E20: Kako ostati normalan u nenormalnim vremenima? | Matej Sakoman

Živimo u vremenu preplavljenosti informacijama, ubrzanog ritma i stalnih zahtjeva. Ponekad se čini kao da je sve oko nas — i u nama — pod pritiskom.U ovoj epizodi razgovaramo o tome što znači ostati normalan u nenormalnim vremenima. O unutarnjem pritisku, stresu, modernom tempu života i tome kako u svemu tome pronaći svoj centar.Moj gost, psiholog Matej Sakoman, govori o tome:• Što danas znači “ostati normalan” i može li to uopće biti jednostavno?• Kako nas stalne notifikacije, vijesti i društvene mreže mijenjaju iznutra?• Zašto se osjećamo gore iako podaci pokazuju da je svijet sigurniji nego prije?• Kako funkcionira “negativity bias” i zašto naš mozak traži prijetnje?• Koji su tihi znakovi da stres postaje ozbiljniji problem?• Zašto mentalni poremećaji rastu i što je stvaran razlog?• Kako postaviti zdrave granice prema informacijama i medijima?• Zašto neki smatraju da je psihologija kompromitirana znanost?• Što je sreća za Mateja?• Što za Mateja znači vjera u Boga?Matej u razgovoru dijeli i mudrosti iz obiteljskog doma, lekcije koje je dobio od svog oca, prof. Slavka Sakomana — čovjeka koji je desetljećima radio na prevenciji ovisnosti i mentalnom zdravlju:• “Rad + red = radost.”• “Sve je rješivo.”• “Ne shvaćaj život preozbiljno.”Kroz te poruke — i kroz znanost — otkrivamo kako se nositi sa stresom, preplavljenošću i vlastitim mislima u svijetu koji često nije miran.Ako ponekad osjetiš da je sve previše, da ti glava radi brže nego što bi htio ili da te moderni ritam iscrpljuje — ova epizoda pruža jasne smjernice kako se vraćati sebi.Podcast Njegovanje duše donosi razgovore o smislu, mentalnom zdravlju i autentičnom životu.Podrška projektu 🤍Ako ti podcast Njegovanje duše ima smisla, možeš ga podržati ovdje: https://njegovanjeduse.com/podrska/ Odricanje od odgovornosti: sadržaj ovog podcasta isključivo je informativnog i edukativnog karaktera. Ne predstavlja medicinski, psihološki niti bilo koji drugi stručni savjet. Nije zamjena za psihoterapiju, dijagnostiku ni liječenje. Slušatelji snose punu odgovornost za vlastite odluke. U slučaju poteškoća, obratite se licenciranom stručnjaku.#NjegovanjeDuše #MatejSakoman #MentalnoZdravlje #Normalnost