E21 _ Stress e Intestino: o que está a acontecer ao teu corpo?

O stress afeta o intestino? Afeta o peso, a digestão e as emoções?Neste episódio falo sobre a ligação profunda entre stress e saúde intestinal e porque viver constantemente em modo de sobrevivência pode estar a sabotar o teu corpo sem te aperceberes.Quando o stress é constante:-a digestão abranda-o intestino deixa de funcionar bem-a inflamação aumenta-o sistema imunitário enfraquece-o corpo tende a reter peso-a microbiota entra em desequilíbrioNeste episódio explico:-porque o stress coloca o corpo em modo de sobrevivência-como o stress interfere com o intestino, o peso e as emoções-a diferença entre inflamação aguda e inflamação crónica-porque muitas vezes não é a comida o problema-a importância da respiração e do nervo vago-como a aromaterapia pode ajudar a regular o stress-porque trabalhar emoções e hábitos em conjunto é essencialEste episódio é para ti se:-tens prisão de ventre, inchaço ou intestino irregular-sentes ansiedade ou agitação constante-já tentaste “de tudo” e os resultados não duraram-queres cuidar da tua saúde intestinal de forma consciente🎧 Ouve o episódio completo e começa a ouvir os sinais do teu corpo.Se queres aprofundar este caminho e aprender a responder às mudanças do teu corpo com mais clareza, tenho um espaço reservado no WhatsApp onde continuo estas reflexões e partilho estratégias práticas sobre intestino, emoções e saúde feminina.É a Comunidade O Intestino Fala.-Grupo fechado-Sem exposição-Sem ruído-Apenas partilhas minhas para mulheres que querem aprender a ouvir o corpo e fazer escolhas conscientesPodes entrar aqui:https://chat.whatsapp.com/KfBqjHUGLSO...🎧 Onde podes ouvir o podcast:Podcast: ⁠https://dulcecanivari.com/podcast/⁠Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/0hUUyFK... Popcasts (Podcast):  https://popcasts.pt/podcasts/o-intestino-fala/Popcasts (Videocast): ⁠https://popcasts.pt/videocasts/o-intestino-fala-videocast/📲 Acompanha o meu trabalho:Instagram: ⁠https://www.instagram.com/dulcecanivari?igsh=eG8yc3dwbGEybnljFacebook: ⁠ https://www.facebook.com/share/1BdrGKa6i2/WhatsApp: 912 422 988⚠️ AvisoOs conteúdos são informativos e não substituem aconselhamento médico individual.Obrigada por estares deste lado 🌿Pequenos passos de hoje constroem grandes mudanças amanhã.