Yippie-Yeah-Yoga Podcast

Schreibe mir eine NachrichtDie allermeisten Dinge, die wir tun und denken, können wir zwei Grundausrichtungen zuordnen: entweder tust du etwas aus Liebe oder aus Angst.Wie und wo da Fülle oder Mangel, Vertrauen oder Misstrauen und viele unserer Gefühle und Gedanken in dieses Grund-Schema hineinpassen, erzähle ich dir in der heutigen Episode.Ich hoffe, dass du heute einen Impuls für dich mitnehmen kannst, der dir hilft, auch wieder mehr in Fülle, Vertrauen und Liebe zu handeln und denken.Bis gleich, IsabelSupport the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine NachrichtMein Yoga hat glaube ich eine kleine Identitätskrise... Ich bin Yogalehrerin und hab irgendwie gar keinen Bock auf Yoga... und wenn ich das so sage, hat ein Teil von mir das Gefühl, dass das komplett falsch ist.Der andere Teil nickt zustimmend. Und beides ist irgendwie wahr.Das Yoga, das ich mal gemacht habe, mache ich heute nicht mehr. Der Körper, der sich im Yoga gefunden hat, ist ein anderer geworden. Die Person, die im Körper drin steckt, der Yoga gemacht hat, hat sich verändert.Und schon seit Jahren - ja was sag ich: seit Beginn meines Yoga-Journeys - "plagt" mich diese eine bestimmte Vorstellung, wie denn dieses tägliche Yoga-Machen auf der Matte aussehen müsste. Komme ich an diese Vorstellung oder innere Norm nicht heran, ist es nicht "gut genug". Das darf sich jetzt ein für alle mal verändern. Und ich spüre in mir ein nächstes Projekt, dass ich mit hilfe der guten Gewohnheit, demnächst in die Umsetzung bringen möchte. Eine neue Methode um die körperliche Yoga-Praxis auf der Matte für mich wieder neu zu entdecken. Wie genau das aussehen wird, ist noch nicht ganz klar.Das ich wieder neu entdecken darf, welche Bewegungspraxis mein Körper gerade braucht und wie ich meine eigene Freude am Yoga wieder finde, das werde ich bestimmt auch hier mit dir teilen.Jetzt erst mal reinhören in die neue Episode.Bis gleich, IsabelSupport the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine NachrichtKünstliche Intelligenz, KI & AI mit ChatGTP, Claude und weiss ich was wie die alle heissen… KI ist doch gefühlt einfach überall.Das kann ganz schön Angst & Krise auslösen. Besonders wenn man noch von Horrorschlagzeilen über digitale Gewalt mit Deepfakes etc. Liest und hört… Ein übermächtiges Roboter-Monster-Instrument das sich mehr und mehr in unseren Alltag einschleicht… kann schon furchteinflössend sein, wenn man dann auch das Gefühl bekommt kontrolliert, ersetzt, getäuscht oder sogar missbraucht zu werden.Damit nimmt die ganze KI Thematik natürlich auch einen Einfluss auf unsere (mentale) Gesundheit.Natürlich kann man jetzt sagen, dass man das ja gar nicht nutzt und deshalb nicht betroffen ist, bzw. "ist mir doch egal, ich brauch das ja eh nicht...".Ich bin nämlich im Team „noch die ChatGTP benutzt und stolz drauf“ z.B. … aber so einfach geht es halt auch nicht…Naja ohne hier jetzt zu sehr abzutauchen oder vom Thema vorweg zu nehmen: in dieser Episode gebe ich dir meinen Senf dazu und spreche auch darüber, wie wir unsere eigene Kreativität und intelligenz wieder mehr beanspruchen und wertschätzen dürfen und warum das in diesem Zusammenhang wichtig sein kann.Immer schön kreativ bleiben, ladies!Bis gleich, IsabelSupport the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine NachrichtSchon bald ist es soweit und ich habe 20 von 30 neuen Episoden hier auf dem Podcast realisiert -  also rund 2/3 meines Zieles von "90 Tage lang alle 3 Tage eine neue Folge" erreicht.Zeit eine kleine Zwischenbilanz zu ziehen.Und ich teile mit dir ein paar Hürden und die Learnings, die ich daraus mitnehme, mit der Absicht, dass du auch für deine Ziele und Gewohnheiten ein paar Dinge mitnemen kannst.Bis gleich, IsabelSupport the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine NachrichtWir sind darauf programmiert, das Negative in unserem Hirn grösser zu gewichten als das Positive. Nicht so toll für optimische Gehirne wie meines ;-)Es gibt dann aber so Phasen im Monat (Zyklus lässt grüssen), da läuft nicht alles ganz so toll, wie man es gerne hätte. Kommt dann dieser negativ Filter dazu, fühlt es sich so an, als hätte eine Frau pro Monat wenn's gut geht gerade mal 2 gute Wochen und der Rest ist dann einfach am Arsch... oder?Kann doch nicht sein, ODER?Ne, ganz so schlimm ist es ja dann doch nicht. Und ich sinniere hier in dieser Episode ein wenig darüber. Möchte dir aber auch zeigen, dass es dann doch eher 20-25 gute Tag sind, die lediglich von den 5 bis max.10 weniger guten Tagen überschattet werden.Du wirst hören, dass da auch die Biologie oder Bio-Chemie (??) eine Erklärung hat. Denn es ist normal, wenn dir DEIN NORMAL in den 5 schlechteren Tagen so schwer fällt, wenn dein Körper sein homemade Beruhigungsmittel gerade nicht zur Verfügung hat.So und damit: viel Spass beim hören. Dieses Mal wieder etwas knackiger als die letzten paar Episoden, mit unter 10min Hörzeit.Bis gleich, IsabelSupport the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine NachrichtIn dieser Episode spreche ich über das Buch "Die 1% Methode" von James Clear, oder eben "Atomic Habits", wie das Buch im Original heisst.Ich fand das Buch vom Inhalt her super spannend und es hat perfekt zu meinem "Jeden Abend 1 Seite lesen"-Projekt gepasst, weil sich alles um gute Gewohnheiten dreht. Das Buch war jedoch auch vom Stil her sehr angenehm zum lesen. James Clears Schreibstil fand hat viel Raffinesse und es macht Freude, dem geschmeidigen Schreibfluss zu folgen.Meine Key-Takeaways vom Buch und die "4 Gesetzte" Struktur der 1%-Methode führen dich durch diese Episode.Leider war ich zur Zeit der Aufnahme ziemlich heftig erkältet und ich musste - entgegen meines Vorhabens hier rohe, ungeschnittene Episoden zu veröffentlichen - doch dann den einen oder anderen Huster rausschneiden... please forgive me ;-)Bis gleich, IsabelSupport the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine NachrichtImmergleiche Abläufe, strikte Routinen und kein Platz für Abwechslung, Vielfalt und Sponatnität?In dieser Podcast Episode spreche ich darüber, wie für mich - eigentlich sehr vielfaltsliebend und begeisterungsfähig für allerhand Dinge - in der festen Struktur immer mehr Sicherheit finde, die dann Freiräume schafft für Vielfalt und Abwechslung.Natürlich fehlt auch hier mein neues Lieblingsthema wieder Platz nämlich die Gewohnheiten und wie wir sie für nutzen können um Gesundheit auf allen ebenen zufrieden leben können. Ich erzähle dir von meinen "Holistic Healthy Habits" in denn ich auch Ayurveda & Yoga neu für mich entdecke bzw. wieder finde.Bis gleich, IsabelSupport the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine NachrichtIch bin überzeugt, dass wir alle irgendwann mal das Gefühl haben, dass wir doch sicher die einzigen "Loser" sind, die X oder Y einfach nicht schaffen - wobei gefühlt ALLLE ANDEREN das doch schon geschafft