浅浅的想法，希望可以和大家多交流~时间轴：3:30 近期最想获得是什么？7:00 一个找朋友的朋友15:00 找工作是缝隙，但跳出来看看生活的结构25:00 重新认识“痛苦”？37:00 不需要那么多「强烈」，先放缓意识。43:00 把“欲望”当成工具和方法？很高兴遇见你，希望我们一起交流与成长。收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast.欢迎给我们留言，期待再次与你相遇。

什么是自由？以下是村村和Julie在本期可能的回答：自由是不完美。是一场冒险。是鼓起勇气和室友坦诚说出真诚的想法，怯懦的小强迫。是离职后流动的特质-MBTI都变了，也是离职前的克制与准备。什么是自由？是评价体系的更换。不是条条大路通罗马，是我不去罗马。是减少内耗，也是接受自己每天处于感性的漂流中。什么是自由？是抑制欲望让自己保持欲望。是跟着感觉走，是相信自己的直觉，接受自己的情绪。也是投入生活，立体看到生活，等公交，坐在咖啡店里，然后去山上看星星。@憩味相投【时间线】00:02:24 欢迎“在路上”的老朋友Julie!00:03:26 《那个苹果也很好》关于生活流动的随想00:04:26 为什么裸辞选择gap？gap的时候都在做什么？00:17:37 谈摆脱｜gap的时候怎么考虑经济因素？｜那个瞬间让你做下一个“大决定”00:25:39 怎么看待计划｜我们怎么去计划？00:29:18 不要让犹豫变成内耗｜变得更坦荡00:38:36 接受“没有完美”，你就没那么糟糕了00:41:52 相信自己的价值｜我要从“大众认为”到“我认为”00:46:48 我们一起开启一场“异己”运动！00:52:17 勇敢地听自己的声音｜“back to me”【音乐】YOUTH - Troye S剪辑：芋圆很高兴遇见你，希望我们一起交流与成长。收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast.欢迎给我们留言，期待再次与你相遇。

当旅行又回归到生活的常态；旅行带给我是发完朋友圈之后的飞行模式，在空中的我，多少人点赞也并不重要。是和同行伴侣的争吵，是害怕但又小心翼翼地勇敢地提出自己的需求。是轻盈地感受当下，又或是走马观花地打卡。是真诚地对话，又或是一张张快门背后的素材积累。Experience can be very informative. 我相信很多人都在探索旅行本身，也在思考我在不同环境所表现出一样的我，不一样的我。但沿途一切的细枝末节，总让我们有很多的新知。【时间线】00:04:50 什么是旅游？00:11:37 我们为什么出发？旅游对于你来说意味着什么？00:24:55 怎么个游法！00:26:04 怎么选同行的伴侣？00:36:40 怎么省钱 （机票、酒店、出行）00:39:35 怎么请假！怎么拼法定节日!00:42:43 3w的旅游基金，你是选择穷游冰岛还是富游泰国？【音乐】Fever - copyright free很高兴遇见你，希望我们一起交流与成长。收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast.欢迎给我们留言，期待再次与你相遇。

"大家好，欢迎来到村村Talk，我是库克，我是芋圆"  When we are sitting around:)时间轴:00:00 Day 1 M＋博物馆10:00 Day 2 西贡海滩16:00 Day 3 落马洲地铁站 @库克26:00 Day 4 芋圆家 @芋圆很高兴遇见你，希望我们一起交流与成长。收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast.欢迎给我们留言，期待再次与你相遇。

嘉宾：@瑶瑶是沁人心脾的香水味？ No或许这期带点酒味，些许刺激和直白。好久不见，村村们！感恩春天和一切打开的好天气和好状态，今年会有更多的相聚~直接开听。【时间线】00:09:18 - 30岁蹦迪指南｜怎么做到蹲最低蹦最高？00:12:30 - 如果把爱情/友情比喻成一件物件，会是什么？00:16:26 - 什么时刻会决定和对方同居？00:19:32 - 怎样保持同居新鲜感？00:21:49 - 对当下的生活知足吗？1-10分，有几分？00:27:35 - 在25岁的时候，你想成为的是什么样的人？00:37:30 - 30岁还是月光族吗？00:41:29 - 买房后的消费结构00:42:41 - 980/30ml的香水还有在爱吗？近期好物分享00:46:12 - 成年人打交道，教你一秒打开话题00:48:10 - 真的有机会嫁给有钱人，但是不能蹦迪了，你可以吗？【音乐】Infraction - Bamboo很高兴遇见你，希望我们一起交流与成长。收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast.欢迎给我们留言，期待再次与你相遇。

