E20 低能量、低成本、懒人，一日养生

☀️低能量、攒钱姐妹，一日养生计划表，感谢播客『好有共鸣HighSensitivity』邀请，半年以后再次聊养身体，更接地气，更实在！一日三餐、好好睡觉、多多活动，养最健康的自己😁☀️希望通过这期播客，和姐妹们一起好好养身体！☀️⌚️本期【时间轴】⭕️【一】懒人也能养生？真的假的？|00:43 「低成本」养生到底能低到什么程度？|09:14 扭屁股踢腿=隐形运动，每日提肛、徒手梳发，动动更健康？|14:22 周末「半自助」煎肉+燕麦， 酒酿圆子+卤蛋，缺主食会「结石」？|16:44 空腹吃鸡蛋=危险？真相是什么？⭕️【二】咖啡越喝越累，是「体质」还是「量」作祟？|18:12 西洋参+龙眼肉=「续命水」？|19:51 菠萝干泡水竟能「养阴」又骗自己喝水？|24:33 行军床 vs 坐睡，哪个让「气血」不翻车？|25:48 按「后溪穴」松脊柱，手腰酸痛瞬间缓解？⭕️【三】眼干≠多...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