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Mente Abierta
by Gerónimo Rivero
Soy Gerónimo Rivero, Licenciado en Psicología y Máster en Psicología Holística y Mindfulness. Más allá de estos títulos, me considero un buscador, desde siempre he sentido una profunda curiosidad por comprender tanto el mundo que me rodea como mi propio ser. Esto me llevó a adentrarme en el mundo del autoconocimiento y desarrollo personal; comencé a meditar, hacer yoga e incursionar en la espiritualidad. Llegué a la conclusión de que mi propósito implicaba ayudar a otros en su propio camino; transmitiendo herramientas y enseñanzas que he aprendido y continúo aprendiendo día a día.
Episodes
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#77: ENEATIPO 9: El pacificador
En este episodio exploramos a fondo la personalidad del Eneatipo 9, conocida como El Pacificador: personas que buscan la armonía y evitan el conflicto, pero muchas veces a costa de desconectarse de sí mismas.Repasamos su infancia y las dificultades para crecer, un recorrido marcado por la…
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#76: CUENTOS PARA CRECER: El arquero y el vendedor de aceite
En este episodio comparto un cuento llamado "El arquero y el vendedor de aceite". A partir de esta historia, reflexiono sobre cómo nuestro desarrollo puede tomar dos caminos: el vertical, que tiene que ver con la disciplina interior y el autoconocimiento, y el horizontal, que se enfoca más en lo...
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#75: DOLOR FÍSICO: Mensaje, emoción y transformación
En este episodio exploramos el dolor físico como una señal profunda que el cuerpo y la mente nos envían para guiarnos hacia una comprensión más amplia de nosotros mismos. Hablamos sobre el mensaje que puede traer, la mirada de la biodescodificación y la íntima conexión entre dolor y emociones....
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#74: RECONECTAR CON LA CREATIVIDAD: De la infancia al despertar interior
En este episodio exploramos el viaje de la creatividad desde la niñez hasta la vida adulta. ¿Por qué dejamos de crear libremente? ¿Qué papel juegan los condicionamientos sociales y personales? Hablamos sobre cómo la creatividad influye en nuestra salud mental, cómo se vincula con la…
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#73: EL GATO CON BOTAS 2 – Una reflexión para integrar nuestra sombra
En este episodio analizo El Gato con Botas 2 desde una mirada psicoespiritual. A través del análisis de sus personajes y símbolos, te invito a reflexionar sobre la sombra: esas partes nuestras que solemos rechazar pero que si le damos lugar podemos descubrir la verdad que se esconde detrás de...
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#72: LA OVEJA NEGRA DE LA FAMILIA
En este episodio hablamos sobre lo que significa ser la oveja negra de la familia y cómo este rol, más allá del conflicto, puede ser una puerta hacia el autoconocimiento. Exploramos su relación con la sensibilidad, la ruptura de expectativas, el espejo que representa para el sistema y el regalo...
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#71: ENEATIPO 8: El Desafiador
En este episodio nos sumergimos en la intensidad del Eneatipo 8, conocido por su fuerza, liderazgo y energía desafiante. Exploramos sus características principales, su historia infantil y las principales dificultades que enfrentan al crecer, como su batalla por la independencia, la necesidad de…
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#70: 4 PREDICTORES DE FRACASO EN UNA RELACIÓN (Y CÓMO EVITARLOS)
El psicólogo y experto en relaciones John Gottman realizó una profunda investigación durante más de 40 años, observando a miles de parejas para lograr entender qué factores llevaban a una ruptura. Como resultado, encontró cuatro comportamientos que, cuando se repiten y no se resuelven, predicen…
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#69: CUENTOS PARA CRECER: El Náufrago Religioso
Reflexiono sobre un cuento que relata la historia de un hombre perdido en el mar, obsesionado con que Dios lo salve, y ofrezco una perspectiva sobre cómo Dios actúa de maneras distintas a las que imaginamos. 0:00 Introducción 0:48 Cuento 1:50 Reflexión 14:30 Cierre
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#68: SANAR NO ES SOLO QUÍMICA: REPENSANDO LA PSICOLOGÍA ACTUAL
En este episodio reflexiono sobre la creciente influencia de la biología en la psicología. Si bien ha sido muy valiosa en el desarrollo de herramientas para abordar la salud mental, reducir los síntomas únicamente a causas biológicas deja de lado el contexto y la historia de cada persona, lo que...
