E58. 高能量女孩养成秘籍|成为最理想的自己，人生真的会开挂

🌟 * 如何成为自己人生的大女主？可立刻上手的实操小方法来了！在练习自爱的这一两年里，我明显感觉自己的能量增强了，内核也变得越来越稳定。足够了解自己，从过去的事件中获得领悟，指导未来的生活。女孩子一旦顿悟【自爱】后，人生真的会发光。本期节目和大家分享5个顿悟小方法，帮助你过上高能量的舒适生活。    * 感谢小雨伞保险经纪对本期节目的大力支持～      🍧[时间戳]01:51 1⃣️明确生活目标，获得永恒动力02:52 拥有一个踮踮脚可以够到目标会让我很有动力08:20 2⃣️足够了解自己，坚定“我很好”09:23 买车磨难重重，不过我拥有自己的思考和判断13:03 3⃣️积极管理自己的生活和未来13:32 每月记账管理方法 📒hobonichi weekly月计划15:04 记录不同节气的心愿list17:02 健康保障指南20:57 4⃣️建立支持和鼓励的社交圈子22:07 令人安心的朋友关系：我变得有多糟糕都有人无条件爱我24:14 5⃣️设立你的社交边界值，I人e人都要注意！        🌂[小雨伞保险经纪]小雨伞【1v1 保险咨询服务】主要包括：家庭风险分析、保险方案配置、理赔协助（帮你赔付到更多金额！）健康很重要，在欢乐游玩的同时给自己预备一份保险会更安心哦～这次小雨伞为大家准备了 2 个听友福利：1️⃣只需1分钱的专业保险咨询👉点击链接2️⃣免费女性防癌保障：关注小雨伞公众号并回复「自爱练习生」，预约咨询的同时还可以领取免费的女性防癌险扫描立刻关注小雨伞公众号       🍠[开始做小红书啦～]欢迎大家关注，点赞收藏🥺🥺      💗[加入听友群啦～]添加微信小助手ziailianxisheng（节目拼音）或者扫描下方二维码       🎼[BGM]关浩德Walter - About YouAntoine Renard,奥户巴寿 - さくらんぼの実る頃关浩德Walter - 遇见 (Live)       📌节目介绍：《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。🐨主播：饼星星🧣微博：自爱练习生🍠小红书：饼星星听众群/商务合作：添加微信：ziailianxisheng（自爱练习生的拼音），备注来意✉️欢迎听众来信/商务合作，欢迎发邮件至：[email protected]     📌系列汇总：💻 职场新人系列 *高敏感人格职场指南｜“想太多”怎么办？｜内向人困局：和同事约饭｜高质量实习｜如何爱上工作？｜职场松弛感｜人情世故☀️人生之旅 *面对焦虑迷茫｜给生活注入小改变｜停止自我设限｜你看人准吗？｜轻盈地去爱与被爱｜好心态是最好的风水｜掌握人生主动权｜喘息时刻｜人生掌舵人｜接纳自我｜人生止痛药｜把自己照顾好｜重新养自己｜拒做乖乖女⛄️ 情绪自洽 *允许自己不开心｜你不必要求自己是完美的｜活在当下平静｜稳定内核｜与焦虑共舞｜自我配得感｜低谷期自渡｜创伤疗愈👬 人际关系 *警惕友谊冷暴力｜友谊保鲜｜当个主动的人到底有多爽？｜勇敢的人享受世界❤️ 恋爱情感 *享受精神独处｜如何确定理想型？｜原生家庭自救｜用相亲软件掉价吗｜真诚是必杀技｜成熟健康的恋爱｜拒绝恋爱脑｜爱自己实用指南｜恋爱中的不安全感🔮 MBTI *内向型i人优势｜J人无痛自律法📪 读写给“我”的信 *第一期：谈恋爱时，你的第一顺位是对方还是自己？第二期：戒断、脱敏，学习成为独自面对生活的大人第三期：我永远爱你，并不断努力对你更好第四期：是美好、包容、允许自己所有情绪的21岁在小宇宙查看该单集文稿