E2 - Warum Bewegung so gesund für uns ist - 3 Beweggründe.

Schreibe mir eine NachrichtWarum ist Bewegung eigentlich so gesund für uns?In Episode 2 des Yippie Yeah Yoga Podcasts gehe ich auf 3 Erklärungsansätze ein. Du wirst sehen, es sind 3 gute BEWEGGRÜNDE.1. Zellweisheit: Bewegung beeinflusst sogar die Tatsache, wie eine Zelle, die DNA abliest und somit eine Gen-Information zum Ausdruck kommt. 2. Let it Flow: unser Lymph-System ist auf Bewegung angewiesen. Bewegung hält alles schön im Fluss und das hält uns gesund!3. Gesund im Kopf: sowohl Gesundheit und Bewegung sind Kopfsache. Wie die zwei zusammenhängen und was der gute Dauer-Stress damit zu tun hat erfährst du im dritten Beweggrund. Du kannst im dazugehörigen Artikel auf meinem Blog alles im Detail nachlesen: https://www.isabelsyoga.ch/blog/01/bewegung-ist-gesund************Und hier sind die erwähnten Quellen, die ich im Podcast, wie auch im Blog-Artikel erwähne. hepa.ch steht für Health-Enhancing Physical Activity und steht unter der Trägserschaft des BASPO, BAG, bfu sowie der Gesundheitsförderung Schweiz.  Schau dich über diesen Link hier mal um. Grundlagendokument Gesundheitswirksame Bewegung (PDF)Katy Bowman, Move your DNAEin unglaublich spannendes Buch, das ich nur empfehlen kann!Hier geht es zu ihrer Webseite (Englisch) auf der du viele weitere spannende Inputs zum Thema “nährende Bewegung” (engl. nutrious movement) findest.************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗Support the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