E30: Pensum: Styrketrening

Denne episoden er en del av en serie pensumepisoder rettet mot treningslære. I denne episoden får du høre mer om hva styrketrening og muskelstyrke er, hvorfor vi skal trene styrke, og hvordan vi skal trene styrke. Gjester i episoden er Eva Maria Støa, førsteamanuensis i idrettsfysiologi, og Øyvind Støren, professor i idrettsfysiologi, begge jobber ved USN studiested Bø. Programleder er Solfrid Bratland-Sanda, professor i idrettsvitenskap og fysisk aktivitet og helse ved USN studiested Bø. Relevante kilder til denne episoden er:Gjerset, A. m fl. (2015). Idrettens treningslære (2. utg., p. 638). Gyldendal undervisning.Raastad, T. m fl. (2010). Styrketrening : i teori og praksis (p. 560). Gyldendal undervisning.