E4: El ego

En el episodio de hoy hablamos sobre El Ego. ¿Qué es el ego? El ego surge cuando nos identificamos con la mente. Quizás te suene muy loco esto, pero somos una sociedad que está condicionada e influenciada por la mente. Nos hemos olvidado (o nunca nos han enseñado) que somos mucho más que la mente. Cuando sostenemos la identificación mental creemos que los pensamientos y creencias que nuestra mente emite sobre cómo funcionan o deberían ser las cosas son la verdad absoluta. Al seguir con este patrón inconsciente nos terminamos limitando enormemente, generando conflictos con nosotros mismos y con los demás. Entonces, ¿cómo podemos salir de esta identificación? Con algo sencillo y al mismo tiempo difícil: Abrazando el momento presente. A partir de esto podemos ir desarrollando la llamada "conciencia-testigo" y podemos dejar de lastimarnos a nosotros mismos y a los demás. Esto lo podemos ejercitar mediante prácticas que se focalicen en la presencia como la meditación y el yoga.