¿Por qué nadie lo dijo?
by Adriana González y Yolanda Badillo
Bienvenidas y bienvenidos a ¿Por qué nadie lo dijo?, un espacio donde hablamos en serio sobre lo que casi nadie se atreve a decir en voz alta. Somos Yolanda Badillo y Adriana González; psicólogas, amigas y cómplices en esta aventura de cuestionar, explorar y entender la mente, las emociones y la vida real. Aquí conversamos sobre salud mental, relaciones, duelos, miedos, placeres y todo eso que sentimos... pero que rara vez se habla sin filtros. Porque sabemos que sanar empieza con nombrar lo que duele. Y si tú también alguna vez te has preguntado: ¿por qué nadie lo dijo?… Este podcast es para ti.
Episodes
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¿Qué pasa cuando el dolor emocional se vuelve tan intenso que parece que ya no hay salida?
En este episodio de ¿Por qué nadie lo dijo? hablamos sin tabúes sobre el suicidio: qué puede llevar a una persona a una crisis, cuáles son algunas señales de alerta, qué mitos siguen alimentando el estigma y, sobre todo, qué podemos hacer cuando alguien cercano necesita ayuda. Hablar del suicidio...
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¿Tu Mejor Confidente Ya No Es Humano? IA, Emociones y Soledad
Por qué cada vez más personas están recurriendo a las inteligencias artificiales para hablar de sus emociones? En este episodio de ¿Por Qué Nadie Lo Dijo? analizamos un fenómeno que está creciendo en todo el mundo: personas que buscan compañía, desahogo, orientación emocional e incluso...
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T3.E4 HOENSTIDAD RADICAL O EXHIBICIONISMO EMOCIONAL
¿Compartirlo todo en redes sociales nos ayuda a sanar… o solo convierte la salud mental en espectáculo? En este episodio analizamos la nueva estética emocional de internet: personas grabándose mientras lloran, tienen crisis, muestran ansiedad o comparten diagnósticos como parte de su identidad...
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T3.E3 - El Caso Noelia: ¿Cuánto puede sostener una persona?
La historia de Noelia no es cómoda, pero es profundamente humana. En este episodio analizamos desde una perspectiva clínica y terapéutica el caso de esta joven española que, tras años de lucha contra el dolor físico, el trauma por violencia sexual y una depresión profunda, tomó una decisión...
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T3 E2. El Abismo del Cambio
¿Por qué cambiar puede sentirse peor antes de mejorar? Cuando decides dejar un hábito, terminar una relación o transformar tu vida, tu cerebro entra en alerta: la incertidumbre se percibe como una amenaza. En este episodio de ¿Por qué nadie lo dijo? exploramos la psicología del cambio, el duelo…
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Regreso Digital T3 E1
Suecia da un giro radical: retira las pantallas en escuelas primarias tras evidencias de impacto negativo en lectura, atención y desarrollo cognitivo. En este episodio analizamos qué dice la ciencia sobre el uso temprano de tecnología y sus efectos en aprendizaje, regulación emocional y vínculos....
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EP134 - Modo Ruptura con Adriana González y Yolanda Badillo
¿Qué es lo peor que puede pasar si terminas tu relación? Tu mente te miente: el verdadero enemigo no es la soledad, sino el miedo paralizante a la incertidumbre y la abstinencia química que experimenta tu cerebro.En este episodio, desmantelamos la crisis de la ruptura con neurociencia. Descubre…
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EP. audio 133_DINERO Y FAMILIA Clip
E133- Creencias que Cuestan ¿Por qué el dinero siempre te genera ansiedad? En este episodio, exploramos la relación emocional con el dinero y cómo tus hábitos financieros actuales son un eco directo de tu infancia.Descubre los "guiones financieros" que heredaste sobre el ahorro, el gasto y la...
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E132 - La Ciencia de la Paz con Adriana González y Yolanda Badillo
¿Y si te dijéramos que la paz mental no es solo un ideal, sino una habilidad que puedes entrenar? En este episodio, exploramos la neurociencia de la paz, desvelando qué sucede en tu cerebro cuando te sientes así.Descubre cómo prácticas como el perdón y la gratitud cambian tu cerebro, reducen el...
