E187- TDAH : Ton cerveau est-il dénutri?

Notre cerveau devrait être notre meilleur ami. C’est vrai; après tout, il nous permet de réfléchir, de ressentir, d’imaginer et de donner vie à nos idées. Mais as-tu déjà remarqué que, parfois, malgré tous tes efforts, ton esprit semble embrouillé ou que ta concentration s’évapore sans raison apparente ? Et si, derrière ces difficultés, se cachait une dénutrition du cerveau ?Dans cet épisode 187, on va explorer ensemble comment une alimentation déséquilibrée et certaines carences nutritionnelles peuvent perturber le fonctionnement optimal de notre matière grise – un défi de taille, surtout quand le TDAH s’en mêle. Tu vas découvrir :·         Pourquoi le cerveau a besoin de nutriments spécifiques·         Comment la dénutrition cérébrale peut amplifier le cerveau TDAH et surtout·         Comment mieux nourrir ton cerveau au quotidien avec des bonnes habitudes et les aliments appropriés.Avec ces pistes en tête, fini le temps où ton cerveau avait perdu sa place de BFF dans ta vie! Tu verras qu’en rééquilibrant ton alimentation, il est possible d’améliorer ta clarté mentale et d’atténuer les difficultés liées au TDAH.Alors, prêt.e à découvrir comment transformer ton alimentation pour offrir à ton cerveau tout ce dont il a besoin ?Envie d’aller plus loin ? ·         La dénutrition, une crise silencieuse qui menace notre cerveau, National Géographic :https://www.nationalgeographic.fr/sciences/sante-mentale-physique-france-la-denutrition-une-crise-silencieuse-qui-menace-notre-cerveau• Rejoins la communauté Focus TDAH sur Facebook pour échanger, partager des conseils et trouver du soutien au quotidien :https://www.facebook.com/groups/focussquad• Abonne-toi à mon infolettre pour recevoir chaque semaine des outils pratiques et des astuces pour optimiser ton quotidien avec le TDAH :https://focussquad.exemple.com/infolettre Retrouve-moi sur : • YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCreorhPHsprxK_Q7H6EJp2g• Mon site web : https://melissaleclerc.com• Facebook : https://www.facebook.com/meli.tdah.adulte• Instagram : https://www.instagram.com/melissaleclerc N’hésite pas à partager cet épisode si tu connais quelqu’un qui, comme toi, pourrait bénéficier de conseils pour booster son cerveau et mieux gérer les défis du TDAH !Et si tu en as envie, tu peux laisser un 5 étoiles et un commentaire sur le podcast Focus TDAH sur Apple podcast en cliquant ici :https://podcasts.apple.com/ca/podcast/focus-tdah/id1552262144Bonne écoute et merci pour ton soutien! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.