E2: Kom i akademisk toppform

Siden du har valgt å bli trenerstudent er det stor sjanse for at du er vant til å trene selv. Du trener kanskje løping, styrketrening, fotball, volleyball, cross fit, klatring, eller en kombinasjon av mange forskjellige aktiviteter. Men, visste du at du kan bruke de samme prinsippene som du bruker for å bli sterkere, raskere og mer utholdende til å bli bedre på å lese og skrive? I denne episoden snakker vi om treningslæreprinsipper, og om hvordan de kan brukes for å trene på lesing, skriving og andre ferdigheter du trenger som student. I tillegg snakker vi om hvordan 24-timers studenten også bør ha et fokus på egen fysisk aktivitet og trening, kosthold og søvn for å optimalisere studiene. Episoden ledes av professor Solfrid Bratland-Sanda, Universitetet i Sørøst-Norge (USN) studiested Bø, og gjester er Eva Maria Støa, førsteamanuensis i idrettsfysiologi ved USN studiested Bø, og 3.års bachelorstudenter Marie Holmaas og Ramon Navarro. Har du spørsmål om studiet bachelor i idrett, trening og ledelse på USN, eller tematikken vi diskuterer i episoden, ta gjerne kontakt med [email protected] eller [email protected].