und erreicht haben.Du bist 30/35 Jahre alt (oder eigentlich in jedem alter auch anwendbar) und es kann doch nicht sein, dass du es immer noch nicht schaffst X zu tun oder Y erreicht zu haben!!....Verglichen mit irgendeinem Standard oder einer Norm, die - so meine These- nur in deinem Kopf existiert, du aber gefühlt üüüüüüberall in der Gesellschaft als Bestätigung dieses imaginären Standards findest, bist du der absolute "Loser" und DIE EINZIGE PERSON AUF DER GANZEN WELT (ja natürlich übertrieben) genau DAS noch nicht geschafft hast. Stimmt so meistens natürlich nicht. Und auch die Personen, die wir dann als "Ja, die haben das ja alles schon perfekt gemacht" wahrnehmen, haben doch sicher auch ihre Themen, bei denen sie sich als Null sehen.Irgendwo steht in dieser Episode auch die Frage im Raum: Wann sind wir eigentlich erwachsen? Werden wir je erwachsen sein und alles perfekt auf der Reihe haben?Eine Antwort darauf habe ich nicht, aber ich habe für die kleinen mühsamen Sachen im Alltag, die manchmal auch den grossen Dingen im Weg stehen, habe ich dir eine kleine "How to get shit done"-Anleitung mit 3 Punkten zusammen gestellt.Bis gleich, IsabelSupport the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine NachrichtWir alle verbringen unglaublich viel Zeit in unserem eigenen Kopf. Ist in unserem Kopf gerade viel los wirkt sich das ganz oft auch auf unser Handeln & Fühlen aus.Aus Yoga-Philosophie Sicht ist das natürlich nichts neues: Körper, Geist und Seele sind eine Einheit uns beeinflussen sich gegenseitig.Doch auch ganz abgesehen von yogischem Gedankengut, ist die mentale Gesundheit in den letzten Jahren immer mehr in den Fokus gerückt - auch weil es einfach bei ganz vielen Menschen so ist, dass eben auch die "Krankheiten" im Mental Health Bereich präsenter werden und mehr thematisiert werden. Dominque de Marné hat über für die Mentale Gesundheit 12 Bausteine ausformuliert und sie in ihrem MENTAL HEALTH GUIDE Buch für alle Leserinnen sehr alltagsnah und nachvollziehbar aufgegliedert und ausformuliert. Dieses Buch, also "Dein Mental Health Guide" von Dominique de Marné, möchte ich dir in der heutigen Podcast Episode im Rahmen einer kleinen Buch-Rezension vorstellen.Das ist eines der Bücher, dass ich dank meiner "Jeden Abend mind. 1 Seite lesen"- Routine, in der letzten Zeit gelesen habe. (Darüber kannst du in der Episode 36 hier im Podcast mehr hören).Also in diesem Sinne,bis gleich, IsabelSupport the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine NachrichtJeden Abend lesen. Gar nicht so kompliziert, wie sich herausgestellt hat.Seit mehr als 1 Jahr habe ich es mir zur Gewohnheit gemacht, jeden Abend mindestens 1 Seite zu lesen. Und genau darin liegt das Geheimnis: nur 1 Seite ist schon okay.Aber mit jedem Abend, wird es so eine Seite mehr. Logisch oder?Es ist mittlerweile eine Gewohnheit, die ich echt vermisse, wenn es mal nicht so klappt und sie ist ein fester Bestandteil meines Abendrituals geworden.Hör mal rein.Bisi gleich, IsabelSupport the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine NachrichtEs hat mir gut getan, diese 3 Wahrheiten mal gehört zu haben. Und sie haben mir alle auf die eine oder andere Weise geholfen, mich von Dingen zu befreien, die mir eben nicht gut getan haben. Gut möglich, dass die eine oder andere Aussage dich triggern werden. Genau dann darfst du genauer hinschauen, um deinem Thema, das dich gerade beschäftigt, näher zu kommen. Ich hoffe auf befreiende Erkenntnisse.Bis gleich, IsabelSupport the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine NachrichtIch wage mich nun, dir von meinem offiziellen Ziel zu erzählen. Ein Ziel das ich in 90 Tagen erreichen will.Und wie du hören wirst, ist diese Zielformulierung paradoxerweise für mich schon fast ein Grund mein Ziel wieder sein zu lassen...Aber ich bin hier ja neu am Start, damit ich meine Herangehensweise an bestimmte Dinge ändern kann und neu an das "Projekt Podcasting" herangehen kann.Bereits 10 neue Episoden sind mit heute, Episode 34, entstanden und noch 20 mehr sollen es werden, bis ich neue Fähigkeiten geschärft und neue Gewohnheiten etabliert habe.Ich erzähle dir heute, warum 90 Tage auch für deine Gewohnheiten Sinn machen kann.Hör doch gleich mal rein.Bis gleich, IsabelSupport the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine NachrichtHeute gibt es eine kleine Storytime und ich nehme dich mit zu den Anfängen in der Yogalehrer Ausbildung. Ich hatte damals so gar keinen Zugang zum Thema Nervensystem.Das hat sich heute aber total geändert und ich bin fasziniert davon, wie es unseren Alltag, unser Miteinander, unser Erleben und auch unsere Gesundheit vom Immunsystem über unser Herz, Hirn etc. beeinflusst.Du wirst von mir sicher noch mehr darüber hören und wenn du jetzt schon mehr Input übers Nervensystem möchtest, hör dir doch gerne mal Episode 8 vom Yippie Yeah Yoga Podcast an. Lieber was zum Lesen? https://www.isabelsyoga.ch/blog/ach-yoga-du-bist-mir-so-para-sympathisch(Das ist (immernoch) einer der meistgelesenen Blog-Artikel auf meiner Webseite)Support the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine Nachricht...Nimm doch einfach diese EINE Pille und Problem X ist gelöst für dich....Sobald du in den Ferien bist, wird Problem Y endlich vorbei sein und alles wird gut....Kaufe DIESE Creme und du wirst nie wieder Problem Z haben. Du wirst wunderschön sein und keine Probleme mehr in deinem Leben haben.Merkst du selber oder?DIE Pille oder DAS Produkt zum Glück und der Glückseligkeit, gibt es schlichtweg nicht.Und EIGENTLICH wissen wir das auch.Die meisten Dinge können wir nur lösen, wenn wir bereit sind, nach innen zu schauen. Es geht ja eigentlich nie um das Problem im aussen, sondern etwas tieferliegendes ist meistens der Grund. Darüber tausche ich heute ein paar Gedanken mit dir aus.Ich hoffe, dass du heute einen Moment zum zu hören bei mir und "hinein"hören  bei dir findest. bis gleich, isabelSupport the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine NachrichtWas braucht es um einen eigenen Podcast zu machen? Die 4 Essentials bzw. Voraussetzungen und Mittel, die du tatsächlich brauchst um zu starten, verrate ich dir in der heutigen Podcast Episode.Ich bin bei weitem nicht die grösste Expertin, die es für dieses Thema gibt. Aber genau darum geht es mir heute: auch du musst keine "Expertin" oder ein "Tech-Nerd" sein, um einen eigenen Podcast zu haben! Es kann ganz einfach sein und du kannst jederzeit starten.Falls du ein Thema hast, wofür du brennst, worüber du stundenlang sprechen könntest, dann ist DAS HIER heute dein Zeichen, dass du über einen eigenen Podcast nachdenken solltest. Denn mal ehrlich, wenn jeder Idiot mit einem Mirkofon sein hirnverbrannten Ideen darüber, verbreiten kann, was Männlein und Weiblein so zu tun haben (ja ich spreche von den mysogynen Halbschuhen da draussen, wie ich sie letztens in der "Inside the Manosphere"-Doku