Hi,村村小伙伴们！过去的22年我们经历了太多，"静默"，"一日一张口"，"中招"，"活泼"，"虚弱" ，"超重"， "轻松"。或许日子过去了，我们情绪还没有过去，身体还没有恢复，但我们不是只有现在吗？那就"也无风雨也无晴吧。"抬头一看，是风筝，是草地，是"春风又绿江南岸"，是"青草池塘处处蛙"，是"芭蕉分绿与窗纱"。是我们的春天来咯！「时间轴」2:00 不再那么tmd, 有些90°，有些断层。8:00 当问题具体下来，我们或许就有了答案。24:00 今年期待总是难免多一点点。很高兴遇见你，希望我们一起交流与成长。收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast.欢迎给我们留言，期待再次与你相遇。

Hi，村村的小伙伴们。特地选了个充满阳光的会议室使自己的身体暖和起来，在过去的2022年里，一切过往仿佛失去了线性的排序，他们都散落在我们的脑海中。采访了好几位小伙伴，大家都说自己不是一位松弛的选手，25岁的丽丽说今年是她自洽的一年，接受了自己的平凡，说“之后在深圳的目标就是攒钱，然后回到北方，我觉得雪茫茫的北方才是我生活的地方。”而拥有已经让外人羡慕工作和生活的Alex，仿佛被一种更巨大的恐惧所包围着，“我努力并不是因为我想达到某种目标而努力，而是我被一切的规范和消费反向推着我在走，这一切让我都很难完全松弛下来。”松弛一方面取决于外界，若是准备很重要的一次汇报，也只能是上紧发条，一鼓作气，刻意地与自己焦虑作抵抗，反而失去了爬坡的意义。而另外一方面，是我们对事物做出的反应，去感受，去定义什么是重要的，从而就失去了很多的羁绊和决策的精力耗损。本期聊到最后，又回归到自我，真正的孤独是和自己断开了联系，那怎么都会是忸怩的，希望新的一年，大家都能上坡努力，下坡开心，与内心的方向和力量同行。「时间轴」6:00 怎么定义“松弛”？”松弛“更多是一种状态。15:00 拥抱大自然，或者任何绿色的事物。20:00 和你在一起总是最舒服的。29:00 但永远要学会取悦自己。很高兴遇见你，希望我们一起交流与成长。收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast.欢迎给我们留言，期待再次与你相遇。

Hi, 村村的小伙伴们。最近喜欢参考下星象-说是我这周桃花运走高，确实最近有认识一位新朋友，每次相处挺舒服的，"i love you not only its you, i love you since i love myself when i stay with you "相比喜欢你，我更喜欢那个和你在一起的自己。越来越感觉在一段关系中，基础同频比互补更重要，你懂我那些毫无逻辑的表达，也接受那些突如其来的沉默。有回顾下之前的播客《东七门》中的"暧昧关系中，谁痛苦谁改变。" 在一段关系中，我们的需求总是不一样，我可能想要更近一步，而对方享受轻食化的暧昧，是你想要更多，那就主动说出来。推荐有这方面困惑的小伙伴也可以听听这期。一年可以带来多少变化？去年十一月芋圆来了新领导，她同时负责着3个节目的录制，而今年她从职场又回归到学院，在德国开启新朋友圈的建立。而我的也换工作一年时间了，搬了家，和一些老朋友成为更亲密的朋友，也没有期待到和新朋友会走得如此亲近。感恩。我们都不可能成为一座远离人群的孤岛，今年那些happy hour都发生在一个个社交的场合。当然那些微妙的扭拧，盛大后的无聊的社交也会反向侵蚀我们的时间与精力。这期我们聊聊“社交”00:00 先从一个社交小故事开始，交朋友要相信第一感觉吗？14:00 社恐？而我是没有社交就会恐惧。26:00 我们真的需要这么多社交吗？或许我们一直要面对人生拥挤深处的空旷。31:00 当我知道社交有倒计时，会更能产生quality time.很高兴遇见你，希望我们一起交流与成长。收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast.欢迎给我们留言，期待再次与你相遇。

Hi 村村们~深圳最近降温了，在马路边等车的时候，一点的微凉的风搭配阳光，感受到了秋意里面一丝甜蜜。如果夏天像热烈的有氧运动的话，此时更像一套瑜伽课程，呼~吸~芋圆也是换了几个时区，去到了德国，骑着自行车在树的光影下微笑，在公车上询问“how much i should pay”，在下一刻遇到暖心的路人，遇见自己的新同学们。在橙黄色的德国，带着我们的爱沁润在新的故事里。【时间线】00:01:17 到澳门/德国了...有点搞不清世界了。00:04:42 大崩溃...行李超重30kg 差点上不了飞机？00:15:26 年纪大了，开始越来越恋家？00:28:49 怎么面对不确定性，和随之而来的焦虑？00:37:12 品质里面“勇敢”是最难做到的，更多的是你的姿态。00:44:18 接下来，你要勇敢地做哪些不确定的事？【歌曲】德国儿歌 - 《Schnappi》很高兴遇见你，希望我们一起交流与成长。收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast.欢迎给我们留言，期待再次与你相遇。

