E207- Comment arrêter de manger du sucre pour gérer le stress?

Tu ouvres le garde-manger.Encore.Parce qu’au fond, tu cherches juste un peu de réconfort dans le chaos de ta journée.Quand le stress monte, l’envie de sucre devient plus forte que tout.Tu te dis que tu manques de volonté.Tu culpabilises.Et si je te disais qu’il y a un cercle vicieux derrière tout ça ?Un mécanisme puissant qui t’échappe, mais que tu peux apprendre à déconstruire.Dans cet épisode, je t’explique quel est ce cercle vicieux dans lequel on se retrouve pris plus souvent qu’à notre tour et qui nous amène à consommer autant de sucre pour faire face au stress.Et surtout, je te partage des stratégies concrètes pour enfin reprendre le contrôle et briser ce cercle vicieux.Prêt.e à découvrir comment?Appuie sur play maintenant!🎧 Bonne écoute Envie d’aller plus loin ?Rejoins la communauté Focus TDAH sur Facebook pour plus de conseils et de soutien :https://www.facebook.com/groups/focussquadAbonne-toi à mon infolettre pour recevoir chaque semaine des outils pratiques pour mieux organiser ton quotidien avec le TDAH :https://focussquad.melissaleclerc.com/infolettreRetrouve-moi sur :YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCreorhPHsprxK_Q7H6EJp2gMon site web : https://melissaleclerc.comFacebook : https://www.facebook.com/meli.tdah.adulteInstagram : https://www.instagram.com/melissaleclerc N’hésite pas à partager cet épisode si tu connais quelqu’un qui, comme toi, pourrait bénéficier de conseils pour booster son cerveau et mieux gérer les défis du TDAH ! Et si tu en as envie, tu peux laisser un 5 étoiles et un commentaire sur le podcast Focus TDAH sur Apple podcast en cliquant ici :https://podcasts.apple.com/ca/podcast/focus-tdah/id1552262144Merci pour ton soutien!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.