auf Netflix gesehen habe...) DANN musst auch du deine Stimme laut werden lassen und  mit deinen Herzensangelegenheiten nach draussen gehen.Hier sind noch die Links, die ich in der Episode erwähne: Mikro von RODE: https://www.brack.ch/rode-mikrofon-wireless-micro-usb-c-weiss-1809954 (selbstgekauft bei Brack.ch)Premium Beat (für die Intro-Musik, lizenzierte Musik von shutterstock):  https://www.premiumbeat.comDurch Eingabe meines Empfehlungscodes „ISGLBBAA“ an der Kasse erhältst du 25% Rabatt.Descript (zum Schneiden der Audiodatei): https://descript.cello.so/zgKXbKH3CCB (Das ist ein Einladungs-Link, wenn du den nutzt und ein "Creator-Plan" abonnierst, hast du die ersten 2 Monate 50% Rabatt)Buzzsprout (Podcast Hosting Plattform): https://www.buzzsprout.com/?referrer_id=1903749 (Das ist ein "Empfehlungs-Link" bzw. "referral link", wenn du den nutzt und ein Abo löst, bekommst du 20$ Guthaben)Support the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine NachrichtDiese EINE Gewohnheit, welche ich nun schon im zweiten Jahre sehr regelmässig mache, hat mich total überrascht...... überrascht, wie gerne ich sie mache.... überrascht, wie sehr sie meine kleinen und grossen Entscheidungen beeinflusst.... überrascht, wie schnell ich sie als unverzichtbar sehe.Ich spreche von meinem MONEY DATE.Hör die gerne mal diese neue, un-edited/ ungeschnittene, Episode an, um herauszufinden, was es damit auf sich hat.Ich hoffe, dich damit dazu zu inspirieren, auch anders an deine Finanzen heran zu gehen. Und zwar schon im Kleinen. Ohne riesige Summen, Ersparnisse, Einkommen etc. Und AUCH, wenn dich Zahlen eingentlich nicht interessieren, oder zu keine Bock hast, dich damit allzu sehr zu beschäftigen. Vielleicht wirst auch du überrascht sein, wo dich deine eigenen MONEY DATES in 6, 12 oder 18 Monaten hinbringen.Viel Spass und bis gleich, IsabelSupport the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine NachrichtIch bin zur Pflanzenfresserin geworden. Viele der grössten Tiere der Welt ernähren sich ausschliesslich pflanzenbasiert - sie sind Herbivore. Das nur am Rande, falls du dich über den Titel der Folge wunderst.Wenn eine Kuh gross und stark werden kann durch Kräuter und rein pflanzlicher Ernährung (vereinfachtest Beispiel), dann kann uns ja auch nicht viel passieren, wenn wir ein paar Pflanzen mehr auf dem Speiseplan haben oder?Das soll hier jetzt kein Pladoyer für eine rein pflanzliche Ernährung sein. Ich bin weder vegan noch vegetarisch. Doch schon vor 10 Jahren (oder mehr...) als so eine erste "Welle" bzgl. veganer Ernährung durch meine Bubble geschwappt ist, hat mich daran besonders eines fasziniert: ich konnte meine Optionen dadurch um viel Abwechslung und Geschmack erweitern. Nicht einschränken.Auch darüber spreche ich in dieser Episode aber nicht wirklich. Auch wieder bloss "am Rande erwähnt".Darum geht es EIGENTLICH in dieser Episode: Ich erzähle dir WARUM 30 Pflanzen pro Woche ein sinnvolles Ziel sind. Ich verrate dir, meine 5 Tips, die mir seit den letzten 9 Monaten, in denen ich das schon für mich als Gewohnheit etabliert habe, Woche für Woche helfen, locker die 30er Liste voll zu machen.Wenn du magst, kannst du dir auch die Episode E26 anhören. Da erzähle auch von meiner 30er Liste.Das Buch/Kochbuch, das ich erwähne, ist übrigends dieses HIER (*klick für den Link).Support the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine NachrichtIn der letzten Episode (E27) ging es ja darum, dass ich mir erlaube hier fehlerhaft und unperfekt - also ohne zu irgendwas zu schneiden oder "zureckt zu machen" - die Episoden zu veröffentlichen. Für jemand, der seine Stimme früher oberpeinlich fand (!), ist es nämlich schon ein ziemliche grosses "Ding", einen Podcast zu haben ;-) Diese jemand bin natürlich ich und interessanterweise hat sich das komplett verändert und ich höre mir jetzt tatsächlich gerne beim Sprechen zu. Du scheinbar auch, sonst würdest du dir hier nicht gerade meinen Podcast anhören und diese Shownotes hier lesen. Das Wort Shownotes, habe ich während dem Einsprechen dann auch grad mal komplett vergessen... es lebe die gesunde Fehlerkultur.In dieser Episode denke ich dann auch laut darüber nach, wie sich meine neuer "un-edited" Ansatz für mich anfühlen wird, wenn ich dann bald schon die etwas selbstkritischeren Zyklusphasen komme. Das kann nämlich einen riesen Einfluss auf uns haben. Weisst du ja selber, gell? ;-)So jetzt aber... viel Spass beim hören und bis gleich,IsabelSupport the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine NachrichtIch gebe dir hiermit die offizielle Erlaubnis Fehler zu machen und zu scheitern.Auf englisch sagt man so schön: Failing forward.Als Kinder haben wir da den Dreh so richtig raus. Wir probieren und üben und üben und irgendwann hat uns das Fehler machen so weit gebracht, dass wir eine neue Fähigkeit gemeistert haben.Und wenn du das hier liest bzw. mir bei dieser Podcast Episode auch wieder zuhörst, dann weisst du, dass ich mit meinem Podcast auf eine neue Art arbeite und mir selbst erlaube, unperfekt und fehlerhaft nach draussen zu gehen.Ich hoffe, dich damit auch inspieren zu können, einfach mal wider etwas zu probieren, dass dir erlaubt eine gesunde Fehlerkultur zu leben. Und mit viel Enthusiasmus zu scheitern, bis du meisterst was du gerade übst, lernst und lebst.Cheerio und bis gleich,IsabelSupport the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine NachrichtUm neue Wege zu gehen, helfen uns neue Techniken. Neue Methoden. Manchmal auch neue "Gadgets". Mindestens genauso hilfreich wie neu & "shiny" ist das Altbewährte. Phuu... klingt staubig und langweilig...Was ich damit meine kann aber echt wirksam sein: deine Routinen, deine Gewohnheiten und was eifach so im Autopilot mitläuft.Genau darum brauchst du deine 30er Liste!Hör dir diese zweite Episode im neuen, ungeschnittenen Stil an und entdecke, was es mit der 30er Liste auf sich hat.xx und bis gleich, IsabelSupport the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine NachrichtSo ich mach Schluss hier. Schluss mit "zurück zu vorher". Ich teste neue Wege, den Podcast zu dir zu bringen.Das ist ein offener, ehrlicher und ungeschnittener Neustartversuch.Begleite diese Suche nach einer neuen "Identität"/Form und Modalität des Yippie Yeah Yoga Podcasts und hör dir gleich mal mein "unedited-Gebrabbel" an. Grad so als ob du von einer (Bewegungs-)Freundin die neuste Sprachnachricht hörst.Viel Spass und bis gleich,IsabelSupport the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine NachrichtKurze Warnung zu Beginn dieser Episode: Yoga ist anstecken. Hast du dieses tolle Gefühl nach einer Yogastunde einmal erlebt, dann willst du es wieder haben!Welches Gefühl? Na dieses: ganz bei dir sein, völlig in achtsamen Bewegungen abgetaucht zu sein und einfach mal mit dir selbst in Verbindung zu treten. Du, als Yoga-Fan, weisst genau was ich meine gell?Ich teile in dieser