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E131 - El Eco del Trauma con Adriana González y Yolanda Badillo
El Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) no es solo un mal recuerdo; es una herida invisible que se queda en el cuerpo, las emociones y la mente.En este episodio, exploramos la anatomía del trauma y su profunda huella psicológica, neurológica y social. Hablamos de los síntomas como la...
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E130 - La crisis de los 40`s Con Adriana González y Yolanda Badillo
La crisis de los 40 no es un mito ni debería de ser algo que temer, es un despertar. En este episodio, exploramos el profundo viaje de la mediana edad. Analizamos las diferencias entre géneros y los cambios psicológicos, biológicos y sociales que nos llevan a reevaluar nuestra vida, no como un...
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E129 - Tu Mejor Inversión con Adriana González y Yolanda Badillo
¿Te has preguntado si es momento de buscar terapia? En este episodio, desmitificamos la salud mental y te damos una guía honesta y clara sobre cuándo, por qué y cómo dar el primer paso. Exploramos las señales emocionales y psicológicas que indican que la terapia puede ayudarte, respondemos a las...
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E128 - De la Casa a la Escuela con Adriana González y Yolanda Badillo
En este episodio, exploramos la gran aventura de la primera vez en la escuela que es un paso importante para toda la familia, no solo para los niñxs. Analizamos el proceso de adaptación y separación desde la perspectiva de niñxs y de papás y mamás, desglosando las complejas emociones, los cambios...
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E127 - Regreso sin Estrés con Adriana González y Yolanda Badillo
Las vacaciones terminaron, pero la sensación de paz no. En este episodio, exploramos el "síndrome postvacacional", ese retorno agridulce a la rutina que deja a muchos sintiéndose cansados, tristes e irritables. Descubre qué sucede en tu mente, cuerpo y vida social cuando el descanso se acaba....
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E126 - Cerebro Artificial con Adriana González y Yolanda Badillo
La Inteligencia Artificial ya no es el futuro, ¡es nuestro presente! Pero, ¿cómo está impactando realmente en tu mente, tus emociones y tus relaciones? En este episodio, desentrañamos los profundos efectos de la IA en nuestro día a día: desde cómo reconfigura nuestro cerebro (para bien o para…
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E125 - Pioneros del Bienestar con Adriana González y Yolanda Badillo
¿Alguna vez has sentido la necesidad de buscar ayuda profesional para tu bienestar mental, pero te has preguntado cómo reaccionaría tu familia? En este capítulo, exploramos la valentía única que se requiere para ser el primer integrante de una familia en ir a terapia. Desglosaremos los profundos...
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E124 - La paradoja del miedo con Adriana González y Yolanda Badillo
¿Qué pasa cuando el miedo no paraliza, sino que guía? En este episodio, exploramos la paradoja del miedo: esa emoción tan humana que puede protegernos, pero también impedirnos avanzar. Desde una mirada psicológica profunda y cercana, abordamos cómo entender y transformar el miedo en motor de...
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E123 - Final de temporada con Yolanda Badillo, Adriana González y Cha Eskasan
En este episodio, exploramos el desafío universal de cerrar ciclos, ya que este episodio marca el final de una temporada del podcast. Descubriremos por qué este proceso nos genera tanto miedo, ansiedad y angustia y qué ocurre en nuestro cerebro. También, te damos tips prácticos para transitar…
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E122 - Día mundial de la viuda con Yolanda Badillo y Adriana González
En este episodio hablaremos sobre una realidad que afecta a millones: la viudez femenina. Exploraremos lo que sucede física, mental y emocionalmente cuando se pierde a la pareja, desde el "síndrome del corazón roto" hasta los complejos caminos del duelo y la soledad. Profundizaremos en cifras...
