E6: Pensum: Anbefalinger for fysisk aktivitet

Sammenhengen mellom fysisk aktivitet, helse og risiko for både sykdom og tidlig død er så overveldende at det er utarbeidet anbefalinger fra myndighetene på hvor fysisk aktive vi bør være. Men hvordan blir slike anbefalinger til? Hva er de norske anbefalingene for fysisk aktivitet? Og hvorfor har Verdens helseorganisasjon lansert #beactive og #everymovecounts? Denne episoden er en læringsressurs for studenter som har disse anbefalingene på pensum, men er også relevant for andre interesserte. Medvirkende i episoden er professor Solfrid Bratland-Sanda, USN. Har du spørsmål eller kommentarer til episoden, ta gjerne kontakt på [email protected]. Referanser benyttet i denne podcasten er: Helsedirektoratet (2022): https://www.helsedirektoratet.no/nyheter/nye-rad-om-fysisk-aktivitet-og-stillesitting--hvert-eneste-minutt-teller Helsedirektoratet (2022): Fysisk aktivitet i forebygging og behandling. Nasjonale faglige råd. https://www.helsedirektoratet.no/faglige-rad/fysisk-aktivitet-i-forebygging-og-behandling WHO (2018): Global action plan on physical activity 2018–2030: more active people for a healthier world. https://www.who.int/publications/i/item/9789241514187 WHO (2019): Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5 years of age. https://www.who.int/publications/i/item/9789241550536 WHO (2020): WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour: at a glance. https://www.who.int/publications/i/item/9789240014886 Blair SN, LaMonte MJ, Nichaman MZ, The evolution of physical activity recommendations: how much is enough?, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 79, Issue 5, May 2004, Pages 913S–920S, https://doi.org/10.1093/ajcn/79.5.913S