Episode mit dir, wie Yoga mein Leben bereichert hat.Was sich beim Einsprechen ein bisschen nach Improvisation angehört hat, wurde schlussendlich eine schöne Folge in der ich dir auch ein wenig über meine eigene Geschichte zum Yoga erzähle.Konkret wirst du folgendes zu hören bekommen:1) Yoga hat mich gesünder gemacht. Insbesonder 2 Aspekte der körperlichen Gesundheit habe ich heraus gepickt, von denen ich finde, dass sie meine Gesundheit bereichern.2) Yoga begleitet mich jeden Tag und hilft mir auch mentla gesund zu bleiben. Denn Yoga hat mich Reflexion und mentale Stärke gelernt.3) Yoga war für mich ein Türöffner - zu mir und vor allem auch zum Ayurveda, der mich nochmals sooo viel über eine gesunde Lebensführung lernt! Diese Episode gibts übrigends auch auf meinem Blog als Beitrag zum nachlesen.Support the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine NachrichtWie kann dir Ayurveda helfen? Was bringt es?In dieser Episode vom Yippie Yeah Yoga Podcast möchte ich dir davon erzählen, warum du als Yoga-Fan den Ayurveda lieben wirst.Denn Yoga und Ayurveda sind einfach ein absolutes Power-Duo.Sie decken so viele Bereiche von einem gesunden Leben ab.Kein Wunder sind beide Schwester-Disziplinen in den letzten Jahren immer bekanter und beliebter worden. So viele von uns sind auf der Suche nach.... ja nach was? Orientierung? Innerer Ruhe? Entspannung? Einem tiefern Sinn im Leben? Die Liste kann lange weiter gehen. Wonach suchst du?Mir hat der Ayurveda viel gebracht und ich bin immer wieder neu am entdecken, wie ich mein Potenzial auf ganz individuelle Weise weiter entwickeln und entfalten kann - begleitet von Yoga und Ayurveda.Hör dir doch in den nächsten 15min an, was auch dir der Ayurveda bringen kann.Viel Vergnügen damit.Alles Liebe, Isabel P.S: diese Folge gibt es als Beitrag auch zum nachlesen auf meinem Blog.Support the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine NachrichtKennst du dieses Warten auf den PERFEKTEN Moment. Du denkst dir alle möglichen Dinge aus, die bis zu diesem EINEN Moment alle noch erledigt werden wollen, weil du ja alles perfekt machen willst, dann ist der Moment da und zack ist er auch schon vorbei weil du unmöglich alles hättest schaffen können, was du auf deiner To-Do Liste hattest...Kennst du auch, gell?Und schon bist du in die Perfektionismus-Aufschieberei-Falle getappt.Ein Teufelskreis an Prokrastination, zu hohen, unrealistischen Ansprüchen an dich selbst und der verflixten Selbst-Sabotage, die auch zukünftige Vorhaben zum Scheitern verurteilt...So wird dein Perfektionismus zur perfekten Ausrede, warum die dieses & jenes eh nie machen kannst oder eh nicht schaffen würdest.So muss es aber nicht sein. Mir ging es auch oft so und ich bin mir selber damit im Weg gestanden... Deshalb teile ich heute mit dir in der Podcast-Episode 3 wirkungsvolle Strategien, wie du deine hohen Ansprüche nicht mehr als Ausrede für ein leben voller Potenzial gelten lässt. Ausserdem teile ich mit dir, warum Yoga all uns Perfektionistinnen so wunderbar hilft.Viel Spass beim reinhören und danke, dass du den Podcast abonnierst, wenn dir gefällt was du hörst.IsabelP.S.: du kannst diese Episode auch auf meinem Blog als Beitrag nochmals lesen.Support the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine NachrichtAls Yoga-Lehrerin habe ich seit langem eine Faszination für den Ayurveda. Nun habe ich mich zum Ayurveda Lifestyle Coach ausbilden lassen um dich durch dieses wunderbare und ganzheitliche System zu einem gesunden Alltag voller Lebensfreude begleiten zu können. Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt aus einem Youtube-Video, das ich vor kurzem auf meinem Youtube-Kanal geteilt habe. In diesem "Ayurveda Talk" erzähle ich dir, was der Ayurveda zur turbulenten Zeit beim Jahreszeitenwechsel vom Sommer zum Herbst zu sagen hat. Ich verrate dir zudem, welche Dinge du jetzt besonders in den Alltag integrieren kannst, um gelassen und voller Freude in die goldene Herbstzeit gehen zu können. Hier geht es zum Video: https://youtu.be/nJfNypdn188Ich bin sehr gespannt, wie dir dieses neue Format auf dem Youtube-Kanal gefällt und freue mich über einen Kommentar von dir. 🧡 IsabelUnd das sind die passenden Blog-Artikel zur Podcast-Episode: https://www.isabelsyoga.ch/blog/herbstbeginn-was-der-ayurveda-zur-bergangszeit-vom-sommer-in-den-herbst-sagthttps://www.isabelsyoga.ch/blog/ayurveda-sommerhttps://www.isabelsyoga.ch/blog/happy-herbst-herbstzeit-ist-vata-zeit-finde-freude-im-jahreszeitenwechselSupport the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine NachrichtIm Hier & Jetzt leben, präsent sein - das ist per se doch schon sehr yogisch, nicht?Jedoch sind nicht nur die Yogis & Gelehrten gut darin, dir beizubringen, wie du achtsam und präsent sein kannst.Babys und Kleinkinder sind in dieser Sache super Lehrer. Hältst du so ein kleines Wesen im Arm, da zählt einen Augenblick lang einfach nur diese Hier & Jetzt.Ich erzähle dir in dieser Episode 20 des Yippie Yeah Yoga Podcast auch von meinem kleinen "Lehrer" von dem ich seit mehr als 20 Monaten Mama sein darf. Ich gebe dir einen etwas persönlicheren Einblick, einige meiner Gedanken zum Thema und ein paar Anregungen mit, damit du auch für dich mal reflektieren kannst, wo und wann es dir gelingt, wirklich im Moment zu sein, Achtsamkeiti im Alltag zu üben und einfach das HIer & Jetzt zu erleben.Viel Vergnügen!P.s.: jap, Teil 2 wird es auch geben - da gehts dann um DEN Moment, diesen "perfekten Augenblick". Abonniere gleich den Podcast um hier auf dem Laufenden zu bleiben. P.p.s.: jap, den Podcast gibt's auch zum Nachlesen auf meinem Blog: https://www.isabelsyoga.ch/blog/das-leben-im-momentSupport the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine NachrichtWow ganze 22 Monate war hier Funkstille! Du kannst dir gar nicht vorstellen, wie ich mich freue, wieder etwas Neues hier auf dem Podcast hochzuladen. Vor bald 2 Jahren bin ich Mama geworden und da hat sich so einiges verändert.Lies doch mal hier, ich hab ein zwei Gedanken auf meiner Webseite festgehalten.Artikel: "Ich bin dann mal... MAMA"Blog-Beitrag: "Das Leben im Moment -Teil 1" - (der wird hier demnächst auch als Podcast-Episode erscheinen - aber pssst... das soll eine Überraschung sein ;-))In dieser kleinen Bonus-Episode teile ich einige weitere Dinge, die sich bei mir verändert haben bzw. die in dieser Zeit geschehen sind.Ich freue mich sehr, wenn du mir bei meinem Neustart hilfst und den Podcast weiterempfiehlst, Danke🧡Bis bald, IsabelSupport the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine NachrichtStefanie Blösch ist Yogalehrerin und Ayurveda Coach und verbindet diese zwei Philosophien vor allem im Bereich des Zykluswissens. Deshalb habe ich sie zu mir in den Yippie Yeah Yoga Podcast eingeladen, denn unterstütz durch Yoga und Ayurveda teilt sie Wissenswertes über deine Zyklusgesundheit in allen Lebensphasen.So kannst