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#67: TRANSITAR EL CAMBIO Y LA PÉRDIDA
En este episodio reflexiono sobre cómo los cambios y las pérdidas pueden ayudarnos a evolucionar y descubrir a una versión más auténtica de nosotros mismos.0:00 Introducción1:36 Miedo a soltar = miedo a morir3:55 ¿Qué es lo que se pierde? La ilusión del ego9:06 Los aprendizajes de los duelos19:00...
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#66: REPETICIÓN DE PATRONES INCONSCIENTES
Te brindo algunas estrategias para dejar de repetir las mismas dificultades una y otra vez. Es esencial comenzar a sentir las emociones para comenzar un proceso de liberación que nos permita tomar decisiones de manera más libre y consciente.0:00 Introducción6:00 Repetimos patrones por…
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#65: ENEATIPO 7
Explico las principales características del Eneatipo 7 y parte de sus heridas de la infancia. Asimismo, recomiendo algunas prácticas para que pueda acercarse a su verdadera esencia.0:00 Introducción1:01 Introducción al Eneatipo12:20 La infancia18:10 Dificultades para crecer18:25 El papel de...
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#64: GUÍA PARA TOMAR DECISIONES IMPORTANTES
En este episodio te comparto algunos puntos clave que he aprendido y me han sido útiles a la hora de tomar decisiones relevantes en mi vida.0:00 Introducción 2:35 Preguntas que debo hacerme para tomar una decisión importante 2:48 ¿Si me muero mañana voy a estar en paz con la decisión tomé?5:10...
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#63: POLARIDADES: ¿Me creo mis personajes?
En este episodio te explico el concepto de polaridades desde la psicología y la espiritualidad. A su vez, te invito a un recorrido para que puedas descubrir tus propias polaridades y aprendas a actuar desde un lugar con mayor libertad. 0:00 Introducción 1:20 Concepto Polaridades 4:27 Las...
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#62: REFLEXIÓN DE FIN DE AÑO: Mis aprendizajes en 2024
Te comparto un resumen de mi año, destacando tanto los momentos más altos como los más bajos. Además, te cuento todo lo que aprendí y me di cuenta a lo largo de este tiempo.0:00 Introducción0:52 Agradecimientos2:30 Resumen de mi año10:24 Mis aprendizajes del año10:42 1. Un entorno sano es...
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#61: CONECTAR CON EL DISFRUTE
¿Por qué nos cuesta conectar con lo que disfrutamos? ¿Será posible disfrutar de jugar como cuando eramos niños? En este episodio brindo una perspectiva diferente sobre el disfrute y los beneficios que puede tener para nuestro bienestar psicológico. 0:00 Introducción 1:30 La pérdida del disfrute...
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#60: CUENTOS PARA CRECER: El árbol que no sabía quién era
Continuando con la mini serie de cuentos para crecer, hoy les comparto un cuento zen sobre un árbol que no sabía quién era. A partir de esta historia, reflexiono sobre las valiosas enseñanzas que nos ofrece. 0:00 Introducción 0:48 Libro sobre las 108 aflicciones del alma 5:55 Cuento: Él árbol que...
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#59: TRABAJO, DINERO Y ESPIRITUALIDAD: ¿Compatibles?