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E121 - Nuevas Paternidades con Arturo Arellano
En este episodio hablamos de las nuevas formas de ser papá en un mundo que está cambiando. Exploramos cómo muchos hombres hoy están criando desde el afecto, la conciencia emocional y la presencia real, no solo desde el rol de proveedor. Tenemos de invitado a Arturo Arellano que, nos habla de su...
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E120 - Tipos de maltrato infantil con Adanary Magallán y Dr. Arturo Soria
En este episodio hablamos sobre el maltrato infantil: qué es, qué tipos existen, cómo se manifiesta y por qué muchas veces pasa desapercibido, incluso en entornos cercanos. Tenemos a los especialistas Adanary y el Dr. Soria que nos explican la clasificación de maltrato que incluye violencia,...
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E119 - Tabaquismo y salud mental con Yolanda Badillo y Adriana González
En este episodio exploramos por qué el tabaco se convierte en una adicción tan fuerte, qué ocurre en el cerebro, en las emociones y en el cuerpo cuando fumas, y cómo afecta tu salud mental sin que te des cuenta. También contamos con el testimonio de dos personas que quisieron compartir con…
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E118 - Peligros del multitasking con Yolanda Badillo y Adriana González
En este episodio vamos a hablar de algo que muchxs hacemos sin pensar: El multitasking, esa costumbre de hacer varias cosas “al mismo tiempo” que parece útil, pero que en realidad puede estar agotando tu mente, tu atención y hasta tu estado de ánimo. Te vamos a contar qué pasa en tu cerebro…
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E117 - Clima y Salud Mental con Yolanda Badillo y Adriana González
¿Te has sentido más irritable durante las olas de calor? ¿O con menos energía cuando el clima está frío y oscuro? No estás solo. El clima no es solo un fondo externo: es un estímulo constante para el cerebro y por lo tanto, los cambios en el clima no solo afecta al planeta: también tiene un…
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E116 - La Familia y el diagnóstico con Analía Pelegrín y Mónica Acosta
Cuando una familia recibe el diagnóstico de una enfermedad compleja o crónica —de salud física o mental (como esquizofrenia, trastornos del ánimo, autismo, etc.)— el impacto no recae solo en el paciente, sino que sacude el sistema familiar completo. En el episodio del día de hoy, tenemos en el...
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E115 - Educación socioemocional en los niñ@s con Fabiola Orea
La educación socioemocional es una de las bases más poderosas y necesarias del desarrollo infantil. En el episodio de hoy, hablamos con Fabiola Orea, que nos explica que este proceso mediante el cual los niñ@s aprenden a reconocer, expresar y regular sus emociones, desarrollar empatía, establecer...
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E114 - Jugando y sanando con Angélica Buchán
En este episodio exploramos el poder terapéutico del juego como lenguaje emocional y herramienta de sanación. Hablamos sobre los orígenes de la Terapia de Juego, cómo y por qué funciona a nivel mental y emocional, y en qué situaciones puede marcar la diferencia en el tratamiento psicológico,...
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E113 - Efecto terapéutico de la lectura con Yolanda Badillo y Adriana González
¿Alguna vez un libro te encontró justo en el momento en que más lo necesitabas? ¿Te pasó que una historia te hizo sentir menos sol@, o te ayudó a entender algo que no podías poner en palabras? En este nuevo episodio, vamos a hablar de eso: de la lectura como recurso terapéutico. No solo como un...
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E112 - Hablemos de Felicidad con Yolanda Badillo y Adriana González
Todos queremos ser felices, pero ¿qué significa realmente ser feliz? ¿Es solo una emoción pasajera o un estado permanente? ¿Los mexicanos somos suficientemente felices? En el episodio de hoy exploramos la felicidad desde lo fisiológico, lo psicológico y lo social, desmitificando ideas erróneas y...
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E111 - Las caras del trastorno bipolar con Hiram Ortega
¿Te imaginas vivir en una montaña rusa emocional sin bajarte nunca? Por un tiempo sientes que puedes con todo, pero después, te cuesta hasta levantarte de la cama. En este episodio, hablamos del Trastorno Bipolar, con un experto en el tema, el Dr. Hiram Ortega y vamos a desmentir mitos, hablar de...
