E34- Et si on prenait le temps d’écouter?

Quand quelqu’un te parle, l’écoutes-tu vraiment ou tu es perdu.e dans tes pensées? Est-ce que tu ramènes tout à toi? J’te donne un exemple. Une collègue revient de vacances et elle te dit qu’elle a passé de superbes vacances. Est-ce que tu lui demandes ce qu’elle a fait ou tu lui réponds que toi aussi tu aurais bien besoin de vacances? C’est là une grosse différence entre écouter…ou pas!      Dans cet épisode, je te parle de l’écoute active, cette forme d’écoute qui permet de connecter réellement avec l’autre, de développer de meilleures relations, d’ouvrir son esprit et de pratiquer le non-jugement. Tu vas pouvoir rapidement constater que même si on vit avec le TDAH et que le petit hamster mental ne cesse pas souvent sa course, on peut développer cette aptitude assez aisément avec un peu de pratique et de patience.     Si t’as envie d’en discuter davantage après l’écoute de cet épisode, je t’invite à venir me rejoindre dans mon groupe Fb Focus squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici!  https://www.facebook.com/groups/focussquad     Pour me rejoindre :  Site web : https://flammeintuitive.com/  Fb: https://www.facebook.com/M%C3%A9lissa-Leclerc-La-flamme-intuitive-421159341947160  Instagram: https://www.instagram.com/flammeintuitive/?hl=fr     Et le lien pour l’atelier gratuit : Comment méditer malgré le TDAH?  https://flammeintuitive.systeme.io/tdahmeditation     Bonne écoute!   Méli  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.