Hi 村村的小伙伴们！好久不见！现代生活总是在不断地应对变化的问题，有些是我们主动选择，有些又被客观条件所引导。学习，社交，消费...又或是“躺平”在一个火炉里面，隔离在一个脏乱的酒店里，奔跑在通勤的地铁里，无论是丰富的快乐还是丰富的痛苦，我们最终只能诚实地面对自己的内心，你要抵达哪里，又或者在哪停下来。入冬了...让我们也一起柔软下来，感受内心，Easy~【时间轴】00:01:15 我就是躺在长沙的火炉了！00:09:57 16种人格，你是哪种？00:14:23 先解决情绪，再解决问题。00:19:38相信真实的力量，真实地去生活。00:25:34 人们因为说实话的能力太差，所以才会讲谎话00:28:31 亲密关系中压死骆驼的最后一根稻草00:35:58 人都是用自己被爱的方式去爱别人00:40:09 太多事要做，要怎么做生活加减法00:42:34 一只脚放在长沙的烤炉里，另一只脚放在深圳快节奏的地铁里。【推荐】综艺 - 《再见爱人》心理学16人格测试声东击西 - 《积极心理学》【音乐】Adele - Easy On MeTodrick Hall - Nails, Hair, Hips, Heels 很高兴遇见你，希望我们一起交流与成长。收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast.欢迎给我们留言，期待再次与你相遇。

Hi 村村们，好久不见！每次打这一句话的时候，出于自恋，总是希望会有人感受我这句“好久不见”的热情和拥抱。最近很充实，工作完成一个挑战，坚持一次运动，和朋友一顿晚餐，和喜欢的人浪费时间，和父母打个电话，漫无目的地憧憬未来。越来越享受，做一点点，就有一点点的快乐，最终改变和胜利也最终来临。“坦率来讲 我原本的预期是我将会一遍又一边进行这样的辩论哪怕要重复千百次我也没打算能一举成功长久的改变 都是一步一步实现的。”和芋圆联系少了，播客确实也陷入了一些瓶颈，这期邀请到了我隔离的小伙伴KafKa，希望可以有不一样的感觉（确实有更接近我更放松的状态）。隔离，同居，亲密关系是这期的关键词，我们解构了这些名词，或者说模糊了词语的定义， 关系总充满着微妙，脆弱又强大的情愫，城市的一个个格子间总盛放着大大小小的故事，欢迎今天来到村村的这一间。【音乐】Heart Burn/ Pop/ Dophin-- Kpop很高兴遇见你，希望我们一起交流与成长。收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast.欢迎给我们留言，期待再次与你相遇

Hi 村村小伙伴，今年上半年马上就要结束了，刚发了朋友圈，不知不觉村村Talk也坚持到了Ep32，下半年我和芋圆也会好好去体验生活的复杂性，好好生活然后将其变成播客的物料。以下是二段记录。周四：需要待办的事项过多，就会焦虑，这种焦虑芋圆应该也不陌生，那我命名为播客剪辑焦虑：有播客要剪辑上传，但你今天也要约朋友局/项目周会/预定周五团建…事项过多就连坐下来写写文字也不停在抖腿。当然这不只是播客剪辑的问题，在很多场景下，也会有类似的感受。周天：一大早被疫情防控喇叭吵醒，下楼做个核酸然后今天上午的目标就是要把播客剪辑完上传了。此刻坐在星巴克，外面明亮，距离周日晚上的焦虑还有10小时左右，想把周末时间再挤出下，于是待会要去运动，要去上吉他课。这期和村霸从城市出发，以友谊结束，如果你也在场的话...很高兴遇见你，希望我们一起交流与成长。收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast.欢迎给我们留言，期待再次与你相遇

早上昏沉沉的，来公司的路上在听年初|生活循环那一期，这期在我们满意度并不是很高，但听到芋圆说2022新的是年份里面有3个2的时候，我在车上浅笑出了声，今年不知不觉半年又过去了，在播客出品质量与数量上确实感到惭愧，订阅人数和播放量也没有显著增长，但幸运的是，我们还有表达欲，对对方的生活仍然充满了好奇与想象，如果有这么一点，那还是可以坚持下去。以后希望和大家多见面，我们也会坚持更新。【时间线】00:16:37 阅读时，你能做到专注吗？00:37:37 你如何挑选阅读内容和平台？这种阅读习惯是怎么养成的？00:51:08 你对自己挑选的信息信任度高吗？00:56:09 梳理阅读经历：信息如何塑造你的人生观、世界观、价值观的？【书单推荐】《秋园》《书的全景》《富兰克林自传》【音乐】The Reading Song- World Book Day 2019Shotgun - George EzraDEEP SQUAD - Good Love Your Love很高兴遇见你，希望我们一起交流与成长。收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast.欢迎给我们留言，期待再次与你相遇