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E110 - Mirada psicológica a la serie”Adolescencia” con Yolanda Badillo y Adriana González
En el episodio de hoy, quisimos hablar de la nueva miniserie que estrenó Netflix y de la que todo mundo está hablando, llamada “Adolescence”. La trama es de un chico de 13 años que comete un crimen contra una compañera de su escuela y lo que se busca es entender los motivos detrás. Quisimos...
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E109 - Hablando de Síndrome de down con Analía Pelegrin
El 21 de marzo se celebra el día Mundial del Síndrome de Down y con ese motivo quisimos abordar este tema. En algún episodio anterior nos acompañó Analía Pelegrin (@licenciada.analia.pelegrin), que está de regreso, para contarnos qué va de este síndrome, cuáles son algunos mitos, cómo viven las...
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E108 - Dia mundial del Sueño con el Dr. Andrés Barrera
El sueño es una necesidad fisiológica de los seres humanos imposible de suprimir. Además del descanso físico y mental que provee, tiene una infinidad de funciones que tienen que ver con la correcta función de todos los sistemas: el digestivo, cardiaco, hormonal, cerebral, etc. Para el programa…
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E107 - Equilibrando el éxito con Alehira Orozco, Erika Schroeder y Pilar Gutiérrez
El 8 de Marzo se conmemora el día internacional de la mujer y con este motivo invitamos a tres mujeres que han alcanzado el éxito profesional, superando retos y con mucho trabajo. Para lograr lo anterior, es usual que nos expongamos a estrés, presión, competencia, largas jornadas laborales, etc....
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E106 - Ansiedad y depresión en adolescentes con Cecilia Perez
A pesar de que todos los seres humanos hemos pasado por la adolescencia, es relativamente reciente que esta etapa del desarrollo empezó a tomar relevancia en temas de salud física, abordaje e interés en salud mental. En el programa del día de hoy, hablamos con Ceci Perez...
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E105 - Experiencia con el Autismo con Marion Ochoa y Erika Carmona
A pesar de que el autismo fue descrito por primera vez en 1925, fue hasta el año 2008 en que las Naciones Unidas designa al 2 de abril El Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo y hasta el día de hoy se difunde poca información sobre el tema y se tiene una idea poco clara de cómo puede…
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E104 - ¿Me caigo bien? Amor propio con Yolanda Badillo y Adriana González
Por lo general, somos conscientes si los demás nos caen bien, si son valiosos para nosotros o si los respetamos pero, curiosamente, no solemos saber si hacemos esas cosas con nosotros mismos y contestar estas preguntas es de suma importancia para nuestro bienestar. Si no cultivamos el amor…
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E103 - ¿Enamorad@, yo? con Yolanda Badillo y Adriana González
Normalmente sabemos qué es el enamoramiento porque lo sentimos pero, ¿alguna vez te has preguntado que es lo que pasa en tu mente y en tu cuerpo que provoca las sensaciones y el tipo de pensamientos que tienes cuando estás enamorad@? En el episodio de hoy hablamos justamente de esto, qué es el...
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E102 - Hiperconexión digital con Yolanda Badillo y Adriana González
La cantidad de tiempo que las personas pasan frente a las pantallas ha aumentado significativamente a lo largo de los años gracias al uso de dispositivos digitales como teléfonos inteligentes, tabletas, computadoras y televisores que nos mantienen enganchados y nos “evitan” el incómodo...
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E101 - Cómo hablar de sexualidad con mi hij@ con Cecilia Pérez
La palabra sexualidad suele relacionarse solamente con tener relaciones sexuales o ser activo sexualmente, sin embargo, abarca muchísimas otras cosas que tienen que ver son la autoestima, autocuidado, demostraciones de afecto, consentimiento, etc. Ésta no aparece en la vida de las personas cuando...
