E182- Fêtes de fin d’année : alléger la culpabilité en mode TDAH

Est-ce que l’approche du temps des fêtes fait monter en toi une appréhension, parce que tu sais qu’à un moment donné ou un autre, tu vas finir par te sentir coupable de quelque chose ? Que ce soit parce que tu as oublié un cadeau, tu as répondu non à une invitation, ou que tu n’as pas respecté tes propres limites, ce sentiment colle souvent à la saison comme un invité non désiré. Et si, cette année, tu n’essayais pas simplement de faire plus, mais de voir autrement ?Dans cet épisode, nous allons survoler ensemble les raisons pour lesquelles ce sentiment de culpabilité a tendance à monter quand les fêtes de fin d’année approchent et comment t’en délester pour vivre ce temps des fêtes 2024 avec plus de sérénité et plus de plaisir. Je suis convaincue que la mise en application de ces quelques conseils te permettront d’y arriver avec succès!Bonne écoute et passe un joyeux temps des fêtes!Envie d’aller plus loin ?• Télécharge mon cours gratuit sur la méditation pleine conscience pour adultes TDAH ici 👉 https://focussquad.melissaleclerc.com/inscriptioncours• Rejoins notre communauté Focus TDAH sur Facebook pour plus de conseils et de soutien 👉 https://www.facebook.com/groups/focussquad• Abonne-toi à mon infolettre pour recevoir chaque semaine des outils pratiques pour mieux organiser ton quotidien avec le TDAH 👉 https://focussquad.melissaleclerc.com/infolettre📧 Retrouve-moi sur :• YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCreorhPHsprxK_Q7H6EJp2g• Mon site web : https://melissaleclerc.com• Facebook : https://www.facebook.com/meli.tdah.adulte• Instagram : https://www.instagram.com/melissaleclerc• TikTok : https://www.tiktok.com/@meli_tdah_adulteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.