E127- Adieu FOMO! (Pour en finir avec la peur de rater quelque chose!)

La fameuse fear of missing out ou la peur de passer à côté d’une information importante ou de louper un repas entre amis, ça te parle? Avoue que si cette peur te concerne, c’est énergivore pas à peu près parce qu’il y a toujours des évènements auxquels assister, des invitations à ne pas manquer ou encre des nouvelles tendances qu’on ne voudrait surtout pas rater de peur de ne pas être in! Simplement qu’à te faire cette énumération, j’en suis essoufflée!  Cette crainte fait pourtant partie de la vie de plusieurs adultes qui vivent avec le TDAH. L’hyperactivité peut nous tenailler et on a envie de tout faire ou encore, notre estime de soi n’est pas nécessairement à son meilleur et le fait de rater une tendance mode ou de ne pas aller au souper d’anniversaire de notre amie peut venir jouer sur notre moral.  Heureusement, il existe quelques trucs et astuces pour donner un coup de pied au popotin de la FOMO. Je te les partage dans cet épisode. Tu pourras les tester immédiatement après l’écoute de cet épisode si tu as envie de te débarrasser de la FOMO une bonne fois pour toutes!  Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je t’invite à venir me rejoindre dans le groupe Fb Focus Squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici!   Bonne écoute!  Pour découvrir tes valeurs profondes, clique ici!  Et pour me retrouver :   Pour me retrouver sur ma chaîne YouTube et me voir la binette, c’est ici!  Site web et infolettre : http://melissaleclerc.com/   Fb:https://www.facebook.com/meli.tdah.adulte  Instagram: https://www.instagram.com/melissalecerc/  Situ veux te procurer le journal Daily Focus, c’est ici!  P.s. : Si tu as aimé cet épisode, n’hésite pas à laisser un 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast pour soutenir gratuitement le podcast. Je te remercie déjà d’avance!  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.