¿Es posible el desarrollo espiritual en cualquier trabajo? ¿Tener mucho dinero nos ayuda a desarrollarnos? ¿Nuestro trabajo debería representar nuestro propósito de vida? En este episodio te brindo una reflexión sobre estas interrogantes desde el crecimiento personal. 0:00 Introducción 1:30…
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#58: AUTENTICIDAD: Sus dificultades y oportunidades para el crecimiento personal
¿Tenemos alguna idea de quienes somos? ¿Vale más la zona de confort que nuestra autenticidad? ¿Por qué nos cuesta tanto ser auténticos? ¿Escuchamos a nuestra mente o a nuestro corazón? En este episodio, reflexiono sobre estas preguntas y propongo una nueva perspectiva que nos permita acercarnos a...
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#57: SINCRONICIDADES: El concepto de Jung y su impacto en nuestras vidas
Explico el concepto de sincronicidad, profundizando en el enfoque de Carl Gustav Jung. Además, comparto mi propia experiencia con las sincronicidades y ofrezco algunas recomendaciones sobre cómo podemos aprovecharlas a nuestro favor. 0:00 Introducción 0:50 Introducción al trabajo de Jung 2:28…
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#57: ENEAGRAMA: ENEATIPO 6: El leal
Te explico las principales características del Eneatipo 6 y sus principales heridas de la infancia. Asimismo, presento algunas recomendaciones para que pueda comenzar a trabajar su ego y emprender su proceso de transformación.
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EXTRA: Meditación para conectar con nuestro niño interior
En esta meditación te invito a conectar y sostener una conversación con tu niño interior.
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#55: REPRESIÓN EMOCIONAL: ¿Cómo afrontarla?
Te explico qué es la represión emocional, de dónde proviene y cómo podemos trabajarla para mejorar nuestra salud mental. 0:00 Introducción 1:04 Creencias y prácticas sociales que contribuyen a la represión 1:27 a) Acostumbrarse a no expresar emociones aflictivas 4:10 b) Miedo a estar mal...
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#54: LA PACIENCIA EN EL CAMINO DE VIDA
En esta reflexión destaco la importancia de ser pacientes con nuestras decisiones y procesos internos para no oponer resistencia al flujo de la vida. 0:00 Introducción 0:30 La paciencia con los caminos y objetivos de vida 6:30 La paciencia con los procesos internos 8:45 La trampa de la sociedad…
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#53: CUENTOS PARA CRECER: Los Loros Sabios
Este cuento nos invita a reflexionar sobre cómo descuidamos los aspectos más básicos de nuestra existencia, dejándonos llevar por las teorías y opiniones de otras personas. Es una invitación a conectar con nuestra intuición, confianza y los aprendizajes más esenciales que hemos obtenido hasta el...
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#52: LOS EFECTOS DE LAS REDES SOCIALES EN LA SALUD MENTAL
En este episodio te explico los efectos que tienen las redes sociales en nuestra salud mental. El abuso de estas plataformas puede traer las siguientes consecuencias: incremento de los síntomas de ansiedad y depresión; baja autoestima; sensación de soledad y vacío, problemas de regulación…
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#51: EL PODER DE LA PALABRA: Los experimentos de Masaru Emoto con agua y de IKEA con plantas
Las palabras tienen una influencia más importante de lo que pensamos. Hoy quiero compartir dos experimentos que demuestran el increíble poder de la palabra. El primero, realizado por el científico japonés Masaru Emoto, reveló que las palabras pueden alterar la estructura molecular del agua. El...
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MENTE ABIERTA: Introducción
Mi nombre es Gerónimo Rivero. Soy Licenciado en Psicología y Máster en Psicología Holística y Mindfulness. Más allá de estos títulos, me considero un buscador, desde siempre he sentido una profunda curiosidad por comprender tanto el mundo que me rodea como mi propio ser. Esto me llevó a…
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#50: ENEAGRAMA: Eneatipo 5
Hoy te explico las principales características del Eneatipo 5 y sus heridas de la infancia. Asimismo, presento algunas recomendaciones para que pueda comenzar a trabajar su ego y emprender su proceso de transformación.
