E26 | 没有运动就没有伤害！来聊一聊那些踩过的运动伤害的坑

由于两位主播在追求健康道路上踩到的小坑，差点将本播客变成一个月刊播客。 今天我们将通过讲诉几位主播的血泪史，来揭秘运动场上那些「健康刺客」，毕竟为了追求健康，而导致不能运动的漫长恢复过程比受伤本身更煎熬。 毛毛小姐将分享她的“死亡10分钟”，羽毛球热身不足直接撕裂韧带？为什么换床单能导致腰椎间盘突出？家务活才是隐藏的极限运动吗？高尔夫练习场变身「毒气室」？针灸诊所里70%是运动伤患？健身房「迟到禁止入场」的真相：错过热身等于预约急诊！ 本期用血泪史教你识别这些隐形杀手！ 本期嘉宾： 菲比（被甲醛流感组合攻击版） Jingjing（腰伤康复中版） 毛毛 （据说要封车版） 收听目录： 00:33 运动意外踩坑，差点让播客变月刊？健康陷阱无处不在！ 03:04 冬季不热身，十字韧带撕裂加半月板伤，痛苦三年康复！ 05:56 泰拳顶膝盖动作伤腰？运动员级别动作不是人人都能玩！ 10:01 迟到15...去小宇宙查看完整单集简介 前往小宇宙评论区与主播互动