auch du deinen weiblichen Zyklus neu für dich entdecken und damit die Verbindung zu dir und einem Körper stärken. Denn dein Monatszyklus, kann ein wunderbares “Instrument” sein, mit dem du als menstruierende Frau wieder lernst, mehr auf deinen Körper zu hören.Stefanie teil mit uns die wichtigen Grundlagen, was eigentlich im Körper passiert, wenn es um den Zyklus geht. Sie erklärt die verschiedenen Phasen und zeigt dir auch im Vergleich mit den Jahreszeiten, wie du die unterschiedlichen Energien anfangen kannst, für dich in ihrem Potenzial zu nutzen und in ihrer Unterschiedlichkeit in Balance zu halten.Schau am besten gleich mal bei Stefanie vorbei:  www.zyklusyoga.comOder folge ihr auf Instagram, um auch dort spannende Inhalte zum Thema Zyklus Yoga zu sehen:  https://instagram.com/zyklus_yogaAlles über unser Gespräch kannst du auch bei mir auf der Webseite im dazugehörigen Blog-Artikel nachlesen. Und zwar über diesen Link: https://www.isabelsyoga.ch/blog/podcast-interview-special-stefanie-bloesch-zyklus-yoga************🔸✨Übrigens: Alles zum Wohlfühl-Weekend findest du HIER (*klick)Hol dir jetzt den Zugang zum online Wohlfühl-Retreat für zuhause und lerne, wie du mit Yoga & Ayurveda jeden Tag in dein Wohlbefinden investieren kannst - auch ohne viel Zeit & Geld! 🔸✨************Support the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine NachrichtAlles zum Wohlfühl-Weekend findest du HIER (*klick)Sei am 12./13. November 2022 noch live bei diesem online Wohlfühl-Retreat für zuhause dabei, oder schnappe dir anschliessend das Programm zum Selbstentdecken.************Ich bin der Meinung, dass wir uns alle wieder ein bisschen besser und mehr um unsere Füsse kümmern dürfen 😃☝️ und genau darum heute.Mehr Fussliebe darf sein 🧡Beim schreiben des dazugehörigen Blog-Artikels ist mir aufgefallen, dass dieses Thema für mich auch ziemlich persönlich ist, denn ich habe ziemlich lange sehr schlecht über meine Füsse gedacht. Erst durchs Yoga hat sich das für mich verändert.Den Blog-Artikel passend zu Episode 18 findest du übrigens HIER (*klick) Ich teile in dieser Episode jedoch nicht bloss meine eigene "Fuss-Geschichte" mit dir, sondern auch Fuss Faszination und ein paar spannende Foot Facts, ebenso wie einige Anregungen, wie und warum auch du wieder Schritte in Richtung mehr Fussfreiheit machen solltest und kannst.************Support the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine Nachricht🙋‍♀️Bist du am Wohlfühl-Weekend am 12. und 13. November 2022 interessiert? Da möchtest du gerne mehr erfahren? Schau dir hier alles im Detail an: https://www.isabelsyoga.ch/aktuell/wohlfuehl-weekend🔸👉Oder sichere dir JETZT dein Ticket HIER (*klick)🙌🔸************Und in der heutigen Yippie Yeah Yoga Podcast Episode geht es darum, wie wir mehr davon in unser Leben bringen können, was wir uns WIRKLICH wünschen! Eigentlich wünschen wir uns doch alle ein entspanntes, glückliches Leben voller Freude & Gelassenheit. So, dass wir alle gesund und zufrieden durch diese Welt gehen können. Nicht?Es gibt diesen einen wichtigen Schritt, den du für dich (immer wieder) gehen musst, um dich auf den Weg zu dieser Freude, Zufriedenheit, Gesundheit und Gelassenheit.Denn lass mich dir hier eines bereits verraten: es ist nicht so, dass irgendein Sündenbock oder ein Bösewicht da draussen dir das Leben schwer macht und dich an der Lebensfreude hindert... So schwarz & weiss, so simpel mit Bösewicht und Held, ist es eben meistens nur in den Geschichten.Durch den einen Schritt, über den ich heute spreche, hoffe ich, dass auch du für dich zur Heldin in deinem Leben werden kannst! 😍🤗Und den Blog-Artikel zu dieser Podcast-Episode, kannst du hier nochmals nachlesen:https://www.isabelsyoga.ch/blog/wichtigster-schritt-in-ein-leben-voller-freude-und-gelassenheit************Support the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine NachrichtFür Episode 16 des Yippie Yeah Yoga Podcasts gibt es mal ein wenig "Freestyle". Ich habe versucht mich etwas kürzer zu halten als gewöhnlich, falls du auch mal nicht ganz so viel Zeit zum zuhören hast.Meistens findest du ja einen passenden Blog-Post zur Episode. Den wir es höchstwahrscheinlich auch noch geben, aber da ich relativ frei anhand von ein paar Notizen die Episode eingesprochen habe, gibt es derzeit noch keinen fertigen Artikel dazu auf dem Blog.Sobald er vorhanden ist, werde ich ihn dir hier verlinken.Es geht heute jedoch darum....... warum wir manchmal so viel Frust und Leere spüren können.... wie uns eine echte Verbindung zu uns selbst helfen kann, uns wieder wohl, statt hohl, zu fühlen!... und wie dir mein "ABC" dabei helfen kann!A = Achtsame AufmerksamkeitB = Begeisterte Bewegung C = Coaching für "Courage (Mut & Beherztheit), Consistency (Regelmässigkeit) & Confidence (Selbstvertrauen)"Die erwähnte Podcast Episode über die Bewegung und warum sie so gut für uns ist, findest du übrigens hier: https://yippieyeahyogapodcast.buzzsprout.com/1921526/9994868-e2-warum-bewegung-so-gesund-fur-uns-ist-3-beweggrunde************Support the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine NachrichtFinde alles zu meinem spezial Yoga-Angebot "Happy Herbst" hier: https://elopage.com/s/isabelsyoga/happy-herbst-2022🧡🍂Happy Herbst ist dein ideales Bewegungs- und Begleitprogramm, damit du voller Kraft, Energie, Vitalität und FREUDE in den Herbst gehen kannst.Es gibt dazu 10 Videos, die du auf meinem Youtube Kanal findest. Bist du beim Programm dabei, gibt es ausserdem jeden Tag das passende Begleitprogramm sowie ergänzende Übungen für dich mit dazu.Für CHF 39.- kannst du bereits dabei sein! Extra Meditationen und Atemübungen, die dich noch besser im Herbst unterstützen können, sowie spannende Ayurveda und Yoga Inputs warten nur darauf, dass du sie kennenlernst bei HAPPY HERBST 2022. 🍂🧡Und verpasse nicht mein HERBST POWER Give Away! Bis zum 02.Oktober 2022 kannst du bei der Verlosung mit machen.Du kannst dich mit deiner E-Mail Adresse HIER eintragen und mit etwas Glück ein tolles T-Shirt gewinnen: ein WMN PWR T-Shirt aus dem Bits & Bobs Shop von Tania.************Der Wechsel in die kalte Jahreszeit kann manchmal ganz schön herausfordernd sein. Wir fühlen uns gestresst, machen uns Sorgen, sind sehr nervös und ständig müde. Wir können keinen klaren Gedanken fassen, wissen nicht wo uns der Kopf steht.Wenn dieser Vata-Wirrwarr im Kopf dann auch mit zunehmender Kälte und Dunkelheit zusammenkommt und wir vielleicht auch bei der Arbeit in die stressigste Zeit des Jahres starten, dann ist ein Ungleichgewicht vorprogrammiert.Vata.... wer war dieser VATA schon wieder? Ich stelle dir vor, was dieses Vata-Dosha genau ist, welche Energie es mit sich bringt und wie dich Yoga , Ayurveda und viiiiiel Erdung & Entspannung ganz happy in den Herbst gehen lassen. Zudem teile ich meine besten Herbsthelferchen mit dir.Zu schnell zum mitschreiben? Oder gerne nochmals alles im Überblick?  