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#49: Sanar al niño interior
Hoy exploramos el arquetipo del niño interior. Todos llevamos dentro una representación de ese niño que una vez fuimos. Con el tiempo, esa conexión se debilita y tendemos a olvidamos de cómo éramos al llegar a este mundo. Muchas veces, nuestras heridas emocionales no resueltas enturbian esa…
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#48: ANÁLISIS PSICOLÓGICO DE SERIES Y PELÍCULAS: Bebé Reno
Hoy inauguramos una nueva miniserie en el podcast que consistirá en analizar diferentes series y películas desde una perspectiva psicológica. En este caso es el turno de "Bebé Reno". Una serie basada en hechos reales y con el propio protagonista de la historia como actor. A lo largo del episodio...
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#47: TRABAJANDO LA ANSIEDAD: Técnicas de respiración para reducir la ansiedad
En este episodio te explico cinco técnicas de respiración efectivas para reducir la ansiedad y la activación del sistema nervioso en general. Asimismo, profundizo en cuales circunstancias o momentos es mejor utilizar cada técnica.
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E46: MINDFULNESS: Compasión
Uno de los pilares de la práctica meditativa es la compasión. Implica desearnos la paz a nosotros mismos y a los demás. Investigaciones recientes han revelado que las prácticas de compasión y bondad amorosa tienen variedad de beneficios. Algunos de ellos son la mejora en relaciones…
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E45: CUENTOS PARA CRECER: El campesino chino y su hijo
Este cuento nos invita a cambiar la perspectiva con la cual vemos nuestra vida. Nos impulsa a tener una mirada diferente teniendo en cuenta la impermanencia y neutralidad en todo lo que nos ocurre. Somos nosotros mismos los que creamos relatos exagerados partir de hechos aparentemente…
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E44: ENEAGRAMA: ENEATIPO 4: El individualista
El eneatipo 4 se caracteriza por su sentimiento de sentirse diferente a los demás. Son muy sensibles, reservados y dramáticos. Tienen la tendencia a ensimismarse por lo que su desafío principal consiste en no aferrarse a sus emociones y sentimientos. Deben trabajar para ser capaces de soltar el...
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E43: CUENTOS PARA CRECER: La parábola de los talentos
Continuando con la nueva sección te cuento esta parábola de Jesús de Nazaret extraída del evangelio de Mateo. Nos invita a cuestionarnos temas como: ¿Dónde ponemos nuestra energía? ¿Estamos alineados con nuestro verdadero ser? ¿Estamos dando desde el corazón o desde el ego? ¿Qué es lo que tenemos...
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E42: ¿Religión vs Espiritualidad?
¿Es compatible la religión con la espiritualidad? ¿Influye negativamente la visión religiosa en el autoconocimiento? ¿Es congruente el mensaje de Jesús con la Iglesia? A lo largo de la historia, las religiones han ejercido una influencia y poder significativos sobre las personas. Tanto es así que...
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E41: CUENTOS PARA CRECER: El cántaro agujereado
Hoy inauguramos esta nueva miniserie en el podcast en la que traigo cuentos para nuestro crecimiento y desarrollo tanto personal como espiritual. Este cuento llamado "El cántaro agujereado" fue escrito por el autor Prem Rawat y pertenece a su libro "Cuando el desierto florece". Nos invita a...
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E40: El estudio más importante sobre la felicidad
Durante 86 años, la Universidad de Harvard realizó un estudio científico longitudinal sobre la felicidad. La investigación acompañó a 700 adolescentes de diferente nivel socioeconómico a lo largo de sus vidas, monitoreando periódicamente sus alegrías y dificultades, su estado físico, mental y...
