E46: MINDFULNESS: Compasión

from Mente Abierta · host Gerónimo Rivero

Uno de los pilares de la práctica meditativa es la compasión. Implica desearnos la paz a nosotros mismos y a los demás. Investigaciones recientes han revelado que las prácticas de compasión y bondad amorosa tienen variedad de beneficios. Algunos de ellos son la mejora en relaciones interpersonales, reducción de síntomas de ansiedad y depresión así como disminución de la ira. Hofmann, S. G., Grossman, P., & Hinton, D. E. (2011). Loving-kindness and compassion meditation: Potential for psychological interventions. Clinical psychology review, 31(7), 1126-1132.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Sep 3, 2024

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