E26 - Angustia ante la incertidumbre con Gabriela Torres

La vida está constantemente llena de retos, decisiones que tomar, situaciones que salen de nuestro control y panoramas que se presentan que no veíamos venir y todas éstas, causan angustia. Creemos que si intentamos controlar todo lo que nos pasa, lo anterior no va a presentarse, sin embargo, esto es una ilusión y por mucho que intentemos controlar, las cosas casi siempre salen de nuestro control.En el programa de hoy, hablamos con la psicóloga Gabriela Torres que nos ayuda a entender por qué tenemos angustia a lo incierto, por qué es tán incómoda, nos provoca miedo y rechazo, por qué me paralizo cuando las cosas no salen como quiero o por qué ignoro o reprimo esa sensación cuando tengo que tomar una decisión, hacer un cambio, enfrentar una eventualidad, etc. Nos habla de cómo podemos hacer a esa angustia nuestra aliada y cómo vivir con ella como algo que nos acompaña en el camino de la vida en lugar de ser algo a quien no quisiéramos ver nunca más.salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.