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E39: Rendirse a la vida
El concepto de rendición es un herramienta poderosa para enfrentar los desafíos de la vida. Esto no significa darse por vencido si no que, por el contrario, implica no luchar contra lo que "es" y de algún modo confiar en que hay algo superior que orquesta las diversas situaciones y conflictos que...
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EXTRA: Mindfulness: Práctica de meditación: Escaneo Corporal
En esta práctica de meditación profundizamos en el cuerpo y la respiración. El objetivo es ir observando cada parte de nuestro cuerpo sin juzgar y con una atención amable, permitiéndonos conectar con el presente.
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E38: ENEAGRAMA: Eneatipo 3: El triunfador
El eneatipo 3 se caracteriza por ir en búsqueda del éxito y la valoración personal. Son personas que quieren llegar a ser "importantes" y ocupar una posición en la cual sean valorados. Esta tendencia se refleja en sus infancias, en las cuales interiorizaron que solo eran valorados por las cosas…
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E37: ¿Cómo acompañar personas que están cursando un trastorno psicológico?
En este episodio te explico las mejores maneras de apoyar a un ser querido que está cursando un trastorno psicológico. Lo principal es una escucha activa, honesta y sin juicio. Esto nos permite conocer el universo de la persona y que se sienta contenida y comprendida. No debemos dar consejos no...
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E36: La muerte como concepto transformador
Hoy charlamos sobre cómo la consciencia sobre la muerte puede empezar a cambiar nuestra vida. Vivimos la mayor parte del tiempo ignorando esta verdad, lo que nos hace más propensos a alejarnos de nosotros mismos y distraernos de lo que realmente nos llena el alma. Cuando adoptamos el "memento…
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E35: TRABAJANDO LA ANSIEDAD: Ansiedad Social
En este episodio hablamos sobre qué es la ansiedad social, de dónde surge y qué estrategias podemos emplear para comenzar a trabajarla. Asimismo, te explico la posible relación que guarda con nuestro ego y autoestima.
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E34: La "ilusión" desde el budismo
El budismo plantea que vivimos en una realidad ilusoria. Esto significa que no podemos ver la realidad más pura e esencial porque tenemos ciertos velos (condicionamientos) que nos impiden acceder a una verdad más absoluta. El trabajo es ir disolviendo estos velos y sanando heridas para poder...
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E33: Procesos de Muerte y Renacimiento
En este episodio charlamos sobre los procesos de cambio que atravesamos a lo largo de la vida para convertirnos en nuevas versiones de nosotros mismos. En todas ellas se pierde algo cómo también se genera algo nuevo. La existencia está llena de duelos y nacimientos, algunos físicos, emocionales y...
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E32: ENEAGRAMA: Eneatipo 2: El ayudador
Los personas del eneatipo 2 se caracterizan por ser muy serviciales y atentas a las necesidades de otros. Sus principales dificultades surgen cuando no saben poner límites a su ayuda y terminan dañándose a ellos mismos y a los demás. A lo largo de este episodio hablamos sobre las actitudes...
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E31: Personas Altamente Sensibles (PAS)
La investigación en psicología plantea que existe un rasgo de personalidad llamado "hipersensibilidad o alta sensibilidad". Hoy profundizamos en qué implica ser una persona altamente sensible desde las investigaciones de la Dra Elaine Aron. La autora plantea un modelo llamado D.O.E.S para…
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Soy Gerónimo Rivero, Licenciado en Psicología y Máster en Psicología Holística y Mindfulness. Más allá de estos títulos, me considero un buscador, desde siempre he sentido una profunda curiosidad por comprender tanto el mundo que me rodea como mi propio ser. Esto me llevó a adentrarme en el mundo del autoconocimiento y desarrollo personal; comencé a meditar, hacer yoga e incursionar en la espiritualidad. Llegué a la conclusión de que mi propósito implicaba ayudar a otros en su propio camino; transmitiendo herramientas y enseñanzas que he aprendido y continúo aprendiendo día a día.
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