E15 _ Porque é que o teu corpo muda depois dos 40?

Cheguei aos 40… e agora?Gordura abdominal que não sai, inchaço frequente, menos energia, dificuldade em dormir ou alterações de humor depois dos 40?Pode não ser apenas “a idade”.Pode ser o teu corpo a entrar numa nova fase e a pedir adaptação.Neste episódio do podcast O Intestino Fala, explico porque é que o corpo muda depois dos 35-40 anos, qual o papel do intestino nesta transição e como podes responder a estas mudanças de forma consciente e equilibrada.Vais aprender:-Porque o corpo deixa de compensar excessos depois dos 40-Como o intestino influencia peso, energia e emoções nesta fase-O que muda no metabolismo e na digestão-Porque estratégias antigas deixam de funcionar-Micro-ajustes que fazem diferença real a longo prazoSe sentes que o teu corpo já não reage como antes e queres compreender o que está a acontecer sem dietas extremas nem soluções rápidas, este episódio é para ti.Ouve até ao fim e escreve nos comentários:Que mudança notaste primeiro depois dos 40?Se queres aprofundar este caminho e aprender a responder às mudanças do teu corpo com mais clareza, tenho um espaço reservado no WhatsApp onde continuo estas reflexões e partilho estratégias práticas sobre intestino, emoções e saúde feminina.É a Comunidade O Intestino Fala.-Grupo fechado-Sem exposição-Sem ruído-Apenas partilhas minhas para mulheres que querem aprender a ouvir o corpo e fazer escolhas conscientesPodes entrar aqui:https://chat.whatsapp.com/KfBqjHUGLSO9tCRlIuzeTyO intestino fala. Tu ouves?🎧 Onde podes ouvir o podcast:Podcast: ⁠https://dulcecanivari.com/podcast/⁠Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/0hUUyFK... Popcasts (Podcast):  https://popcasts.pt/podcasts/o-intestino-fala/Popcasts (Videocast): ⁠https://popcasts.pt/videocasts/o-intestino-fala-videocast/📲 Acompanha o meu trabalho:Instagram: ⁠https://www.instagram.com/dulcecanivari?igsh=eG8yc3dwbGEybnljFacebook: ⁠ https://www.facebook.com/share/1BdrGKa6i2/WhatsApp: 912 422 988⚠️ AvisoOs conteúdos são informativos e não substituem aconselhamento médico individual.Obrigada por estares deste lado 🌿Pequenos passos de hoje constroem grandes mudanças amanhã.