Hi 村村的小伙伴，这期是库克和第二次作客村村的julie的一期，作为host的我，一直在推迟剪辑和上传，不仅对自己这期的表达不够满意，新房子也给我带来了一些不愉快，我想诚实地表达出这些情绪，快乐是真实的，痛苦也是无法逃避的。搬完家坐在房间，阳光散落在我的小腿，我的心脏，我的指尖，和一个个储物箱那种快乐，和早上被楼下车流声音和不想起床去工作的心绪交错的难过是同一件事。副标题是城市倒计时计划，录制完julie和我说这可能是在上海的最后一个住所的时候，我才明白了在节目中julie所表达的意思。困惑会在所剩无几的时间中会慢慢消散，会在倒计时中慢慢收敛。散落的注意力，芜杂的情绪，混沌的关系，在残酷的倒计时面前都不重要了，都平静下来了。很高兴遇见你，希望我们一起交流与成长。收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast.欢迎给我们留言，期待再次与你相遇

 Hi 村村的小伙伴们，2022过了四分之一了，感谢播客这个柔性的媒介，让我和村霸＆听众一期一会。扰乱生活的可能是渴望新挑战但短时间涌来的压力，是成为自由职业者却怎么也不能好好地躺平，是搬完家一堆需要整理的杂物，是吃完饭涨涨的肚腩，是独居的深夜的虚无，亦或是人群中关系的杂糅。但当我顶住了压力时，当我又认真坚定向下一个目标努力时。当整理完成，在被自己喜欢的家居包围，怦然心动时，当抵御美食的诱惑，安慰自己水真好喝时，当我夜晚打开台灯，在沙发上阅读时，当我又看到你脸上的笑容时。我想我还是要好好把握现在，把握2022，以及和你一起的未来。这一期希望大家听得开心很高兴遇见你，希望我们一起交流与成长。收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast.欢迎给我们留言，期待再次与你相遇。

Hi，村村小伙伴们，自从我们的芋圆变成自由职业者之后，节目更新节奏就二倍速起来了！这期我们谈谈运动，人性固然是复杂的，可是人是动物，基本性不外乎动。如果你感到烦恼，或许蹦蹦跳跳就会缓和很多，但从小”运动“作为我们这一代教育中缺失的部分，怎么把”运动“作为快乐的方法，也想听听你们的分享。【时间线】04:35 我们的运动频率10:00 关于运动的回忆 那些好的不好的20:49 运动带来的思考（冬奥中谷爱凌带给我们的思考）28:46 运动带给我们的...不止是多巴胺44:12 很难坚持运动该怎么办？【音乐】Troye Sivan - Bloom Sam Smith, Normani - Dancing With A Stranger Dua Lipa - Levitating Featuring DaBaby很高兴遇见你，希望我们一起交流与成长。收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast.欢迎给我们留言，期待再次与你相遇。

Hi 村村小伙伴，虎年大吉。二月的我们提前见面了，本期是二位村霸想讨论了很久的话题-消费，我们所消费的每一分钱都为我们想成为的人Vote了一票，但什么的消费会泛起真正的喜悦，什么又是被制造的需求？也希望听到你们的想法。【时间线】新年快乐！压岁钱多多消费也多多04:17 记账心得08:43 消费结构 不同板块的消费＋结余如何？大家都是月光吗？17:06 到底什么是消费主义？22:28 身边人不同的消费观27:32 怎么顺应消费浪潮，但又不被消费所裹挟？（最近消费印象最深刻一次；消费与需求）35:18 怎么和金钱/消费保持一个良性的关系？（消耗性消费vs投资型消费）48:56 什么是享乐主义和虚伪，什么又是目标导向和真实需求？【音乐】Normani - MotivationKeira Knightley - A Step You Can't Take Back很高兴遇见你，希望我们一起交流与成长。收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast.欢迎给我们留言，期待再次与你相遇。

胡言乱语版-建议1.3倍速听，最后5分钟可以Pass:) 生日快乐，芋圆/村霸！生活快乐，村村小伙伴们！

Hi 村村的小伙伴们，好久不见，这期节目的呈现真的一波n折，虽然很懒惰（但是二位主播都时不时在盯订阅人数。谢谢那些一直陪伴和新加入的村村朋友们。距离上次录制不知不觉过去了一个多月，却发生了很多的变化，如果世界加速，生活复杂，那我们就慢下来，简单一点吧。【音乐】All too well.很高兴遇见你，希望我们一起交流与成长。收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast.欢迎给我们留言，期待再次与你相遇。

