E35_ O Teu Intestino Está Bem? Os Sinais Que Quase Ninguém Liga ao Intestino

"O meu intestino está bem. O meu problema é outro."Esta é uma das frases que mais ouço nas minhas sessões. E é quase sempre dita com toda a convicção.Mas depois a conversa continua: noites mal dormidas, irritação sem causa aparente, barriga inchada ao fim do dia, ansiedade que não passa.Neste episódio do podcast O Intestino Fala, explico como o intestino comunica connosco muito para além da digestão.Vais descobrir:🌿 A ligação entre o intestino e o sono, e o papel do triptofano na produção de melatonina🌿 O eixo intestino-cérebro e a razão pela qual o teu humor pode ter uma explicação mais física do que imaginas🌿 A verdade sobre a serotonina e a melatonina produzidas no intestino, e o que ficam realmente a fazer lá dentro🌿 A minha história pessoal com aftas constantes e o que descobri quando finalmente alguém colocou o intestino na conversa🌿 Porque é que a barriga incha em dias em que comes exatamente o mesmoO intestino fala através do sono, do humor, da energia, do inchaço, da ansiedade, das aftas, da pele, da imunidade. Não é só digestão. É muito mais do que isso.Não precisas de mudar tudo de uma vez. Precisas de começar a escutar com mais clareza.🎁 Queres dar o primeiro passo? Faz o Mapa do Teu Jardim Interno, uma ferramenta de autodiagnóstico gratuita que criei para ti: https://tally.so/r/Y5kQJvSou a Dulce Canivari, trabalho saúde intestinal e, a partir do intestino, ligo à saúde da mulher. Ajudo mulheres 35+ a compreenderem os sinais do corpo através da ligação entre intestino, emoções e saúde da mulher.Se sentes que o teu corpo mudou, que o inchaço abdominal passou a ser o teu normal e queres recuperar a clareza e a energia nesta fase da vida, o caminho começa no teu intestino.Conhece o Curso Meno(s)pausa no teu Intestino:Aqui não vais apenas receber uma lista de alimentos permitidos ou proibidos. Vais ganhar consciência sobre o teu corpo, aprender a ler os sinais e implementar o Método GAIA para uma transição hormonal com leveza e sem inflamação. link para entrares na turma: https://geral1772099400.hotmart.host/...🔔 Subscreve o canal para mais conteúdos sobre saúde intestinal e feminina🎧 Onde podes ouvir o podcast:Podcast: ⁠https://dulcecanivari.com/podcast/⁠Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/0hUUyFK...Popcasts (Podcast):  https://popcasts.pt/podcasts/o-intest...Popcasts (Videocast): ⁠https://popcasts.pt/videocasts/o-inte...📲 Acompanha o meu trabalho:Instagram: ⁠https://www.instagram.com/dulcecaniva...Facebook: ⁠ https://www.facebook.com/share/1BdrGKa6i2/WhatsApp: 912 422 988⚠️ AvisoOs conteúdos são informativos e não substituem aconselhamento médico individual.Obrigada por estares deste lado 🌿Pequenos passos de hoje constroem grandes mudanças amanhã.