E28- Poignées d'amour hyperactives

 Manger ses émotions ça te dit quelque chose? Moi ça m’arrive encore parfois. On dirait que quand je vis une émotion forte ou un stress subit, je me change les idées en mangeant. Je réagis alors à ces émotions en les mangeant au lieu de prendre du recul et de les observer. Une chance que j’ai développé des astuces pour résister à l’envie de me diriger directement vers le garde-manger lorsque je me sens envahie par une vague émotionnelle négative parce que cela aurait plus d’impact sur mon poids et sur ma santé qu’en ce moment.     Je me suis arrêtée dernièrement à savoir si le TDAH et le surpoids ou l’obésité était relié et si oui, pourquoi. Je t’explique le fruit de mes découvertes dans cet épisode mais surtout, comment éviter la surconsommation alimentaire et ses effets néfastes.     Si t’as envie d’en discuter davantage après l’écoute de cet épisode, je t’invite à venir me rejoindre dans mon groupe Fb Focus squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici!  https://www.facebook.com/groups/focussquad     Voici aussi le lien vers ma méthode secrète (STOP) pour une meilleure gestion de l’impoulsivité : https://flammeintuitive.systeme.io/methodesecrete     Pour me rejoindre :  Site web : https://flammeintuitive.com/  Fb: https://www.facebook.com/M%C3%A9lissa-Leclerc-La-flamme-intuitive-421159341947160  Instagram: https://www.instagram.com/flammeintuitive/?hl=fr      Bonne écoute!   Méli  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.