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E100 - Recapitulación de los 100 programas con Yolanda Badillo y Adriana González
En episodio de hoy festejamos en programa #100!! Hoy damos un recorrido por todo este contenido que hemos compartido con ustedes y desde distintos puntos de vista, ya sean vivencias, anécdotas e historias de personas que han acudido al programa a contarlas; opiniones y conocimientos de expertos…
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E99 - Sharenting con Yolanda Badillo y Adriana González
El término “sharenting” viene de las palabras en inglés “sharing” (compartir) “parenting” (crianza) y hace referencia al acto de los padres de compartir contenido sobre sus hijos en las redes sociales y otras plataformas en línea. En este episodio, hablamos de qué se trata, cuáles son las formas…
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E98 - La fantasía en la mente con Yolanda Badillo y Adriana González
Usualmente cuando oímos en la palabra “Fantasía” pensamos en que es una asunto de niños y eso es verdad, sin embargo, también forma parte de la vida de los adultos aunque a veces no nos damos cuenta. En este episodio hablamos de la función que tiene en la vida, cómo participa en el desarrollo de...
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E97 - Salud mental y Fe con Yolanda Badillo y Adriana González
¿Alguna vez te has preguntado si las personas que tienen una práctica espiritual y lo que denominamos como fé, tienen mejor salud mental o si ésta tiene un papel en la salud en general? En el episodio de hoy, hablamos sobre esto: qué es la fe, qué la caracteriza, cómo se define, de qué sirve y…
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E96 - Relaciones políticas Navideñas con Yolanda Badillo y Adriana González
La familia política forma parte importante de la pareja, tanto para el bienestar cuando hay una buena relación como para el malestar de la misma cuando las cosas no van muy bien. En este episodio quisimos hablar más sobre cómo podemos hacerle para tener una relación amigable, cordial y en el…
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E95 - Límites en Adultos con Yolanda Badillo y Adriana González
La frase “poner límites” usualmente se usa en cuestiones de crianza con niños o adolescentes, sin embargo, a lo largo de la vida es una habilidad que debemos perfeccionar porque la necesitaremos en diferentes situaciones. En el episodio de hoy, hablamos de las características, los estilos, los...
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E94 - Normalizando la violencia con Yolanda Badillo y Adriana González
Vivir en un ambiente violento o estar expuesto a situaciones violentas con frecuencia, puede provocar que se aprendan y repitan esas formas de afrontamiento en los integrantes de la comunidad. Esto sucede, entre otras cosas, porque una vez que pasa el shock del primer incidente, se empieza a...
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E93 - Sensibilizando la Discapacidad con Analía Pelegrin
El 3 de diciembre es El Día Internacional de las Personas con Discapacidad y en este episodio quisimos hablar de eso. Analía Pelegrín nos explica mucho de lo que ha aprendido trabajando con personas con algún tipo de discapacidad y nos hace reflexionar sobre las medidas y acciones que podemos…
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EP92 - Psicoeducación con Marisol Ramírez
La psicoeducación es una herramienta terapéutica que busca informar a pacientes y familiares sobre una enfermedad, su tratamiento y pronóstico. A veces no se da el peso necesario a esto pero, al hacerlo es más fácil que se comprenda lo que está sucediendo, se acepte, se mantenga y se adhiera al...
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EP91 -Influencia de l@s herman@s con Yolanda Badillo y Adriana González
Los hermanos o hermanas son indudablemente una parte importante en el desarrollo de las personas. La relación que existe entre ellos, las herramientas que se aprenden en la convivencia, el tipo de vínculo que se crea y los conflictos que se pueden presentar son algunas de las cosas que se viven…
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Somos Yolanda Badillo y Adriana González; psicólogas, amigas y cómplices en esta aventura de cuestionar, explorar y entender la mente, las emociones y la vida real.
Aquí conversamos sobre salud mental, relaciones, duelos, miedos, placeres y todo eso que sentimos... pero que rara vez se habla sin filtros.
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Y si tú también alguna vez te has preguntado: ¿por qué nadie lo dijo?… Este podcast es para ti.
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