Hello 村村的小伙伴，本期是六月一期节目的Repost。“ How's your summer June？距离上次更新差不多横跨整个六月，这月二位村村也有在认真生活，夏天就应该强烈投入，即使强烈过后的遗憾也要沉浸其中不是吗？借助上期节目新增一些订阅听众。有人聆听我们表达，真的是一件很幸福的事情，且这种的幸福感可以在心里温存很长一段时间。这期我们邀请我们的好朋友-次次，开始了一期想聊却有点胆怯不敢聊的议题-性别Gender，次次给我们带来一些先锋性观点和的经历。在下方的时间轴中标记了，有共鸣的点不要忘记给我们留言哦。【时间轴】26:29-社会对男性表现出女性特征的时候更不宽容，是不是代表着对女性的贬低？30:36-我们并没有试图要跳出标准和客观的特质，所拒绝只是性别特征中负面的刻板印象。39:00-当我穿上裙子，我才真正从女性的角度开始思考问题。49:34-身份认同是自我核心很重要的一部分，不应该在身份认同受到挑战和威胁，才会将它作为议题提上日程。54:22-性别教育/做自己的过程就是成长的过程。1:06:27-接纳自己，接纳他人。1:11:30-“做自己，是比饰演别人需要更大的勇气的。”【本期物料】《男性的衰落》《丹麦女孩》《 The Curiocity of Chance 困惑天使心/ 好奇天使心》【音乐】Beyoncé - Love On TopLexie Liu 劉柏辛 - SHADOW Beyoncé - Run the World (Girls)Sia - The Greatest蔡依林 Jolin Tsai - 玫瑰少年很高兴遇见你，希望我们一起成长与交流。收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast.欢迎给我们留言~每月上线2期，期待再次与你相遇。~“

Hi 村村的小伙伴们，本期由深圳的库克和上海的网友Julie录制，我们围绕着书籍/上海方式/城市/毕业后的选择展开了一场对话。如果觉得节目时过长也可以挑选时间轴听感兴趣的部分。【时间轴】3:45 最近在看什么书，为什么会选择这本书，从中你收获到的点是什么？16:00 你的生命中有没有一本"答案之书”(就是你遇到什么事情会翻阅的书)? 23:35 周末你做了一些什么事情，这周周一你在工作中有什么新发现吗？35:50 关于性格ENFJ vs INFJ-外向型和内向型业余活动和工作流程会有很大的差异吗?44:00 你为什么选择现在生活的城市?如果对当前的选择不满意，你向往去什么样的城市?49:20 如果上海/深圳生活是一种颜色的话？你感觉是什么样的颜色。为什么呢？1:01:00 For Tim-如果可以。你会对三年前的自己(刚毕业的时候)说些什么?再来一次的话，你会选择标准的人生还是标准之外的人生呢?1:10:45 For Julie-三年前（24岁的你）当时处于什么样的阶段，如果要给那时候的你一些建议的话？有哪一个是你最想传递给她的？【推荐】《在雪山和雪山之间》《被讨厌的勇气》《西方思想讲义》《了不起的我》【音乐】一顆蘋果-五月天陽臺-鄭興/HushYoung Dumb ＆Broke-Khalid很高兴遇见你，希望我们一起交流与成长。收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast.欢迎给我们留言，期待再次与你相遇。

Hi 村村的小伙伴们,在11月又和大家见面啦，我和芋圆终于在线下会面了！（又是卡点上传在电影感的日常中体会爱意的流动，在五光十色城市中探索新奇，在重逢中练习离别，又在离别中充满期待。和朋友一起日子总是幸福的。这期的线下录制们探讨了-分享焦虑，不断分享和被分享的需求，或许映衬出的也是人们内心深处的孤独感。但生活是我们自己的，定义一个个瞬间美好是我们内心的感受，而不是朋友圈的反馈，不是吗？【时间轴】00:00 两位村霸见面啦 在同一空间录ep20！09:24 为什么发朋友圈会让我们感到焦虑？18:26 朋友圈也能给到我们很多的good side.25:40 诚实看待自己的分享欲，但也赋予朋友圈过多治愈的功能性。当然，我们也很期待提到你对”分享“的想法~【音乐】落日飛車 - 我是一只魚很高兴遇见你，希望我们一起交流与成长。收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast.欢迎给我们留言，期待再次与你相遇。

Hi 村村的小伙伴们！十月好: )本期是库克的solo，计划赶不上变化，原本本该是二年来第一次线下的见面，结果又变成库克一个人的solo。但好消息是在十月二位村村终究会遇到，就像下一个季节终究会到来一样。本期库克の三个点：1.思维只能感受最近的事物，我们又能否心安理得的融入其中呢？“世事洞明皆学问，人情练达即文章”或许即使是 一地鸡毛的小事，也充满着柔情与哲理。2.人的多面性和本质性都是由对关系的进阶所完成的，诚实面对自己的需求才能成为更好的自己。3.每天做好一件事，一件事做一点点，把每一件小事做好就是大格局。【推荐】软件 - Flomo书 - 《了不起的我》《掌控习惯》播客--《声东击西》【音乐】《夏日晚風》--伍佰很高兴遇见你，希望我们一起交流与成长。收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast.欢迎给我们留言，期待再次与你相遇