Hier kannst du alles auf dem Blog im passenden Artikel nachlesen:https://www.isabelsyoga.ch/blog/happy-herbst-herbstzeit-ist-vata-zeit-finde-freude-im-jahreszeitenwechselUnd DAS ist der Blogpost zum Thema Routinen & Gewohnheiten. Bzw. Support the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine Nachricht🎁🎁 *  EINTRAGEN & GEWINNEN *🎁 🎁 Über diesen Link geht's direkt zur Verlosung des WMN PWR T-Shirts aus dem Bits&Bobs Shop. Trag dich hier bis zum 02.10.2022  mit deiner E-Mail Adresse & Namen für dieses Give-Away ein: https://www.subscribepage.com/herbstpowerLust bei meinem 10-Tage Yoga Programm "Happy Herbst" dabei zu sein?Hier gibt's alle Infos dazu: https://elopage.com/s/isabelsyoga/happy-herbst-2022Hol für dich das Beste aus dem Herbst und geh happy in den Jahreszeitenwechsel! Melde dich gleich an. Zum Herbstbeginn am 23.09.2022 geht es los!************Hinter Episode 14 vom Yippie Yeah Yoga Podcast versteckt sich ein wunderbares INTERVIEW SPECIAL.Ich habe Tania von Bits & Bobs zum Gast-Gespräch eingeladen und wir haben uns über ihren Weg, den sie ganz unkonventionell für sich gegangen ist unterhalten. Erfahre mehr über Bits&Bobs, den online Lifestyle Brand, mit liebevoll kuratiertem Krimskrams und kreativen Kooperationen, die viel Freude in die Welt bringen dürfen... hier: https://www.bits-and-bobs.ch...und über Tania als Coach für alle, die sich mit im produktbasierten E-Commerce selbstständig machen (wollen) hier:  https://www.bits-and-bobs.ch/pages/coaching-germanAuf meinem Blog habe ich dir unser Gespräch auch nochmals zusammengefasst, falls du gerne das eine oder andere nachlesen möchtest.  Den Artikel findest du hier: https://www.isabelsyoga.ch/blog/podcast-interview-special-tania-von-bits-bobs************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗Support the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine NachrichtFinde alles zu meinem spezial Yoga-Angebot "Happy Herbst" HIER: https://elopage.com/s/isabelsyoga/happy-herbst-2022Happy Herbst ist dein ideales Bewegungs- und Begleitprogramm, damit du voller Kraft, Energie, Vitalität und FREUDE in den Herbst gehen kannst.Es gibt dazu 10 Videos, die du auf meinem Youtube Kanal findest. Bist du beim Programm dabei, gibt es ausserdem jeden Tag das passende Begleitprogramm sowie ergänzende Übungen für dich mit dazu.Für CHF 39.- kannst du bereits dabei sein! Extra Meditationen und Atemübungen, die dich noch besser im Herbst unterstützen können, sowie spannende Ayurveda und Yoga Inputs warten nur darauf, dass du sie kennenlernst bei HAPPY HERBST 2022.************Das ist Episode Nr. 13 des Yippie Yeah Yoga Podcast und heute schauen wir uns an wie wir eigentlich ticken - oder wie wir ticken würden.Mit diesem Input über unseren Biorhythmus, unsere innere Uhr, die Chronobiologie und vielem mehr, möchte ich dir einen kleinen Denkanstoss mitgeben damit du erste Schritte hin zu mehr Einklang mit deinem eigenen inneren Takt unternehmen kannst.Zuerst schauen wir uns gemeinsam an, welche Zyklischen und Zirkulären Elemente und Muster wir eigentlich in unserem Leben so oder so schon finden. Dann gehe ich ein wenig auf die naturwissenschaftliche Perspektive rund um unsere Chronobiologie, den Schlaf- und Wachrhythmus, die zirkadiane Rhythmik und weitere Aspekte unserer inneren Uhr ein.Ich möchte dir aber auch zwei etwas traditionellere Betrachtungsweisen unserer inneren Uhr zeigen: die Organuhr aus der TCM und die Dosha-Uhr bzw. Dinacharya aus dem Ayurveda.Schliesslich machen wir den Reality Check, denn wir leben in einer sehr linearen Gesellschaft und ich zeige dir 4 Schritte, wie du hin zu mehr Einklang und damit auch Energie und Vitalität gehen kannst.In diesem Blog-Artikel auf meiner Webseite kannst du alles nochmals im Detail nachlesen:https://www.isabelsyoga.ch/blog/im-einklang-biorhythmus-und-das-leben-im-zyklus(Du findest dort auch spannende weiterführende Links zum Thema)************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show fürSupport the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine NachrichtIn Episode Nr.12 des Yippie Yeah Yoga Podcast geht es um Kraft. Und zwar um die, in den Muskeln, aber auch um mentale Stärke.Ich möchte mir gemeinsam anschauen, warum wir beides brauchen UND wie wir auch beides in unserer Yogapraxis finden können.Hier kannst du alles im passenden Artikel auf meinem Blog nachlesen:https://www.isabelsyoga.ch/blog/02/kraftvoll************Und das hier ist der Link zu den YOGA HÄCKS:https://www.isabelsyoga.ch/hier-startenWenn du auch keine Lust mehr hast, dich zu VERBIEGEN, dann mach mit den YOGA HÄCKS deine Yogapraxis (endlich! wieder?!) PASSEND FÜR DICH 🧡Was dich erwartet: meine 5 besten Werkzeuge aus der Yoga-Trickkiste in 5 knackigen Videosan 5 Tagen flattern die Häcks inkl. weiteren Inputs und Anleitungen für deine Yogapraxis direkt in dein E-Mail Postfach2x setzen wir das ganze direkt auf der Matte um in einem ca. 30 min. TrainingHOL DIR DAS JETZT ALLES KOSTENLOS bzw. im Tausch gegen deine beste E-Mail Adresse.Los geht's! ************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗Support the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine NachrichtIn Episode 11 des Yippie Yeah Yoga Podcasts erzähle ich dir vom Ayurveda, dem Wissen über das Leben (wörtlich aus dem Sanskrit übersetzt). Es geht besonders um den Ayurveda im Sommer und über die drei Doshas, die Bio-Energien namens VATA, PITTA, KAPHA.Ich teile am Schluss der Folge auch 6 Summer Survival Tipps, die vom Ayurveda inspiriert sind, mit dir, damit du gut durch den restlichen Sommer kommst, wenn du nicht gerade zum "heiss, heisser, happy"-Club gehörst ;-)Du kannst in diesem Blog-Artikel alles im Detail nachlesen:https://www.isabelsyoga.ch/blog/ayurveda-sommerUnd in diesen beiden Blog-Artikeln erfährst du mehr über: VATA (Ayurveda im Herbst/Winter): https://www.isabelsyoga.ch/blog/happy-herbst-herbstzeit-ist-vata-zeit-finde-freude-im-jahreszeitenwechselKAPHA (Ayurveda im Frühling):  https://www.isabelsyoga.ch/blog/mit-ayurveda-durch-den-fruehling************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗Support the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine NachrichtIn Episode Nr. 10 des Yippie Yeah Yoga Podcasts gebe ich dir die Lizenz zum Chillen! Ich will dir ein paar Anregungen dazu geben, wie du Stück für Stück mehr Leichtigkeit in dein Leben einladen kannst.In dieser Episode....... geht es darum, wie du nicht NUR für die Ferien lebst, sondern auch in den Alltag mehr Leichtigkeit für dich finden kannst.... ... erfährst du, warum die Ruhe im richtigen Moment, dich weiterbringt, als du denkst....... liest du darüber, dass du dir ein Leben mit mehr Leichtigkeit zwar "erarbeiten musst", dass aber andererseits das was dir leicht fällt ein guter Wegweiser für dich sein kann!Lies hier im passenden Blog-Artikel die Inputs für mehr Leichtigkeit nochmals im Detail nach: