E137. 脆弱使人异化，坚毅使人平静且丰盈

七月底突然生病2周，我发现自己变得异常脆弱。想有人陪，想有人回复消息，因为无法出门，生活的范围被缩得很小很小。不只是身体脆弱会影响状态，内心的脆弱也会让我们变得依赖、犹豫、不敢行动。今天和大家聊聊我是如何跳出脆弱，让自己变得平静丰盈的4个方法。-🍧[时间戳]01:11 脆弱使人异化，生病后发现自己变得很依赖他人09:58 内心脆弱使我变成恋爱脑，没有任何标准可言如何变得平静且丰盈？16:46 ①健康第一，其他都是其次19:30 ②拓宽舒适圈，使劲折腾你自己25:18 ③允许自己过程糟糕，成功总会到来30:37 ④找到高投入的事情，让生活有长期支点-🧣🍠[视频平台了解主播]小红书：自爱练习生 | 抖音：自爱练习生 | B站：自爱练习生| 微博：饼星星-💗[加入听友群啦～]添加微信小助手ziailianxisheng（节目拼音）或者扫描下方二维码-🎼[BGM]MT1990 - 1116小山田壮平,イエロートレイン - SWEET MEMORIES-📌节目介绍：《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。🐨主播：饼星星听众群/商务合作：添加微信：ziailianxisheng（自爱练习生的拼音），备注来意✉️欢迎听众来信/商务合作，欢迎发邮件至：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