E44. 把自己照顾好，生活才会跟着发光

🍼 * 新的一年我也整理了自己的“热情测试”排序。我加入了一条新想法💡：当我在最理想的生活状态中，我希望我可以打理好自己的生活，做菜，打扫，把家里收拾整洁，磁场好，一日三餐都要吃好喝好。这是我生活在这个世界上的底气，也是我人生新篇章里很重要的命题。只有把自己照顾好了，才会令自己的磁场变得干净、明亮，生活才会跟着发光。     🍧[时间戳]01:50 1⃣️学习烧菜：细节决定成败04:19 烧菜便利干净小妙招06:15 把最营养、最干净的菜肴给到家人06:53 2⃣️“一人食”的时间管理09:17 3⃣️合理摆放物品，将空间利用最大化，建立干净的磁场10:05 衣橱改造计划14:53 4⃣️心底里的愿望请一定要去完成16:20 一人游看到的风景是回忆中的闪光之处18:11 5⃣️常怀谦卑与敬畏之心，学到老活到老        🎼[BGM]Lydia Lee - Don’t Matter陈越龙 - 果蝇与放坏的西柚chilldspot - line      📌节目介绍：《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。🐨主播：饼星星🧣微博：自爱练习生听众群/商务合作：添加微信：ziailianxisheng（自爱练习生的拼音），备注来意✉️欢迎听众来信/商务合作，欢迎发邮件至：[email protected]        📌系列汇总：💻 职场新人系列 *高敏感人格职场指南｜“想太多”怎么办？｜内向人困局：和同事约饭｜高质量实习｜如何爱上工作？｜职场松弛感｜人情世故☀️人生之旅 *面对焦虑迷茫｜给生活注入小改变｜停止自我设限｜你看人准吗？｜轻盈地去爱与被爱｜好心态是最好的风水｜掌握人生主动权｜喘息时刻｜人生掌舵人｜接纳自我⛄️ 情绪自洽 *允许自己不开心｜你不必要求自己是完美的｜活在当下平静｜稳定内核｜与焦虑共舞｜自我配得感｜低谷期自渡👬 人际关系 *警惕友谊冷暴力｜友谊保鲜｜当个主动的人到底有多爽？❤️ 恋爱情感 *享受精神独处｜如何确定理想型？｜原生家庭自救｜用相亲软件掉价吗｜真诚是必杀技｜成熟健康的恋爱｜拒绝恋爱脑｜爱自己实用指南｜恋爱中的不安全感🔮 MBTI *内向型i人优势｜J人无痛自律法📪 读写给“我”的信 *第一期：谈恋爱时，你的第一顺位是对方还是自己？第二期：戒断、脱敏，学习成为独自面对生活的大人第三期：我永远爱你，并不断努力对你更好第四期：是美好、包容、允许自己所有情绪的21岁在小宇宙查看该单集文稿