E129- Quels sont tes mécanismes adaptatifs?

 Est-ce que tu as tendance à te fier sur les autres pour te rappeler tes rendez-vous ou encore, est=ce que ton besoin de bouger est tellement fort que tu sombres dans la suractivité? Sais-tu que, sans le savoir nécessairement, tu t’es créé des mécanismes d’adaptation pour compenser aux désagréments du TDAH?  Et oui, souvent, sans s’en rendre compte, on a tendance à se trouver des façons de contourner les défis quotidiens du TDAH et bien qu’on pense qu’ils sont fabuleux, ils ont parfois un côté plus sombre. Je t’invite donc, dans cet épisode, à prendre conscience de tes mécanismes d’adaptation, si tu en as bien évidemment.  J’te donne aussi mes astuces pour mettre en place des solutions durables aux petits irritants qui accompagnent parfois le TDAH adulte.   Mon but avec cet épisode est de te faire prendre conscience qu’on peut un bon bout de temps essayer de nier les défis du TDAH mais qu’ils finissent souvent par nous rattraper avec le temps. En mettant en place des habitudes durables, tu seras constateras qu’elles feront véritablement une différence dans ta façon de vivre avec le TDAH.  Bonne écoute!  Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je t’invite à venir me rejoindre dans le groupe Fb Focus Squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici!   Pour me retrouver :  Pourme retrouver sur ma chaîne YouTube et me voir la binette, c’est ici!   Site web et infolettre : http://melissaleclerc.com/   Fb: https://www.facebook.com/meli.tdah.adulte  Instagram: https://www.instagram.com/melissalecerc/   Si tu veux te procurer le journal Daily Focus, c’est ici!   P.s.: Si tu as aimé cet épisode, n’hésite pas à laisser un 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast pour soutenir gratuitement le podcast. Je te remercie déjà d’avance!      Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.