E55. 总是不敢向亲密的人表达爱，如何克服爱意羞耻？

🍎 * 东亚人表达爱一直是含蓄的。内心里有200分的爱，说出口可能只有60分。但这些深刻的爱可能会被尖锐的言语所包裹。明明我想告诉你“我很受伤”，但我却说出口了“你别管我，跟你没关系。”狠话是更容易说出口的，但是会产生误会，让亲近的人受伤。如何丝滑且缓慢地成为一个主动表达爱的人？和大家分享以下3️⃣种方法：        🍧[时间戳]03:34 什么是“爱意羞耻”？为什么大家会有“爱意羞耻”？05:08 1️⃣从小被教育：不能早恋06:49 2️⃣聊感情是突破边界的事如何主动向亲密的人表达爱？08:35 1️⃣尝试和家人求助小小困惑，建立大人和大人的相处模式12:50 2️⃣不去指责对方，而去表达我不舒服的感受，互相理解内心深意16:53 3️⃣用实际行动去表达关心也是一种爱的表现24:49 4️⃣在你脆弱的时候，试着去给到他们信任，让他们来接住你不堪的一面，建立长期的信任       🎁[MegaRed脉拓]MegaRed脉拓是美国专业心血管健康营养品牌，是美国销量&销售额第一的磷虾油品牌，来自拥有超过85年历史的美国优质营养补给品专家Schiff旭福。王牌产品精萃磷虾油，获“体育·训练局国家队运动员备战保障产品”称号，一粒含750mg磷虾油，尤其适合血脂异常的中老年人和饮食作息不健康的初老人群。购买方式：1.点击专属链接直接跳转：天猫：https://mo.m.tmall.com/page/35506298?shop_id=576322702京东：#小程序://京东购物/9EG3b1CBkERaliq2.复制淘口令后打开淘宝即可跳转：67￥69KRWrL2MVv￥ https://m.tb.cn/h.gZwY8Ah MF6563 播客专享-精萃磷虾油3.报暗号：至淘宝【MegaRed脉拓官方海外旗舰店】或京东【MegaRed脉拓海外京东自营旗舰店】找客服报暗号自爱练习生即可获得优惠链接本期节目会在下单的听友中抽取一位免单，请大家记得下单后在评论区留言，结尾加上自己的订单号哦！         🍠[开始做小红书啦～]欢迎大家关注，点赞收藏🥺🥺💗[加入听友群啦～]添加微信小助手ziailianxisheng（节目拼音）或者扫描下方二维码      🎼[BGM]曾翊雄 - 无动于衷时空储蓄罐 - 纵身人间烟火Kassy - 잊어가지마     📌节目介绍：《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。🐨主播：饼星星🧣微博：自爱练习生🍠小红书：饼星星听众群/商务合作：添加微信：ziailianxisheng（自爱练习生的拼音），备注来意✉️欢迎听众来信/商务合作，欢迎发邮件至：[email protected]    📌系列汇总：💻 职场新人系列 *高敏感人格职场指南｜“想太多”怎么办？｜内向人困局：和同事约饭｜高质量实习｜如何爱上工作？｜职场松弛感｜人情世故☀️人生之旅 *面对焦虑迷茫｜给生活注入小改变｜停止自我设限｜你看人准吗？｜轻盈地去爱与被爱｜好心态是最好的风水｜掌握人生主动权｜喘息时刻｜人生掌舵人｜接纳自我｜人生止痛药｜把自己照顾好｜重新养自己｜拒做乖乖女⛄️ 情绪自洽 *允许自己不开心｜你不必要求自己是完美的｜活在当下平静｜稳定内核｜与焦虑共舞｜自我配得感｜低谷期自渡｜创伤疗愈👬 人际关系 *警惕友谊冷暴力｜友谊保鲜｜当个主动的人到底有多爽？｜勇敢的人享受世界❤️ 恋爱情感 *享受精神独处｜如何确定理想型？｜原生家庭自救｜用相亲软件掉价吗｜真诚是必杀技｜成熟健康的恋爱｜拒绝恋爱脑｜爱自己实用指南｜恋爱中的不安全感🔮 MBTI *内向型i人优势｜J人无痛自律法📪 读写给“我”的信 *第一期：谈恋爱时，你的第一顺位是对方还是自己？第二期：戒断、脱敏，学习成为独自面对生活的大人第三期：我永远爱你，并不断努力对你更好第四期：是美好、包容、允许自己所有情绪的21岁在小宇宙查看该单集文稿