和九月Say bye，和新升级的村村Say Hello.一个多月没有和对方更新状态的二位村村对谈时充满活力，只想把日常的琐碎，实践的快乐，拥挤处的孤独，都分享出来。深圳的树木总是缀满了新叶，前天去看望隔离的芋圆，从地铁出来以后，微风拂面，太阳也开始泄气休息一会，才有点秋天的感觉。我们都对这个秋天充满着真诚的期待...【时间轴】00:49 村村升级啦！Let's Create Connections!14:36 什么事情都去碰一点，但什么事都没完成，原来完成一件事带来的惊喜比想象中来得更强烈。23:12 我胃口不大，但是我脑子里的胃口挺大的。27:24 当我真正去沉入生活，远离互联网，会发现真的很美好诶。30:35 和一个真正合拍的人在一起，如果没有，那就自得其乐。32:53 stacation：在香港和爱的人stay in hotels for your vacation34:43 欢迎负面情绪光临我的生活39:53 我很难过，但我难过的原因是，我觉得我所难过的点它不值得难过，但我接受我的普通、我的奇怪。47:55 消费后的快乐和后遗症：买了人生中第一块滑板、入手iphone13、报名街舞班、解锁游泳、办了健身卡...【推荐】软件 - flomo剧集 - 《Sex Education》书 - 《把自己作为方法》【音乐】LCD Soundsystem - Oh BabyBig Mama Thornton - Hound Dog 猛虎巧克力 - 別讓我孤單 Bill Callahan - The Breeze很高兴遇见你，希望我们一起交流与成长。收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast.欢迎给我们留言，期待再次与你相遇。

想到罗翔老师采访中提到：“人最大的痛苦就是无法跨越知道和做到的鸿沟“ 于是推翻了事先的提纲，不要强迫着自己做信息的输出，顶压着一口气录制，然后又在和自己的对话中逐渐松弛下来。想了想，还是让我们一起逃离主流的叙事吧！只是溶解在生活的实践中，沉入日常的细节里，微风、纸张、床单、阳光、茶香...质朴超然，爱意满满。【相关物料】罗翔×许知远 《十三邀》《心流》《打开》《卡片笔记写作法》很高兴遇见你，希望我们一起成长与交流。收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast.欢迎给我们留言~每月上线2期，期待再次与你相遇。

 Hello，村村Talk的朋友们，我们又见面了（到最后才完成本月的KPI  ○|￣|_此时的我站在晚班的地铁里，看着各形各色的人，以同样的姿势陷入在手机里。地铁是拥挤的，我却体会到的更多是拥挤深处的空旷。我又开始思考浮杂生活下更为本质的问题：如何顺应时代而不被时代所裹挟？对于每一个City Animals来说，All-in的态度充斥在主流文化中。每个人都想做减法，每个人却又不自觉地咬合在社会体制下的齿轮中。我感觉通过抵抗获得了一些来之不易的自我意识时刻，但我观察到大多数都在沉默，除去身不由己的部分，会不会慢慢地自己成为生活围墙中的筑墙人呢。即使抛弃这些看似哲学乃至形而上学的论点，或许我们也应该以一种关爱的角度去问问自己，每天有留给自己内心秩序的心流时刻吗？这一期的开始库克分享了最近关于beingbored的观点。“人不会为选择的路后悔，只会为自己没有接受召唤后悔。” 我们通常做选择纠结，并不是选择之间孰好孰坏，而是只是路上的风景不一样，或许我们反过来想想，就好比想明白人生如何得到幸福，首先研究人生才能变得痛苦。我们想通过选择得到什么之前，先思考我们先放弃什么。在人生重大事项没有优先级的话，大多数的光阴就在踌躇中散去。芋圆面对下一个人生的阶段的选择，又有什么新的解读呢？时间轴01:23 7月年中总结 终于把村村分享出去了<yeah!>08:20 你是一个接受无聊和孤单的人吗？17:44 如何践行长期主义/感受思考的快乐22:24 规律生活和健康管理永远是最重要的工作27:17 人生不就是在不断重复分与合，舍与得吗？40:14 离开的她、他、它们都会再以别的方式出现吧【本期物料】钱钟书 - 《围城》潇洒姐 - 《五种时间》“获得哲学性的无聊”松浦弥太郎 - 《100个基本》Tara Westover - 《当你像鸟飞往你的山》封图-《夏天只是西瓜的一个梦》【音乐】张悬- Scream梁静茹 - 温柔 梁静茹 - 一夜长大徐佳莹 - 身骑白马很高兴遇见你，希望我们一起成长与交流。收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast.欢迎给我们留言~每月上线2期，期待再次与你相遇。