https://www.isabelsyoga.ch/blog/du-hast-die-license-to-chill-leichtigkeit-finden************Und wenn du auf der Yogamatte mehr Leichtigkeit (z.B. dank deinem Tadasana) und sooo viel mehr  Freude finden möchtest, dann bist du bei den YOGA HÄCKS richtig!Schluss mit VERBIEGEN fürs Yoga!! Mach Yoga (endlich! wieder?!) passend für dich und finde zu deiner ganz individuellen Bewegungsfreude.Dazu teile ich 5 meiner besten "Werkzeuge" aus meiner Yoga-Werkzeugkiste mit dir. Schreib dich mit deiner E-Mail Adresse ein und los geht es auf eine 5 Tage Reise: du erhältst jeden Tag ein kleines Video-Häppchen mit dem YOGA HÄCK des Tages.Hier geht es zu den YOGA HÄCKS:https://www.isabelsyoga.ch/hier-startenViel Spass damit 🧡************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗Support the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine NachrichtDas ist Episode Nr. 9 des Yippie Yeah Yoga Podcasts und es dreht sich alles um Gewohnheiten und Routinen. Sie können so wichtige, hilfreiche Strukturen für uns im Alltag sein. Wenn mehr für deine Gesundheit & dein Wohlbefinden auf "Autopilot" läuft, kannst du in deinem Kopf & deinem Leben Platz schaffen für das, was Raum braucht.In dieser Episode....... teile ich mit dir, warum wir eigentlich Routinen haben, was sie ausmacht und WARUM es manchmal so schwer ist, Gewohnheiten zu ändern. ... gebe ich dir zwei Tipps mit, WIE du die Macht der Gewohnheit für dich nutzen kannst und neue Routinen etablierst....  erzähle ich dir auch von meiner Morgenroutine, die stark vom Ayurveda geprägt ist und an die du dich ganz individuell heran tasten kannst. Auf dem Blog findest du  alles zur Routine & wie du sie ändern kannst nochmals zum nachlesen:ZUM BLOG-ARTIKELhttps://www.isabelsyoga.ch/blog/routinen-und-rituale-die-macht-der-gewohnheit-nutzen************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗Support the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine NachrichtIn Episode Nr.8 des Yippie Yeah Yoga Podcasts geht es darum, wie uns Yoga helfen kann, wenn uns irgendwie einfach alles auf die Nerven geht... Kennst du das auch?Im Podcast......gebe ich dir einen kurzen "Auffrischungskurs" darüber, wie unser Nervensystem aufgebaut bzw. eingeteilt ist.... schauen wir uns an, was es mit dem Parasympathikus auf sich hat.... möchte ich dir aufzeigen, warum wir ausgleichen müssen, um nicht auszubrennen und wie uns Yoga helfen kann, dass wir weniger genervt, dafür mehr gelassen sein können.... teile ich die Top 3 Yoga-Entspannungsschalter, die uns die Yogapraxis mit gibt: ein zwei Klicks! und zack! ist auch dir alles ein wenig (para-)sympathischer 😏😉Du kannst hier, im dazugehörigen Blog-Artikel auf meiner Webseite nochmals alles nachlesen:https://www.isabelsyoga.ch/blog/ach-yoga-du-bist-mir-so-para-sympathisch************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗Support the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine NachrichtIn Episode Nr. 7 des Yippie Yeah Yoga Podcasts erzähle ich dir, wie dich der Ayurveda durch den Frühling begleiten kann. Im Ayurveda finden wir nämlich für den Frühling ganz viele wunderbare Ratschläge, die uns helfen gegen die Kapha Schwere anzukommen und unser ganz eigenes Frühlingserwachen zu erleben, feiern, geniessen!Kapha... ehm. .. Ayurveda... hmmm... was war das noch gleich?? In dieser Podcast Episode erzähle ich dir....... vom Kapha-Dosha im Ayurveda und gebe dir einen kurzen Überblick, was denn die Doshas eigentlich genau sind.... die Gründe, warum mich der Ayurveda eigentlich so fasziniert und was das für mich auch mit der Eigenverantwortung, die wir alle wieder für unsere Gesundheit und unser Wohlergehen übernehmen können, zu tun hat.... wie du DEIN Frühling zum erwachen bringst. Hier die kleine Vorschau: Bewegung, Ernährung und "Mindset"... welche Yogaposen jetzt besonders gut geeignet sind, um dich leicht & schwungvoll in den Frühling tanzen zu lassen!Das alles kannst du auch im dazugehörigen Blog-Post auf meiner Webseite nachlesen.Hier ist der Link dazu: https://www.isabelsyoga.ch/blog/mit-ayurveda-durch-den-fruehling************Und ich erwähne auch zwei weitere Artikel zu den beiden anderen Doshas (VATA und PITTA) zu denen es ebenfalls mehr zu lesen gibt.Klick hier zum Vata/Herbst Artikel und hier zum Pitta/Sommer Artikel(Im Blog-Artikel vom Sommer habe ich dir auch meine "Ayurveda Go-To Quellen" verlinkt schau doch mal rein ;-)Alles Liebe und bis bald,Isabel************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗Support the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine NachrichtEpisode 6 vom Yippie Yeah Yoga Podcast ist eine ganz besondere, denn es ist mein erstes INTERVIEW SPECIAL.Ich habe mich mit Stephi Bärtsch vom Teeladen in Chur zum Gespräch getroffen und wir haben uns rund 30min über alles rund um Teekunde & Traumverwirklichung ausgetauscht.Episode Nr.6 hält also ganz viel für dich bereit 🎁 In diesem allerersten INTERVIEW SPECIAL sprechen Stephi Bärtsch und ich ….… darüber, was ein Töpferkurs und eine Zugfahrt mit dem realisieren von grossen Träumen zu tun hat.… über den Mut und die Hürden, die es fürs Verwirklichen von Ideen braucht.… wie es der Tee denn überhaupt und den Teeladen in der Churer Altstadt schafft.Und: du bekommst gaaaanz viel Teewissen mit auf den Weg 🤓🍵Das habe ich für dich im dazugehörigen Blog-Artikel auf meiner Webseite mal ein bisschen zusammengefasst, damit du nicht wie wild mitschreiben musst und dir in Ruhe bei einer Tasse-Tee nochmals alles durchlesen kannst.HIER GEHT'S ZUM TEE-WISSEN (kompakt zusammengefasst auf meinem Blog)************Und um mehr über Stephi und den Teeladen zu erfahren, schau doch hier mal auf Stephi's wunderschönen Webseite vorbei:https://teeladen-chur.chDas Tee-Abo, dass ich am Ende des Interview's noch erwähne, wird in Kürze auf der Teeladen-Chur Webseite zu finden sein. Das willst du nicht verpassen? Dann  folge ihr doch gleich mal auf Instagram: https://www.instagram.com/teeladenchur/.************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗Support the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine NachrichtLass uns über Neuroplastizität sprechen!Neuroplastizität ist etwas ziemlich Faszinierendes und für mich ein seeeehr guter Antrieb, meine Meditationspraxis wieder auf zunehmen (bzw. überhaupt mal so RICHTIG zu etablieren….) Damit tue ich mich nämlich selbst als Yogalehrerin etwas schwer - kaum zu glauben, gell?In dieser 5.Episode vom Yippie Yeah Yoga Podcast schauen wir uns zunächst einmal an, was denn Mediation eigentlich sein könnte, sollte, würde ;-)Danach werfen wir einen genaueren Blick darauf, was  die Neuroplastizität ist und ich teile mit dir, was die Hirnforschung zur Meditation zu sagen hat, denn mit meditieren können wir unser  Hirn (neu!) formen & fordern. Für mich ist genau das, eine grosse Motivation wieder öfter im Schneidersitz in der Meditation zu sitzen. Und zum Abschluss möchte ich mit dir noch ein zwei weitere Dinge anschauen, die gut für unser Hirn sind (SHIELD- Ansatz)Lies doch am besten im Blogartikel alles nochmals nach: www.isabelsyoga.ch/blog/neuroplastizitaet-fordere-dein-hirn-heraus-mit-meditation************Erinnerung: ich bin keine Wissenschaftlerin oder Ärztin, gebe dir hier also keine medizinischen o.