E19 _ 3 Micro hábitos para te preparares para a Perimenopausa

Acordas cansada mesmo depois de dormires?O teu intestino já não funciona como antes?Neste episódio explico-te porque isto está a acontecer… e o que podes começar a fazer hoje.Se tu:- se acordas cansada mesmo depois de dormires,- se o teu intestino já não funciona como antes,- e sentes que o teu corpo está diferente… mas ninguém te explicou porquê.Pode ser porque estás a entrar numa nova fase da tua vida. E o teu corpo está a pedir novos hábitos.E há uma coisa que quase ninguém te diz: a perimenopausa não começa só nas hormonas.Começa na forma como o teu corpo responde ao stress, ao sono…e principalmente ao intestino.Se não mudares a forma como cuidas de ti nesta fase, o teu corpo vai continuar a enviar sinais.Mais cansaço.Mais inchaço.Mais desconforto.Neste episódio partilho contigo 3 micro-hábitos simples…mas que fazem mesmo diferença.E eu sei, porque os aplico no meu dia a dia. São pequenos ajustes que podes começar já hojee que ajudam o teu corpo a responder com mais leveza.Porque o teu corpo não está contra ti. Ele está a tentar dizer-te alguma coisa.Escolhe um destes hábitos. Começa por aí. E observa o teu corpo.Se sentes que queres perceber melhor o que está a acontecer contigo nesta fase e aprender a cuidar do teu corpo de forma simples e ajustada…🎧 Ouve o episódio completoSe sentes que queres fazer este caminho acompanhada e perceber o que o teu corpo precisa nesta fase:👉 O link para entrar na turma fundadora: https://geral1772099400.hotmart.host/...O intestino fala. Tu ouves?🎧 Onde podes ouvir o podcast:Podcast: ⁠https://dulcecanivari.com/podcast/⁠Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/0hUUyFK...Popcasts (Podcast):  https://popcasts.pt/podcasts/o-intest...Popcasts (Videocast): ⁠https://popcasts.pt/videocasts/o-inte...📲 Acompanha o meu trabalho:Instagram: ⁠https://www.instagram.com/dulcecaniva...Facebook: ⁠   / 1bdrgka6i2  WhatsApp: 912 422 988⚠️ AvisoOs conteúdos são informativos e não substituem aconselhamento médico individual.Obrigada por estares deste lado 🌿Pequenos passos de hoje constroem grandes mudanças amanhã.