村村的听众们，很开心在盛夏的7月与你相见~不紧不慢，一些都刚刚好。这次芋圆和库克围绕着我们最近经历过的情绪问题，简单聊了聊summer depression。我们有谈到我们所经历的一些depression，切身的一些感悟，和度过的方式。具体谈话要点在下面时间轴有展示.上期shownotes写过这样一段话:“夏天就应该强烈投入，即使强烈过后的遗憾也要沉浸其中不是吗？”在这个Ep我想用之前看到李松蔚老师的文章的观点补充一下，我们不需要任何事情都需要all in，目标是永远实现不完的，要给自己可做可不做的允许。我们常说要接纳情绪，接纳自己。接纳是什么呢？---是「都可以」。有情绪可以，做不到也可以。因为当你对自己有更多允许的时候，往往会释放更多的时间、精力、创造的热情。希望我们可以一起慢慢丢掉预期和标签的束缚，要做的事情，保持一点点就好了，快乐万岁：）【时间轴】2:33 六月的一天7:42 生活灵感·随机收集箱的必要14:00 六月·summer depression的开始24:18 每种情绪都是一种天赋 学会利用好“坏情绪” depression with power29:39 该怎么从持续的低落中走出来？39:44 你没有比别人更痛苦 不妨在书里找找慰藉和共鸣42:59 一起读朱光潜的《谈人生与我》【相关物料】App--滴答清单知乎Live-《如何从0开始制作优秀的播客节目》团课-超级猩猩书籍-《你想过怎样的一生》幸福是相對的，不同狀態間的對比才能讓人產生幸福书籍-《每种情绪都是天赋》书籍-《人生十二法则》书籍-《人生的智慧》书籍-《写给青年的十二封信》【音乐】Not Angry--Chris James summertime madness--Chris JamesHAVE A NICE DAY-- 魏如萱Summer depression --girl in reda little piece of sadness--落日飞车【关于村村】很高兴遇见你，希望我们一起成长与交流。收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast.欢迎给我们留言~每月上线2期，期待再次与你相遇。

Hello，各位听众朋友们又是二位村村的一次五月末的Evening Talk人生就是不断的搬家，芋圆在香港又开始了一次搬家之旅，我更愿意理解为搬家不是一个过程，是一个瞬间，是一切空间载体所呈现故事的瞬间，感伤也就在那一个和过往说再见的瞬间.但记录也是保留瞬间有效的方式，库克做了五月的回顾，读书/习惯/运动/播客/月总结，今年围绕这些方面在建立正向生活体系。最后延伸到最近比较火的议题“躺平”，每个人都应该有自己的理解，上次看张楚先生采访，觉得挺准确二位村村的所想要传递的论点。“我倾向于认可这个世界的缺陷。实际上我从来没有那种太反抗性的思维方式，我主张怎么让自己的个人智慧和自我理解得到满足。我觉得自我认知得到了满足，这个人就会幸福。在自我认知中稳定了以后，他的才智就会激发出来。”或许时而躺平，时而反抗，面对目标，既圆润又坚定，形成自我的生活哲学，才能有源源不断的满足和幸福。【5月库克推荐书单】《把自己当回事儿》只有真诚的面对自己和他人，才能达到沟通的目的，才会更好地成为自己。《笑到最后》少吃一点，吃好一点，多运动，多接触自然。《掌控习惯》拥有强大自控力的人和深陷泥潭的人没有什么不同，让没有捷径的人生有迹可循。《当下的力量》不要用你的思维，而是你的意识。此时此刻才是你的人生。【音乐】LUI HILL - 5000 Miles SXTN - Von Party zu Party Migos - Slippery feat. Gucci ManeBea Miller - S.L.U.T.很高兴遇见你，希望我们一起成长与交流。收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast欢迎给我们留言交流~每月上线2期，期待再次与你相遇。