ä. Ratschläge für die Gesundheit. Ich habe jedoch gründlich nachgelesen und alles kompakt für dich in diesem Artikel & in dieser Podcast Episode zusammengetragen, was für dich spannend sein kann und dich vielleicht zum Meditieren anregen kann.Woher ich die Infos habe, habe ich dir hier unter Verweise & Quellen zusammengefasst:Verweise & Quellen: Die findest du alle HIER kompakt am Ende des Blog-Artikel zusammengefasst.************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗Support the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine Nachricht20'000 gute Gründe, tief durchzuatmen!Hast du gewusst, dass du jeden Tag ungefähr 20'000 Atemzüge machst? 20’000! In Episode Nummer 4 vom Yippie Yeah Yoga Podcast erzähle ich dir,  warum es für uns so wichtig ist, dass wir wieder lernen mit unserem Zwerchfell zu atmen.Ich hoffe, dass du hier für dich mitnehmen kannst, warum es sich lohnt, öfters ganz bewusst tief ein- und auszuatmen und dich mit deiner Atmung zu beschäftigen.Denn: jeden Tag hast du dank deiner Atmung ein Werkzeug, das du einsetzen kannst, um bewusst etwas für deine Gesundheit zu tun - 20'000 Chancen pro Tag um dich vitaler zu fühlen.Ich habe dazu auch einen Blog-Artikel verfasst, in dem du nochmals alles nachlesen kannst.https://www.isabelsyoga.ch/blog/warum-atmung-wichtig-ist************Sitzen & Atmen WorkshopSonntag 27.2.2022 von 17.00 - 19.00 Uhr Dein online Yoga Workshop der dir hilft einen Zugang zu Meditation & Pranayama zu finden.Du kannst hier mehr dazu erfahren:https://www.isabelsyoga.ch/sitzen-atmen-workshop************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗Support the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine NachrichtWarum ich es liebe Anfänger zu seinIm Yoga ist es ein bisschen paradox: selbst nach jahrelanger Praxis, würden wir uns eher noch als Anfänger bezeichnen, wenn wir keinen Spagat, Kopfstand oder andere "fortgeschrittene" Posen können.Doch neben der Matte, haben wir es verlernt, Anfänger zu sein. Deshalb teile ich in Episode 3 vom Yippie Yeah Yoga Podcast meine 5 Gründe mit dir, warum ich persönlich es liebe, immer wieder Anfänger zu sein."Keep a beginner's mind"!Begeisterung, Neugier, Offenheit, Achtsamkeit, Lernfähigkeit & Mut: Lass uns das Anfängersein feiern!Denn: "Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne..."✨Diese berühmte Zeile des Stufen Gedichts von Hermann Hesse wird ganz oft zitiert, wenn es um Anfänge und Neubeginn geht.Liest man jedoch ein wenig weiter wird (mir - und bald auch dir 😉) klar: Hesse spricht von der "Komfortzone" und davon, dass wir uns immer wieder aufraffen sollen (und müssen?) .Denn, es hat schon etwas magisches, wenn wir unseren Mut zusammen nehmen und beherzt immer wieder neu aufbrechen, oder?Mut, Neugier, Begeisterung, das grosse WARUM und was wir von den Kleinen wieder neu lernen dürfen: über all das erzähle ich dir also heute im Podcast und du kannst im passenden  Blog-Artikel nochmals alles nachlesen und auch das Stufen Gedicht von Herman Hesse nochmals als Ganzes lesen. Zum Blog-Artikel:https://www.isabelsyoga.ch/blog/warum-ich-es-liebe-anfnger-zu-sein************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗Support the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine NachrichtWarum ist Bewegung eigentlich so gesund für uns?In Episode 2 des Yippie Yeah Yoga Podcasts gehe ich auf 3 Erklärungsansätze ein. Du wirst sehen, es sind 3 gute BEWEGGRÜNDE.1. Zellweisheit: Bewegung beeinflusst sogar die Tatsache, wie eine Zelle, die DNA abliest und somit eine Gen-Information zum Ausdruck kommt. 2. Let it Flow: unser Lymph-System ist auf Bewegung angewiesen. Bewegung hält alles schön im Fluss und das hält uns gesund!3. Gesund im Kopf: sowohl Gesundheit und Bewegung sind Kopfsache. Wie die zwei zusammenhängen und was der gute Dauer-Stress damit zu tun hat erfährst du im dritten Beweggrund. Du kannst im dazugehörigen Artikel auf meinem Blog alles im Detail nachlesen: https://www.isabelsyoga.ch/blog/01/bewegung-ist-gesund************Und hier sind die erwähnten Quellen, die ich im Podcast, wie auch im Blog-Artikel erwähne. hepa.ch steht für Health-Enhancing Physical Activity und steht unter der Trägserschaft des BASPO, BAG, bfu sowie der Gesundheitsförderung Schweiz.  Schau dich über diesen Link hier mal um. Grundlagendokument Gesundheitswirksame Bewegung (PDF)Katy Bowman, Move your DNAEin unglaublich spannendes Buch, das ich nur empfehlen kann!Hier geht es zu ihrer Webseite (Englisch) auf der du viele weitere spannende Inputs zum Thema “nährende Bewegung” (engl. nutrious movement) findest.************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗Support the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗

Schreibe mir eine NachrichtLass uns über die Freude sprechen.Wir alle wünschen uns mehr Freude im Leben - und mehr Lebensfreude.Auch ich will mit Isabel's Yoga mehr Bewegungsfreude in den bewegten Alltag bringen. Deshalb dreht sich in dieser ersten Episode des Yippie Yeah Yoga Podcasts alles um die Freude.Dazu findest du auch einen passenden Beitrag aus meinem Blog, um alles nochmals in Ruhe nachlesen zu können: https://www.isabelsyoga.ch/blog/4-tipps-fuer-mehr-freude-im-leben-b4zbyWir schauen uns an, wie man Freude denn vom Glück unterscheiden könnte - Was der Dalai Lama und Desmund Tutu im Buch der Freude dazu sagen - Was uns daran hindern kann Freude zu empfinden - Dann entdecken wir gemeinsam die 8 Säulen der Freude:Mit Säulen 1-4 - die Einstellungssache sind (Arbeit für dein Kopf) - Und den Säulen 5-8 die etwas Übung brauchen (Arbeit für dein Herz) - Zum Abschluss teile ich meine 4 Tipps mit dir, die mir helfen, Freude in den Alltag einzuladen und mit denen ich dich inspirieren möchte. Damit auch du deine "Anker" findest, an denen du die kleinen und grossen Freuden des Lebens fest machen kannst.************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗Support the showDu möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick) für meinen Newsletter an! Und schon bald kommt die Wohlfühl-Post auch bei dir an ✍️🧡🤗************Gefällt dir, was du hörst? Möchtest du mir helfen, dass mehr Menschen vom Podcast erfahren?Dann gibt es ein paar einfache Schritte:1.) Abonniere den Podcast 🎙2.) Bewerte den Podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️3) Hinter lasse mir eine Bewertung 💌Und erzähle aaaaaallen allen allen, denen es auch gefallen könnte von dieser Audio Wohlfühl-Show für Freude, Faszination und Fakten rund um Yoga, Ayurveda, Gesundheit und Gesellschaft. 🙌Danke vielmals! 🤗