Ep9 村村×小鸡哥 当我们在谈论成长时我们在谈论什么？（下期） 好久不见，各位村村Talk听众朋友们，这次请来一位我们的共同好友-小鸡哥，因为策划时间相对较长，同时是我们第一次的嘉宾对谈尝试，二位村霸十分抱歉五月的第一期节目将近到月底才上线（迟到了一周==) 之后我们争取固定好上线时间，也期待听到你们想法。 这次对谈结合小鸡哥在18年 19年及20年公众号的三篇年度总结，根据文章的核心主题或产生共鸣的要点，从不同的人生阶段出发，相互提问，共同探讨。本次谈话内容涉猎成长中很多不同的议题，理财与投资，确定性，知识焦虑，信息收集，决策判断，职业路径，秩序与冒险，欲望与减法.....从论点发散中聚焦，又从聚焦中延伸。正是因为这些即时的，混乱的，有火花的谈论，开拓我们一些新的边界。 当我们在谈论成长时我们在谈论什么？人生相对早期的阶段，我们总是企图用局部的方法去解决人生整体的问题，而逐渐发现，如果把自我成长体系比喻成一个系统，那么它不是「设计」出来的，而是通过迭代「优化」出来的。每一个特征、因素、性格，都是构成“自我”这个系统的有机构成要素。找到薄弱点和瓶颈，给他们相对应的“力”，让这个系统慢慢做出调整，向着期望的方向运转。或者只是理解，与之共处，有时候理解本身就是一种馈赠，就会产生持久的快乐。更重要的是挖掘那些不可名状的，只属于你的要素，利用自己的天赋生存需要耐心和勇气，而所带来是充沛的生命力。我认为成长是向一个方向靠近，是反复争夺的过程，是成为自己的过程。而在道路上，我们的目标是星辰大海，我们的脚下是万水千山。 希望大家听这期播客可以自己成长体系构建中提供一点推力，一种理解，一丝勇气。 【本期要点】Ep9 下---索取不再那么多 生活中更多小确幸---专注的事越少 反而事请能做到更加极致---慢慢做舍弃 是另一种智慧---想做的事太多了 懊恼一天只有24小时 需要马上做减法？不妨人生先得意尽欢 【音乐】Ep9 下Aitana - Vas A QuedarteJazz In Paris They Say Wowa【相关推荐】Ep9 下书籍《把自己当回事儿》电影《无依之地》电影《指环王》Last but not least:公众号-少年笔记本次对谈分为上下二期节目，喜欢可以checkEp9上哦~ 【关于我们】村村Talk是一档还在探索定位的谈话节目，由目前在闭关香港的芋圆和隔着一个海在深圳却也见不到芋圆的库克主持，但我们在节目中会按照习惯互称村霸，只要分辨出男女就不会混淆吧(・ω< )很高兴遇见你，希望我们一起成长与交流。联系邮箱：[email protected]收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast 欢迎给我们留言交流（每个都会回复哦）~我们改天见~

Ep9 村村×小鸡哥 当我们在谈论成长时我们在谈论什么？（上期）好久不见，各位村村Talk听众朋友们，这次请来一位我们的共同好友-小鸡哥，因为策划时间相对较长，同时是我们第一次的嘉宾对谈尝试，二位村霸十分抱歉五月的第一期节目将近到月底才上线（迟到了一周==) 之后我们争取固定好上线时间，也期待听到你们想法。（Add:村村刚开始还是有点小紧张，20分钟之后节奏更在线，不满意村村，可直接跳过前期铺垫且紧紧张张的部分，不要错过小鸡哥的分享，哈哈。）这次对谈结合小鸡哥在18年 19年及20年公众号的三篇年度总结，根据文章的核心主题或产生共鸣的要点，从不同的人生阶段出发，相互提问，共同探讨。本次谈话内容涉猎成长中很多不同的议题，理财与投资，确定性，知识焦虑，信息收集，决策判断，职业路径，秩序与冒险，欲望与减法.....从论点发散中聚焦，又从聚焦中延伸。正是因为这些即时的，混乱的，有火花的谈论，开拓我们一些新的边界。当我们在谈论成长时我们在谈论什么？人生相对早期的阶段，我们总是企图用局部的方法去解决人生整体的问题，而逐渐发现，如果把自我成长体系比喻成一个系统，那么它不是「设计」出来的，而是通过迭代「优化」出来的。每一个特征、因素、性格，都是构成“自我”这个系统的有机构成要素。找到薄弱点和瓶颈，给他们相对应的“力”，让这个系统慢慢做出调整，向着期望的方向运转。或者只是理解，与之共处，有时候理解本身就是一种馈赠，就会产生持久的快乐。更重要的是挖掘那些不可名状的，只属于你的要素，利用自己的天赋生存需要耐心和勇气，而所带来是充沛的生命力。我认为成长是向一个方向靠近，是反复争夺的过程，是成为自己的过程。而在道路上，我们的目标是星辰大海，我们的脚下是万水千山。希望大家听这期播客可以自己成长体系构建中提供一点推力，一种理解，一丝勇气。【本期要点】Ep9 上-年轻时候的投资-关于认知的讨论-怎么冒险/怎么判断风险-空杯心态-舒适区/学会站在舒适区里看外面-人生中的不确定性-怎么获取更多有效信息从而作出更好的决定/一般不要听父母建议；尽量找对人 找到核心人物）-不害怕试错/保持独特性-决策分大小/面对毁灭性决策需慎重【音乐】Ep9 上Rudeboy - Take It Tate McRae - All My Friends Are Fake 莫文蔚 - 這世界那麼多人 Ambient (Royalty Free)Casa De Fro (Royalty Free)Summer In Paris (Royalty Free)【相关推荐】Ep9 上书籍《富爸爸穷爸爸》公众号-少年笔记本次对谈分为上下二期节目，隔2日更新下期。【关于我们】村村Talk是一档还在探索定位的谈话节目，由目前在闭关香港的芋圆和隔着一个海在深圳却也见不到芋圆的库克主持，但我们在节目中会按照习惯互称村霸，只要分辨出男女就不会混淆吧(・ω< )很高兴遇见你，希望我们一起成长与交流。收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast欢迎给我们留言交流（每个都会回复哦）~我们改天见~